♦️اگه این مشکلات رو داری، این کتاب‌ها رو بخون: 🔹کمال‌گرایی -->افسردگی نهفته 🔹اعتماد به نفس --> تو خودِ کوهی 🔹روتینِ خوب --> ذهنیت برنده 🔹اهمال کاری --> قانون ۵ ثانیه 🔹بی‌انگیزه --> پارادوکس اشتیاق

✍️ در مواجهه با احساسات مختلف چیکار کنیم؟ 🔸خشم دلیلش رو شناسایی کن. روی تنفست تمرکز کن. کمی قدم بزن. کاغذی رو مچاله کن. نامه ای نسبت به کسی که ازش خشم داری بنویس ولی قرار نیست نامه رو بهش بدی. 🔸غم کمی چای بنوش. با گریه خودت رو تخلیه کن. احساساتت رو بنویس. به خودت لذت سالم بده. 🔸اضطراب نرمش کن. نفس عمیق بکش. تمرینات ذهن آگاهی رو انجام بده. 🔸افسردگی طبیعت گردی کن. آفتاب بگیر. قدم بزن. 🔸خستگی موبایلت رو خاموش کن. چرت بزن. 🔸تنهایی با کسی تماس بگیر. کتاب بخون.

♦️روانشناسان می‌گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای ٢١ روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود ...

فقط اول دم آقای قاضی زاده عزیز و بعد دم آقای زاکانی بزرگوار گرم که جانانه از دولت شهید رئیسی عزیز دفاع کردن کاری که مدعیان نکردن همین کار دل خیلی از مردم داغدار شهید عزیزمون رو شاد کرد.

😔😔😔😔😔❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

بنظر من هر چقدر از خدمات شهید خدمت در مناظرات استفاده کنند وبیان کنن باعث موفقیت جبهه ی انقلاب و ذلیل تر شدن جبهه ی اصلاحات میشه

قاضی زاده بدجور دلربایی می‌کند زاکانی هم دلها را قلقلک می‌دهد... قالیباف بسیار مسلط بر مسائل کشور ظاهر شد. جلیلی فرمولی و فنی صحبت کرد مثل گذشته از صحبت های پزشکیان و پورمحمدی نتوانستیم ایده و برنامه جدیدی دریافت کنم. تغییر معادلات در روزهای آینده متصور است.

داعش هم ... مثل شهدا پای باورشان بودند تا پای جان تنها تفاوت نوع فکر و ایدئولوژی بود ! اینکه پای چ باوری هستی بسیار مهمه اینکه قالیباف انقلابی است یا ن ب این نمی گن باور ب این میگن نظر خواستم بدونی تفاوت بین داعش و شهدا ب یک مو بند بود وگرنه دقیقا همون جان نثاری ک اینها کردند اونها کردند . لطفا بازنگری کنید ما مثل شما تجربه ی سیاست نداریم اما توصیه برادرانه بود . موفق باشین

روحت شاد شهید جمهور عزیز داغ بر دل نشسته 😭 لعنت بر بدخواهان تو چه در قید زندگی دنیویت و چه اونایی که بعد ازشهادتت هم چشم دیدنت رو ندارن هرچند تظاهر میکنن به اجبار

🕊 یابن‌ الحسن؛ ‏غیر از شما هیچ‌ کس‌ در این‌ عالم ارزش‌ عشق‌ و انتظار ندارد ...🥀 روحی ونَفسی فِداک..💔 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🌷

🎼🎧 کلیپ صوتی به مناسبت #عید_غدیر 🔰 سلسله صوت های #وصال_مهدی_با_صراط_غدیر 6 |⇦قسمت 6⃣ از 8️⃣ ✌️ با نشر این صوت ها، هم برای #غدیر کار کنید هم مهدویت 🎤 استاد عبادی هدیه به لبخند امام زمان علیه السلام اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه🌹

در موعود نگاه زیبایت ، اسماعیل شده ام که قربانی چشم های روشنت باشم ز کدام قربانگاه روم ز کدام آبرویی روم جان را به قربانت تا به کی؟ در تمنای نگاهت صبر تا به کی؟ عید قربان مبارک💐 🌹

امروز به غیر دل، در این صحــرا نیست* *دل ریــــــخته آنقَدَر، که جای پا نیــست* *گویید که عمروعاصیان، حیله بس است* *آیید و ببینیـــــد علـــــــــی تنها نیـــست* اللهم احفظ امام الخامنه ای 🌹

⚘﷽⚘ و سالهاست که تو همان تنهاترین سفیدپوش سرزمین ابراهیمے سلام،حج ات مقبول آرام دل بےقرار ما عید هم آمد و چشمانمان دوباره بغض آلود است تنهایے تو یڪ طرف و زمین گیرے ما از سوے دیگر راه پروازمان را مسدود کرده است که قربان هم با همه عظمتش قربانے کردن نفس مان را به ما نیاموخته است. پرواز بدون تو آرزويے محال است تویے ؛ که ماجراے سربریدن همه زنجیرهاے زمین را خوب میدانے تویے که راه سبڪ شدن بالهایمان را در سینه ات جاے داده اے و ما بدون تو نه سربریدن تعلقاتمان را آموخته ايم و نه رها شدن از زمین براے پروازهاے بلند را تجربه کرده ايم ساده بگویم یوسف کنعانے من؛ زمین با همه عظمتش ، بدون تو گودالے تنگ و تاریڪ است و ما خسته تر از همیشه فقط براے ملاقات هیبت حیدرے ات لحظه شمارے مے کنیم 🕋 حج ات مقبول،تنها ذخیره زمین یڪ نخ از جامه احرامت جان غبار گرفته ما را آرام مے کند...😔 غریب ترین حاجے هر ساله ؛ کاش بیاموزیم پیش پایت همه زنجیرهاے وجودمان را سر ببریم تا بیابیم آنچه را که قرنهاست در حسرتش زمین گیر شده ايم . . .😭 #سلام‌آخرین‌وارث‌غدیر در افق آرزوهایم تنها«أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج»را میبینم... 🌹

🎬 #کلیپ «راز عید قربان» 👤 استاد #رائفی_پور 🔅 روزی فرزند قربانی عظیم خواهد آمد و به عصای آهنین جهان را حکمرانی خواهد کرد... ▫️ ویژه #عید_قربان 🌹

📌 رفیق خدا شدن سخت نیست 🔆 قربان، عید تقرّب به پروردگار، و ابراهیم،‌ نماد سربلندی در آزمونِ ادعا و عمل، جز رضایت معبودش نمی‌خواهد. 🔹 تمام وجودش، جانش و فرزندش را به مسلخ عشق می‌برد و می‌شود خلیل‌الله. تو هم می‌توانی! رفیقِ خدا شدن خیلی هم سخت نیست. 🔻 کافیست حجِّ واجبت را به‌جا آوری! مگر مَثَلِ امام، مَثَل کعبه نیست؟ پس بلند شو! پروانه‌وار به دورش بگرد و طواف کن! شیطانِ نفست را سنگ بزن! دوست‌داشتنی‌های زمینی‌ات را فدای یار کن! تسلیمش باش! 🎉 رضایت او رضایت خداست. حالا می‌توانی مسلمانی‌ات را جشن بگیری‌. حَجَّت قبول 🌸 #عید_قربان بر امام زمان و تمام مسلمانان مبارک باد 🌹

مهدی جان! تو آخرین پیام‌بر عشقی... و معجزه تو این است که هزاران عاشق، روزی هزار بار به قربانت می‌روند❤️ با اینکه تو را حتّی یک‌بار ندیده‌اند! 🌹

💙🕊|#یابقیة‌الله ⁵⁹ تا کِی در انتظار گذاری به زاریَم باز آی بعد از اینهمه چشم انتظاریَم... 🌹

جانا ز فراق تو این محنت جان تا کی دل در غم عشق تو رسوای جهان تا کی ... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🌹