فینال سر گروه ها بازم پیروز محمد طه محمدی جاجا

با سلام فقط گفتیم یه تشکر از اقا جواد کنیم اقا جواد ممنون از اینکه بالاخره تونستی درس بدی به بچه های مذهبی ونگذاشتی حتی تو خانمها هم یه نفر رقاصی کنه ومهمتر اینکه حضور پیدا نکردین در خانمها در مجلس زنانه افرین مراسم ازدواج اقا جواد از این بابت عالی بود تشکر

خجالت میکشم بگم از چه گروه وقشری در برگزاری مراسم عروسیشون چه خطایی کردن که برا نمونه رفتن در قیمت خانمها وعکس وکنار عروس نشستن وای چه رویییییی..........سنگ پا قزوین اما باید تشکر از اقای اکبری کنیم که باریک لله از این کنترل واز اینکه نه ح۱ور پیدا کردین در طرف خانمها نه گذاشتین حتی یک نفر در طرف خانمها برقصن ونه گذاشتین فیلمبرداری بشه طرف خانمها باید گفت عقل که باشه کار تمامه وگرنه...............

الهی درد وبلاتون بخوره تو سر اونایی که با ورزش و سختی کشیدن وپهلوان شدن مخالفن

🎥این صحبتهای ارزشمند باید به گوش مسئولینی برسد که محافظه کاران و منافقانه و بنا به مصلحتهای انتخاباتی و انتصاباتی مسئله مهم حجاب را به دیوار زده اند ... 💢🌹🌹🌹 خواهشا اینقده دست به دست کنید که مدام نگن اقا گفتن دل در گرو .....هست وبفرستید برا هر چی مسول میشناسی به گردندون✍✍✍✍✍✍✍

🔺️۴ شهر قرمز کرونایی شدند! 🔹بر اساس آخرین به روز رسانی ها، تعداد شهرهای با وضعیت قرمز از ۱ به ۴ و تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی از ۱۳ به ۲۳ شهر افزایش یافت. 🔹همچنین تعداد شهرهای با وضعیت زرد از ۱۱۸ به ۱۸۶ و تعداد شهرهای با وضعیت آبی از ۳۱۶ به ۲۳۵ شهر رسید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┏━━✨✨✨━━┓ 🔥 @havadese_roz ┗━━✨✨✨━━┛

🔰اخطار دادستانی ها و پلیس به مسافران بی حجاب نوروزی 👈به بزرگترین کانال مطالبه گری کشوری ملحق شوید. فرهنگسازی حیا👇🌷❤️ 🆔@farhangsaze_haya

•°﷽°• ♦️فواید پلانک ✴️رفع قوز گردن ✴️افزایش قد ✴️سفت کردن عضلات کمر ✴️اصلاح و صاف کردن ایستادن ✴️آب کردن چربی‌های پهلوها و شکم ✴️رفع افتادگی شانه‌ها

•°﷽°• 🔴کاهش استرس با ورزش ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی در بدن با استفاده از ورزش، باعث کاهش استرس ذهنی می‌شود. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به چند دلیل کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند. 👌کاهش هورمون‌های استرس ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول می‌شود. ورزش همچنین به تولید هورمون اندورفین کمک می‌کند. اندورفین نوعی ماده شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می‌شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. 👌بهبود کیفیت خواب ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می‌شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. 👌افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می‌کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت ذهنی و روحی شما میشود

•°﷽°• 🥠هفت نکتۀ جالب در مورد پوست بادام که نمی‌دانستید! 👈پوست قهوه ای چسبیده به مغز بادام، دارای مواد غذایی با ارزش و ترکیبات زیست فعال با خاصیت ضدالتهابی است. 👈این پوست از سیستم عصبی محافظت می‌کند. 👈پاسخ‌های سیستم ایمنی را فعال می‌کند. در طب سنتی، غرغره آب جوشانده پوست بادام برای تسکین گلودرد و رفع التهاب مجاری تنفسی موثر است (پنجاه گرم پوست بادام در آب جوشانده و صاف شود) 👈پوست بادام سنگین است و هضم راحتی ندارد، برای همین به شیرخوارانی که تازه تغذیه کمکی را شروع کردند و افرادی که سیستم گوارش قوی ندارند یا دچار یبوست هستند، توصیه می‌شود بادام را بدون پوست بخورند. 👈وقتی بادام بدون پوست می‌شود بهتر است سریع خورده شود و زیاد در معرض هوا قرار نگیرد. 👈برای بی‌پوست کردن بادام فقط کافیست چند دقیقه بادام داخل آب جوش ریخته شود یا چند دقیقه در آب جوشانده شود، با این کار پوست به راحتی جدا می‌شود.

امان از ترس به عمرش یک متر بالا نرفته بود حالادیگه از فردا با کبوترا پرواز میکنه