این ۵ تا کار رو به هیچ عنوان برای سلامت زانوتون انجام ندید❌️
باعث آرتروز شدید در دراز مدت میشه.
#فیزیوتراپی #آرتروز #زانو_درد
اگر درد یا تورم داری و نمیدونی کمپرس سرد بذاری یا گرم
ما اینجاییم تا راهنماییت کنیم🥰✨️
کافیه همراهمون باشی🌼
✅️یک روش ساده برای مصرف:
حدود ۸ تا ۱۰ عدد بامیه تازه را خوب بشویید، سرآن را خیلی کم بگیرید تا ژل داخل آن حفظ شود. شب داخل یک لیوان آب قرار دهید و در لیوان را بگذارید. صبح ، بامیه ها را کمی داخل آب فشار دهید تا ژل طبیعی آن آزاد شود ، سپس آب را بنوشید و درصورت تمایل خود بامیه ها را هم مصرف کنید.
🌹این روش یک درمان قطعی برای درد مفاصل هست، اما بسیاری از افراد آن را به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم ، درکنار تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و توصیه های پزشک استفاده میکنند.
نکته کیلیدی این ویدیو انتهاش هست
حتما این نکته رو درنظر بگیرید😍🌼
با ما همراه باشید چون کلی مطالب مفید براتون قرار میدیم🌸
#فیزیوتراپی_سمیا #آرتروز #فیزیوتراپی
ما اینجاییم تا کمکتون کنیم اگر نفخ معده دارید کافیه این ویدیو رو تا انتها ببینید✅️✨️
استوری هارو از دست ندید چون کلی مطالب آموزشی داخلش قرار میدیم😍
#فیزیوتراپی #فیزیوتراپی_ورزشی
اینجا ما کلی مطالب مفید براتون قرار میدیم اما اصل مطب داخل استوریاست🤩😍کافیه همراهمون باشید .
#فیزیوتراپی #درد #درمان #آرتروز
با این تست براحتی متوجه تنگی کانال نخاعیتون میشید 😍
کافیه انجامش بدید✅️
اصل مطالب داخل استوریاست کافیه مارو دنبال کنید چون کلی مطالب مفید آموزشی داخلش براتون قرار میدیم😍🙏
#فیزیوتراپی_سمیا #فیزیوتراپی #درمان