قهرمانان ایرانی و قهرمانان واقعی @rhshohada

الهی خاک بره تو شیکم یه عده که مدام میگن,,,,, اخه بایدشرم کرد از مادری که فرزنداش را چطور خرج انقلاب میکنه, باید فهمید مادری که فرزنداش را اینطور خرج دین میکنه یقینا هیچ وقت برا اینکه مثلا اقتصاد کشور فعلا بیماره نمیگه نمیرم پا صندقهای انتخاباتی چون میدونه که انتخابات هم یه جنگه هم ادامه دفاع مقدسه @rhshohada

#ساندا مسابقات جوانان جهان - برزیل 2018 مبارزه وزن 42 کیلوگرم #نوجوانان یاسین شهرکی & هنگ کونگ @sargesfahan

یک مبارز خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ 1- داشتن تمرکز. ازجمله اولین و مهمترین فاکتورها در هر مبارزه و تمرین داشتن تمرکز کافی می باشد. 2- داشتن دیدی وسیع. در صورتی که شما دید وسیعی نداشته باشید قادر نخواهید بود که تکنیک ها را به طور صحیح اجرا کنید. 3- داشتن قدرت کافی. انجام دادن منظم تمرین های قدرتی باعث می شود که ضربات شما قدرتی تر شده و نسبت به حریف تان برتری داشته باشید. 4- داشتن سرعت. به یاد داشته باشید که انجام دادن تمرینات سرعتی همیشه مکملی برای انجام تمرینات قدرتی می باشند. 5- چابک بودن. در صورت که به اندازه کافی چابک و فرز باشید باعث خواهد شد که در جابجایی های ناگهانی و همچنین انجام دادن ضربات ناگهانی و امتیاز آور موفق شوید. 6- داشتن نفس کافی. یکی از نکات مهم برای داشتن یک مبارزه عالی این است که نفس یک مبارز حرفه ای هیچ وقت نباید به شماره بیفتد. 7- داشتن بدنی آب دیده. در صورتی که عضلات تان به اندازه کافی آبدیده نباشند به راحتی در مقابل ضربات سنگین حریف مغلوب خواهید شد. 8- داشتن گارد مناسب. داشتن گارد مناسب یکی از اصول ساده و مهم یک مبارزه می باشد. یک مبارز حرفه ای به هیچ وجه بدون داشتن گارد مبارزه نخواهد کرد. 9- داشتن تعادل. برای استفاده از طرف چپ و راست باید تعادل داشته و هر دو طرف را به یک اندازه تمرین بدهید. 10- تنوع تکنیک ها. یک مهاجم حرفه ای همیشه از تنوع تکنیکی بالایی برخوردار می باشد. 11- انعطاف پذیر بودن. با داشتن انعطاف بالا احتمال اینکه رباط ها و تاندون هایتان آسیب ببیند بسیار کم خواهد بود. 13- توانایی کنترل اعصاب. در صورتی که قادر نباشید تا اعصاب تان را مدیریت کنید از عهده مدیریت مبارزه هم برنخواهید آمد. 13- آنالیز سریع. یک مبارز حرفه ای در نهایت 30 الی 40 ثانیه، در کمال هوشیاری می تواند از حرف خودش آنالیزی کلی به عمل آورده و پس از آن وارد عمل شود. 15- حفظ کردن امتیازات گرفته شده. در صورتی که در مبارزه ای امتیازی کار می کنید و در امتیازات تان جلو هستید روند اختلاف امتیاز را حفظ کرده و بیشتر به جا خالی دادن، وقت تلف کردن و همچنین دفاع کردن مشغول شوید و مراقب عکس العمل هایتان باشید. ضربات خود را موثر روی بدن حریف پیاده کنید ، به نقاط حساس مجاز با نهایت قدرت دقت و سرعت ،ضربه بزنید . 16- بر روی نقاط و ضربات امتیاز آور تمرکز کرده و تمرین بیشتری به خرج دهید. @sargesfahan

تا رعایت نشود ویا تا تصمیم جدی گرفته نشود لطفا از اخلاق وبرخورد ,استاد سو استفاده نشود رعایت اصول واحترام جایگاه نظم وسلسله مراتب شاگرد واستاد نشانه رشد مجموعه وهنرجو میباشد ✍✍✍✍✍🙏

بیا گل نرگس بیا اباصالح گفتن بچه های باشگاه مالک اشتر @sargesfahan

بچه غولو😜😜😜 @sargesfahan

استقامت نیاز به اندام نداره @sargesfahan

خسته نباشین البته اقای دری وحاج اقا توکلی واقای ابراهیمی واقای علیدادی یه کم زودتر تشریف بردن بقیه هم که تو هوا😔😔😔😔