‍♥️یكباره دلم گفت ✨كه بنویس كلامی ♥️دروصف بلند مرتبه ✨و شاه مقامی ♥️دستی به ‌روی سینه نهادم ✨ونوشتم....✍ ♥️از من به ‌حسین بن علی(ع) ✨عرض سلامی ♥️اَلسلامُ علی الحُسین ✨وعلی علی بن الحُسین ♥️وَعلی اُولاد الـحسین ✨وعَلی اصحاب الحسین

#روانشناسی 🌱 •چگونه بر خشم خود غلبه کنیم؟ هر شخص را می‌توان در نوع مواجهه با خشم، در یکی از سه دسته زیر قرار داد: ۱)کسانی که خشم خود را ابراز می‌کنند؛ ۲)کسانی که آن را فرو می‌خورند؛ ۳)کسانی که خشم را مدیریت می‌کنند؛ ۴)در بین این سه دسته، بهترین روش مواجهه با خشم، مدیریت آن است. برای اینکه به عوارض عدم ابراز خشم دچار نشوید، تلاش کنید هیجانات خود را برون‌ریزی کنید به این منظور: ۱)به طور منظم ورزش کنید. ۲)از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن برای رهایی از تنش‌های عضلاتی‌تان استفاده کنید. ۳)هنگام عصبانیت به نفس‌های خود توجه کنید و سعی کنید دم و بازدم‌های عمیق داشته باشید. ۴)هنگام برانگیختگی، یک لیوان آب سرد بنوشید. ۵)در تنهایی برای خودتان خشم را به کلام بیاورید. برای این کار حتی می‌توانید افکار و احساسات خود را بنویسید و برای خود با صدای بلند بخوانید. به ‌این‌ترتیب به شیوه‌ای مثبت هیجان خود را برون‌ریزی ‌کنید. سرکوب‌کردن خشم و فروخوردن آن، راه خوبی برای مهار خشم نیست. تجربه نشان داده است که سركوب‌كردن #خشم می‌تواند سبب ایجاد تنش‌های فیزیولوژیكی شود كه نتیجه آن بالا رفتن فشار خون و بروز آسیب‌های قلبی است.

#رابطه 👩‍❤️‍👨 •توافقات مهم در دوران آشنایی قبل از #ازدواج ١)در مورد رسم و رسومات به توافق برسید ٢)در مورد محل زندگی به توافق برسید، زندگی با خانواده یا مستقل ٣)در مورد حق اشتغال و ادامه تحصیل به توافق برسید ۴)در مورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسی ۵)درخصوص سطح روابط جنسی در دوران عقد به توافق برسید ۶)در مورد زمان عقد تا عروسی به توافق برسید ٧)در مورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید ٨)در مورد رفت و آمد به توافق برسید ٩)در مورد هدایای نامزدی و #عقد به توافق برسید

#رابطه 👩‍❤️‍👨 •همسراني که مدام قهر و آشتي مي کنند بخوانند: وقتي #قهر کردن نازکشيدن را به دنبال ندارد. متاسفانه قهر کردن بيشتر در بانوان ديده مي شود و تا وقتي همسر آن ها پا پيش نگذارد، عذرخواهي نکند و به اصطلاح «منت کشي» نکند، آن ها از چهارپاي شيطان پايين نمي آيند! البته طرح اين مسئله درباره خانم ها اين موضوع را نفي نمي کند که بسياري از مردان نيز به اين آسيب مبتلا هستند. در مواردي که خطاي همسر به صورت عمد و به دفعات تکرار مي شود و راه حل هاي ساده احتمالي موثر واقع نمي شود، استفاده از قهر تا سطحي مجاز است. ولي تکرار آن يا طولاني شدن مدت آن، براي رابطه #زناشويي بسيار مضر است.

#رابطه 👩‍❤️‍👨 •پس انداز در بانک عاطفی ازدواج: بیشتر افراد با این تصور افسانه ای ازدواج می کنند که ازدواج جعبه ای است پر از چیزهایی که مدت ها منتظر آن بوده اند؛ همراهی، صمیمیت، محبت و ... اما واقعیت این است که ازدواج در ابتدا یک جعبه خالی است! شما باید چیزی را داخل آن قرار دهید تا بتوانید چیزی از آن بردارید. عشقی در زمان ازدواج وجود ندارد! عشق در درون انسان هاست و آنها عشق را در ازدواج قرار می دهند. هیچ چیز رمانتیکی در ازدواج وجود ندارد. شما مجبور هستید آن را به ازدواجتان تزریق کنید. شماها بایستی هنر و عادت بخشش، #عشق ورزیدن، خدمت کردن و ستایش کردن را یاد بگیرید تا جعبه ازدواجتان را پر کنید. اگر بیشتر از آنچه که در آن قرار می دهید خارج کنید، جعبه خالی خواهد شد. پس انداز و سرمایه گذاری مثبت در بانک عاطفی ضامن ثبات و پایداری و رضایتمندی در زندگی زناشویی است.

عشقم همه وجودم ❣ یهو دلم خواست بهت بگم :❣ هیچی نیست که از تو برام مهتر باشه ❣ هیچکی غیر از تو عشق من نیست 😍😘💕❣

#عشق_دلم انتخاب #تو ❣ بهترین انتخاب زندگیم بود ❣ اینو بدون انقد #دوست_دارم که❣ اگه هزار بار برگردم به عقب ❣ باز انتخابم تویی 😍😘💕❣💕