دیگه اون آدم سابق نمیشه.. بفرست برای اونایی که بدون داشتن مشکلی روزه نمیگیرن!! 🇵🇸 @Roshangari_ir

این روزها فیلم عکس گرفتن روحانی از خانومه تو بیمارستان قم جنجالی شده و جوی تو کشور راه افتاده🫡🫡🫡 دیدن این پست با همین حال و هوا، خالی از لطف نیست😉 اونجایی که 2 چهره ترکیه🇹🇷 ای هم حرفایی برای گفتن دارن 🇵🇸 @Roshangari_ir

*🔴پیری، یکی ازجالب‌ترین دوران عمر آدمیست*! 🦋 ما در سن بسیار زیبایی هستیم، ما تقریباً همه چیزهایی را که ۶۰ سال پیش می‌خواستیم، اکنون داریم، دیگر، نه مجبوریم به مدرسه  برویم و نه کار کنیم. ماهانه هم مقداری پول تو جیبی داریم و هم مسکنی آبرومند. بعضی از ما گواهینامه رانندگی و ماشین مناسب هم داریم. پس ما اکنون، بیش از قبل، خوش شانس هستیم و در سن و سال ما زندگی عالی است! همچنین، ما فوق‌العاده باهوش هستیم، فقط مغز ما کندتر از دوران جوانی عمل می‌کند، زیرا مملو از دانش است. ما به هیچ وجه کم حافظه یا کم هوش نشده‌ایم، فقط باید بیشتر در میان انبوه هزاران دانش و تجربه‌های خود، حقایق لازم را جستجو کنیم، دانش و دانایی‌های زیادی در سر ما انباشته شده است که اتفاقاً گاهی به گوش داخلی‌مان فشار می‌آورد و بدلیل پراکندگی افکار است که ما گاهی اوقات بنظر می‌آید که کم شنوایی داریم. آری مغز ما مثل یک هارد کامپیوتر است که وقتی حجم اطلاعاتش زیاد می‌گردد، سرعت آن کم می‌شود چون پر از فایل است، پس مغز ما ضعیف نیست، بلکه پر است از اطلاعات  مفیدی که در طول سال‌های گذشته، در حافظه‌ی خود ، انباشته‌ایم؛ بنابراین اگر گاهی چیزی را دیر به خاطر می‌آوریم، این مشکل حافظه نیست بلکه در میان انبوه اطلاعات مغزی خود، باید جستجو کنیم که اجباراً زمان بر است. *غذاهایی که در این سن برای ما مناسب‌تر است*   ۱) سبزیجات و میوه‌ها   ۲) حبوبات   ۳)  آجیل‌ها   ۴)  تخم مرغ   ۵) ماهی، گوشت مرغ ، گوشت قرمز، البته چند بار در هفته. *📌سه نکته مهم که باید مورد توجه‌مان باشد:*   ۱)دوستان   ۲) افکار مثبت   ۳) خانه‌ای آرام و مهمان نواز. *✔️مهمترین اقداماتی که باید انجام دهیم:*   ۱) زیاد بخندیم و بخندانیم!   ۲) کار و تمرین کنیم، اما فقط با سرعت خودمان.   ۳) ساعاتی از روزها را با دوستان بگذرانیم. (نه اینکه فقط با اقوام، فرزندان یا نوه‌ها باشیم، بلکه با دوستان هم رفت و آمد کنیم.)🌹 *هفت مورد ضروری:*   ۱) برای نوشیدن آب تا احساس تشنگی، صبر نکنید، بلکه آب، بیشتر بنوشید.   ۲) منتظر نمانید تا احساس خواب آلودگی کنید، حتماََ هر روز به اندازه کافی بخوابید.   ۳) برای استراحت، صبر نکنید تا خسته شوید بلکه گاهی کمی استراحت کنید.   ۴) برای انجام معاینات پزشکی تا زمانی که بیمار شوید منتظر نمانید بلکه ترجیحاََ و مرتب سلامتی خود را نزد پزشک کنترل نمایید .   ۵) بیشتربه خود متکی باشید و کمتر منتظر اتفاقات معجزه گونه بمانید.   ۶) هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید!   ۷) مثبت بمانید، مثبت فکر کنید و همیشه به بهترین ها امیدوارباشیم. *زندگی واقعی بعد از ۶۰ سالگی آغاز می‌گردد.* تقدیم به همه عزیزانی که در آستانه ۶۰ سالگی و بالاتر هستند.👆👆👆👆👆🌴💙*

🍃🌼🍃 🍂🌿 ❤️‍🔥 التماس به خدا ، جرأت است اگر برآورده شود ، رحمت است اگر برآورده نشود ، حکمت است التماس به انسان ، خفت است اگر برآورده شود ، منت است اگر برآورده نشود ، ذلت است

⚜اغتشاش حجابی در تهران➖سلیطه چادری #علی_آقائی ✍توصیه میکنم حتماً این صوت را گوش کنید و برای آگاهی دیگران منتشر کنید اجرتون با شهدا

آدم عادی جرات فکر حمله به پلیس رو نداره چه برسه که بخواد کله بزنه به صورت پلیس بعد عکس خودشو به عنوان مظلوم نمایی منتشر کنه سر نخ این جماعت رو بگیرن به جاهای جالبی میرسن 👌😳

‍ ✨ پیام پزشکی 👉 ⭕️ انواع ویتامین ها و کاربرد آن ها برای بدن 1️⃣ ویتامین B6 : ساخت گلبول قرمز خون ، پیشگیری از نارسایی دستگاه عصبی بدن . 👈🏻 منابع : ماهی ، سبزی هایی که برگ پهن دارند ، ذرت ، حبوبات ، مغز بادام و گردو ، تخم آفتابگردان ، موز ، تخم مرغ. 2️⃣ ویتامین B12 : در صورت کمبود آن به خشکی پوست و دور دهان مبتلا میگردید . 👈🏻 منابع : شیر ، تخم مرغ ، گوشت قرمز ، جگر . 3️⃣ ویتامین C : افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت و ویروس ها ، سبب جذب آهن و اسید فولیک ، مقاوم کردن رگ های انتقال خون ، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا میکند . 👈🏻 منابع : انواع مرکبات ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، خانواده کلم ها و سبزی های خام . 4️⃣ ویتامین D : بالا بردن سیستم ایمنی بدن ، درمان دردهای ناحیه کمر و لگن ، ترمیم پوکی و شکستگی استخوان ها ، مقاوم کردن دندان ها . 👈🏻 منابع : روغن ماهی ، دقایقی نور خورشید صبحگاهی . 5️⃣ ویتامین E : مقاوم کردن سلول های بدن ، تقویت اسپرم ، جلوگیری از بیماری های پوستی . 👈🏻 منابع : انواع آجیل ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، سبزیهای دارای برگ پهن و تیره . 🌷 با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان 🌷 ↶【 😍 】↷

📌افزایش وسعت آب دریاچه‌ارومیه نسبت به سال قبل عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات وزارت راه و شهرسازی: 🔹تصاویر ماهواره‌ای ماهواره سنتینل۲ نشان می‌دهد که وسعت سطح آب دریاچه ارومیه در ۲۲ اسفند ۱۴۰۲ نسبت به زمان مشابه در سال گذشته حدود ۱۰ درصد افزایش یافته است.