#پروتیین_بار #رژیمی مواد لازم پروتیین بار: خرمای بدون هسته:۲۰۰گرم گردو:۱۰۰گرم پودرنارگیل:۲قاشق غ پودرکاکاعو:۳قاشق غ رسپی: ابتدا خرماهاتونو هسته بگیرین اگه خرماتون سفت وخشکه یکساعت با آبجوش خیس کن تا نرم بشه بعد پوستشم بگیر اگه سفته. حالا همه مواد رو داخل میکسر،قشنگ میکس کن تاخمیری بدست بیاد، حالا هم میتونی داخل قالب مث کلیپ فشرده کنی هم کف دستتون بهش شکل بدین (گرد کنین) حالا شکلاتها رو نیم ساعت بزار یخچال یا فریزر، بعد بغلطون داخل پودر کاکاعو یا پودرنارگیل،یا داخل شکلات ذوب شده بغلطون. اگه داخل شکلات غلطوندی دوباره پنج،ده دقیقه بزار فریزر که خوب خودشو بگیره بعد نوش جان کنید. درست کنید وازخوردنش لذت ببرید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

‌ همیشه دهنم بو سگ مُرده میداد از صد متریم کسی رد نمیشه همه فراری ان شوهرمم اصن محلم نمیزاره😭  تا اینکه این گروه پیدا کردم یعنی معجزه کردا دهنم دیگه بوی بد نمیگیره😊👇 https://eitaa.com/joinchat/949355182C625fb53aed برگااام دهنم بوی گل محمدی میده😝😍👆

#شیرینی_کره_ای مواد لازم: پودر قند ٥٠ گرم كره نرم ٧٥ گرم زرده تخم مرغ ١ عدد پودر هل ١/٢ ق چ آرد ١٢٠ تا ١٤٠ گرم طرز تهیه: پودر قند و كره رو با همزن ٣ تا٤ دقيقه بزنيد تا نرم و سبك بشه، زرده و هل رو اضافه كرده ٢ دقيقه ديگه بزنيد. حالا آرد الك شده رو تا حدي كه يه خمير نرم بشه اضافه كنيد و مخلوط كنيد. خمير رو روي كاغذ روغني پهن كرده و قالب ميزنيم. توي سيني كه كاغذ داره ميزاريم و ميره توي فر گرم شده با حرارت ١٧٥ درجه براي مدت حدودا ١٥ دقيقه و تمام. نهايتا روش رو شكلات سفيد بن ماري زدم و با گل سرخ و پودر پسته تزئينش کردم. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کیک_زبرا لیوان استفاده شده ۲۰۰ میلی لیتر ( ۳/۴ لیوان فرانسوی دسته دار) مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ 1.5 لیوان شکر 1 لیوان روغن 1 لیوان شیر 1 بسته بیکینگ پودر یا یک قاشق غذاخوری 1 بسته وانیل یا نصف قاشق چایخوری 3 قاشق غذاخوری کاکائو 2.5 لیوان آرد اول تخم مرغ و شکر و وانیل را با همزن بزنید تا حجمش سه برابر شود. شیر ، روغن اضافه کنید و فقط مخلوط کنید. سپس آرد ، بیکینگ پودر را با الک کردن اضافه می کنیم و اروم و دورانی مخلوط کنید. قالب کیک را با کره چرب و ارد پاشی کنید. مواد آماده شده را به دو ظرف جداگانه تقسیم کرده وکاکائو و 3 قاشق غذاخوری شیر را به یک ظرف اضافه کرده و مخلوط می کنیم. بعد کمی از مواد ساده و کمی از مواد شکلاتی داخل قالب بریزید و ادامه بدید تا مواد تمام بشه. کیک را در فر با دمای 170 درجه از پیش گرم شده به مدت 40-45 دقیقه بزارید. بعد با یک خلال دندان چک کنید که کیک پخته یا نه ، کیک پخته شده را از فر خارج کنید ، بگذارید استراحت کند ، بعد از ۱۵ دقیقه از قالب خارج کنید و شکلات را به روش بنماری ذوب کنید و روی کیک بریزید و با پودر پسته تزیین کنید و بعد از 2-3 ساعت برش زده و سرو کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یه دقیقه وقت بزار ده بار بهتون گفتم که موقع استفاده از این محصول زیاد ازش استفاده نکنید😲 چون زیادی موهاتونو پرپشت میکنه جهت سفارش ومشاوره به کانال زیر مراجعه کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/1230046280C694e9c2afb فقط کافیه کلمه (مو) رو برام بفرستی ودایرکتتو رو چک کنی.

#ایده_کیک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کوفته_مرغ_با_سس_بادمجان مرغ پیاز گوجه بادمجان پودر آویشن پودر سوخاری رب گوجه فرنگی زعفران فلفل سیاه زرد چوبه نمک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

...پوستِ دستات پیرزنیه ⁉️🥺😣 میدونسی سنِ زن از دستاش لو میره؟😉 ❄️درجا سفید شدنِ پوست دست 🌵رفع تیرگی 🧴راهکار فوری رفع پینه و چروک فقط خانماییکه میخوان دست و پاهاشون شبیه بچه بمونه بیان😉👇 https://eitaa.com/joinchat/2733179309C8ec5a245d8 تا حذف نشده عضو شو ☝️

#ساندویچ #رژیمی خود تخم‌مرغ شده پایه کار، توی تابه پخته شده و بعد با مواد رول شده خیلی سبکه، بدون کربوهیدرات اضافی، مناسب رژیم و تغذیه سالم! بعدش هم داخل کاهو میتونی بپیچی و با سلفون سفت ببندیش و بزاری نیم ساعت داخل یخچال تا خودشو بگیره و بعدش ببری محل کارت یا باشگاه و لذت یه وعده سالم و خوشمزه رو ببری مواد لازم برای رول تخم‌مرغ: ۴ عدد تخم‌مرغ ۱ عدد هویج رنده‌شده کمی جعفری خرد شده نمک و فلفل مواد لازم برای داخل رول: پنیر لبنه برگ اسفناج چند حلقه پیاز بنفش تن ماهی فلفل پرک ۲ برگ کاهو برای پیچیدن نهایی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کوکو_سبزی دو تا تخم مرغ یه قاشق ماست سفت یه قاشق آرد ۲ لیوان سبزی کوکو خرد شده نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ایرفرایر تون رو بزارین روی ۱۷۰ درجه ۱۰ دقیقه داغ شه ظرف آلومینیومی رو چرب کنین ، بعد مواد کوکو سبزی رو بریزین (وسطش میشه گردو و سبزی و پیاز داغ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

رفقا سلام داشتم توی تلگرام می‌چرخیدم نگاهم افتاد به این نظرسنجی که براتون گذاشتم رفتم داخلش دیدم یه تیم دانشجویی هستن که دارن برای تحقیق توی حوزه ارزهای دیجیتال پروژه انجام میدن این پست دلی گذاشتم برید داخلش بیشتر از 5 دقیقه وقتتون نمیگیره و پرسشنامه پر کنید. پر کردن نظرسنجی دمتون گرم❤️ https://survey.porsline.ir/s/90oN95X?Source=Eitaa&Medium=HooshEitaa

#دسر_شکلات_و_نسکافه مواد لازم برای دسر قسمت خرده شیشه پودر کاکائو یک ق غ شکر یک سوم لیوان آب یک لیوان پودر ژلاتین یک ق غ+یک چهارم لیوان آبجوش مواد برای دسر شیر چهار لیوان شکر یک لیوان ژلاتین چهار ق غ+یک‌لیوان آبجوش نسکافه فوری یک ق م+دو ق غ آبجوش شکلات شیری خرد شده نصف لیوان شکلات تلخ خرده شده نصف لیوان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳