#کوکی_گردویی #رژیمی نکات: - بعد از پخت بذارید ۱۰ دقیقه توی سینی فر بمونه کوکی‌ها تا منسجم بشن - به جای کره بادوم زمینی، میتونید هر کره‌ای که خواستید جایگزین کنید، کره بادام، کره گردو یا فندق - به جای آرد جو دوسر پرک می‌تونید آرد سفید بزنید - به جای عسل میتونید شیره بزنید یا اگر خواستید شکر بزنید دوبرابر میزان عسل - کشمش بیچاره مثل همیشه قابل حذف ولی واقعا خوشمزه میشه حذف نکنید - مواد رو بیش از حد هم نزنید به روغن نیفته - اگر مواد شل بود خیلی کم آرد اضافه کنید کوکی هارو بیش از حد نپزید و فقط ۱۱ دقیقه کافیه - فر رو حتماااا از اول شکروشن کنید داغ بشه مواد لازم کره ۵۰ گرم عسل یک‌سوم پیمانه تخم مرغ ۱ عدد پودر بادام یک سوم پیمانه پودر گردو یک دوم پیمانه آرد جو دوسر دو سوم پیمانه کره بادام‌زمینی یک دوم پیمانه وانیل یک سوم ق چ دارچین نصف ق چ بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری سرخالی کشمش یک سوم پیمانه یا بیشتر به دلخواه گردو خرد شده یک سوم‌ پیمانه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کتف_بال_مرغ_کبابی بال و کتف مرغ ۵۰۰ گرم رب گوجه ۱ ق.غ ماست ۲ ق.غ سیر ۵ حبه روغن ۲ ق.ع زعفران غلیظ دم‌کرده ۲ ق.غ ( برای رومال ) کره آب شده ۳۰ گرم‌( برای رومال ) سیب زمینی ۳۰۰ گرم نمک ، فلفل سیاه ، پاپریکا ،فلفل قرمز ، پودر سیر به میزان لازم بال و کتف مرغ رو تمیز میشوریم بعد روشو برش میزنیم و تمامی مواد رو بهش اضافه میکنید و کاملا با هم ورز میدیم ( حدود ۵ دقیقه کاملا ورز میدیم تا مزه ها به خورد هم بره) بعد روشو سلفون میکشیم و میذاریم تو یخچال تا ۳ ساعت استراحت کنه که مزه ها به خورد هم بره بعد اونو ‌تو ظرف فر مد نظرمون میریزیم و روشو کاغذ روغنی و سلفون میکشیم و‌میذاریم داخل فری که از قبل‌ با دمای ۲۰۰ درجه گرم‌کردیم و میذاریم تا ۱ ساعت بپزه بعد از ۱ ساعت سلفون رو بر میداریم و با کره و‌زعفران‌ غلیظ دم کرده رومال میکنیم دوباره به مدت ۱۵ دقیقه میذاریم که دوباره بپزه و روشم طلایی بشه بعد دیگه آماده هست میتونید نوش جانتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

*⛔⛔⛔ رژیم نگیرید ⛔⛔⛔* کسانیکه دچار چاقی شکم و پهلو هستند، سردی و رطوبت بدنشون بالاست و با کم خوردن و یا خوردن مواد غذایی با طبع سرد و تر چاقی شکمیشون تشدید میشه چون رطوبت بدنشون بالا میره. بخاطر همین هرچقدر رژیم بگیرند باز هم چاقی شکم و پهلو سر جای خودش هست و اگر کاهش وزنی داشته باشند مجدد بعد از یک مدت کوتاهی برمیگرده. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 عزیزانی که مایل هستند کاهش وزن راحت و پایدار داشته باشند، روی لینک زیر بزنید و فرم مشاوره رو پر کنید و مشاوره متناسب با شرایط بدنی خودتون رو دریافت کنید👇‌👇‌👇‌ https://formafzar.com/form/jnjeh https://formafzar.com/form/jnjeh تحت نظر کارشناس سلامت و تناسب اندام

#دسر مواد لازم : شیر ۴ پیمانه پودر ژله موزی ۱ بسته موز ۲ عدد بیسکوییت پتی بور ۱ بسته پودر ژلاتین ۳ ق.غ آب سرد برای پودر ژلاتین نصف لیوان نکته : پودر ژلاتین رو با آب سرد مخلوط کنید و بذارید روی بخار کتری تا پودر ژلاتین حل بشه نکته : همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و‌میکس کنید و بریزید داخل قالب بذارید داخل یخچال تا ببنده بعد برگردونید و تزینن کنید نکته :حتما حداقل ۶ ساعت بذارید داخل یخچال تا ببنده بعد برگردونید‌ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دسر_موزی شیر ۲/۵ پیمانه شکر ۱/۲ پیمانه موز ۲ عدد خامه صبحانه ۱ پاکت ( ۲۰۰ گرم ) زرده تخم مرغ ۲ عدد وانیل کمی پودر ژلاتین ۲ ق.غ آب برای حل کردن پودر ژلاتین ۱/۳ پیمانه نکته : وقتی مواد رو گذاشتید روی حرارت مدام هم بزنید تا زرده تکه تکه و لخته نشه و وقتی مواد کاملا داغ شد ( یعنی انگشتتون رو‌ که میزنید داخل مواد باید بسوزه و‌نتونید زیاد داخل مواد نگه دارید) دیگه کافیه مواد رو از روی حرارت بردارید و بریزید داخل ظرفتون و بذارید بخچال تا ببنده فقط حواستون باشه که مواد اصلا نباید بجوشه روشو هم با‌ پودر پسته یا هر چیزی که دوست داشتید تزیین کنید و نوش جانتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

✨ بیومیمتیک؛ پادشاه جوانسازی دنیا ✨ خانم‌هایی که همیشه حسرت پوست شیشه‌ای کره‌ای‌ها رو داشتین… الان وقتشه! 😍 تا وقتی هنوز گرون نشده سریع تهیه‌اش کنین 💥 🔥 توی عمل واقعاً جوون می‌شید! تا ۹۸٪ بازسازی سلولی رو انجام می‌ده👌 برای اطلاعات کامل و قیمت عدد «۲» بفرست👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3170174242C2fd0b005eb

#خوراک_لوبیا_قارچ خوراک لوبیا و قارچ لوبیا چیتی ۲ پیمانه سیب زمینی ۱ عدد متوسط گوجه فرنگی ۱ عدد پیاز ۲ عدد متوسط سیر ۳ حبه رب گوجه فرنگی ۲ ق.غ قارچ ۵ عدد متوسط آبلیمو ۲ ق.غ زردچوبه ، نمک ، پاپریکا ، فلفل قرمز ، فلفل سیاه ، آویشن ، کمی زیره سیاه ٫نعنا خشک ٫ دارچین حتما لوبیا رو از شب قبل خیس کنید و چند بار آبش رو عوض کنید تا نفخش گرفته بشه وقتی هشتاد درصد لوبیاها پخت مواد رو اضافه کنید و قارچ رو هم اضافه کنید و بذارید حدود ۲۰ دقیقه دیگه کاملا بپزه و جا بیفته ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد_ماکارانی ماکارانی فرمی نصف بسته ( ترجیحا ماکارانی سایز ریز استفاده کنید و بذارید با کمی نمک و روغن حدود ۶ دقیقه تا ماکارانی ها نرم بشه و بپزه) سینه مرغ پخته و ریش شده ۲ عدد(سینه های مرغ رو با پیاز و زردچوبه و زعفرون و نمک و برگ بو گذاشتم تا پخته شد بعد ریش ریش کردم) کنسرو سبزیجات ۱/۵ قوطی فلفل دلمه ای رنگی جمعا ۱ عدد بزرگ خیار شور حلقه ای خرد شده ۲۵۰ گرم سس مایونز ۶ ق.غ ماست پر چرب ۲ ق.غ نمک و فلفل به میزان لازم آبلیمو ۲ ق.غ آب مرغ ۲ ق.غ (همون آبی که مرغها رو داخلش پختم ) نکته : حتما بذارید ماکارانی هاتون خنک بشه بعد با مواد مخلوط کنید نکته : ما با مرغ بیشتر دوست داریم برای همین من با مرغ درست کردم ولی اگر شما با مرغ دوست نداشتید میتونید با ژامبون درست کنید با ژامبون هم خیلی خوشمزه میشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🛑 اگه می خوای بدونی پماد معجزه گر چیه این ویدئو رو از دست نده😍👆 عدد (7) رو بفرست 👇 🆔 @Dr_poostt1 🆔 @Dr_poostt1 🎁 به 5 نفر اول که زودتر از همه پیام بدن یک تخفیف ویژه اعمال میشه 🥰🔥

#بامیه مواد لازم: آب یک‌‌پیمانه آرد یک پیمانه + نصف ق غ نشاسته ذرت تخم مرغ ۳ عدد کره ۲۵ گرم شربت بار ۲ ق غ روغن برای سرخ کردن به میزان لازم شربت بار که آموزشش پ،ست قبلیه نکته: حتما حتما خمیرو ده دقیقه داغ بزنید تا رطوبت خمیر گرفته بشه نکته:حرارت موقع سرخ کردن بامیه ها ملایم باشه نکته:بلافاصله که از روغن بیرون اوردید تو‌شربت بار هم دمای محیط به مدت ۲ دقیقه بزارید بعد از توی شربت در بیارید نکته:به میزان شل بودن خمیر توی فیلم دقت کنید و تخم مرغا رو‌دونه به دونه اضافه کنید اگر بعد از سه تخم مرغ حس کردید خمیر سفته یدونه تخم مرغو هم‌بزنید و خیلی کم به خمیرتون اضافه کنید تا میزان شل بودن خمیر درست بشه اگر تخم مرغ زیادی بزنید خمیر شل میشه و شیارای ماسوره روی بامیه نمیفته و‌بامیه نرم میشه از قیف پارچه ایی استفاده کنید خمیر بامیه رو روی هم روی نریزید چون موقع سرخ کردن پف میکنه و جاش تنگ میشه بامیه ها رو‌تو‌روغن‌سرد بریزید بعد زیر گازو‌روشن کنید و کامل سرخ کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#لگیمات مواد لازم: آرد ۲۰۰ گرم (هر پیمانه ارد ۱۲۵ گرمه) نشاسته ذرت یک ق غ پر ۱۵ گرم شیرخشک شیرین قنادی یک ق غ سر صاف خمیر مایه نصف ق غ نمک نوک ق چ شکر یک‌ق غ آب یک لیوان سر خالی ۱۸۵ گرم گلاب یک ق غ روغن مایع ۴ق غ دستور شربت بار تو پ،ستهای قبلی هست اول مواد خشکو ترکیب کنید بعد به ترتیب اب و گلاب و روغن رو اصافه کنید و یک ساعت به مواتون استراحت بدید لگیمات ها رو تو روغن داغ سرخ کنید و بعد از سرخ شدن تو شربت بار بندازید و بعد از یک دقیقه از توی شربت در بیارید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🎥این خانوم با همین کلیپ ساده اش کل کانال ها و گروهها رو پر کرده 😱 ولی دمش گرم اومد به مردم گفت👏🏻 📌اگه شما هم به دلیل های مختلف مثل فشار عصبی، استرس و اضطراب، استفاده از رنگ‌مو های نامناسب، افزایش سن و یا حتی وراثت موهاتون سفید شده این کلیپ رو ببینید👆🏻 شما هم میتونی خیلی راحت مشاوره رایگان بگیری👇🏻 bam30.com/ads/landings/196b9-29837 bam30.com/ads/landings/196b9-29837 🎁راستی اگه امروز روی لینک کلیک کنید، از تخفیف ویژه بهره مند میشید😍