بدترین جنگی که من میشناسم جنگ نابرابرم با خودمه 👇🍃👇 🪶❄️ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﺸﺖ « ﺳﻨﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ » ﺩﺭﺝ ﺷﻮﺩ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺟﻔﺖ ﮔﯿﺮﯼ ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺗﺠﺎﺭﺕ ﻣﻬﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﺍﺗﺎﻕ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺁﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﯿﺎﻻﺕ ﻭ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﻣﺠﺮﺩﯼ ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻮﺍﻗﺺ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺳﻄﺤﯽ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﻋﻼﻗﻪ ﮐﻢ ﮐﻢ ﺧﻮﺩﺵ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﺸﻪ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﻭ ﺳﯽ ﺳﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺸﺘﺮﮎ نیست ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺑﺎ ﭼﺎﺩﺭ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﺑﺎ ﮐﻔﻦ ﺳﻔﯿﺪ ﺑﺮﮔﺸﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : " ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺷﻪ " ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﭼﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﯿﮕﻢ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻭﺷﻨﻔﮑﺮﯼ ﻭ ﺳﻨﺖ ﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺁﺭﺍﯾﺸﮕﺎﻩ 3 ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ , ﮔﻞ ﺁﺭﺍﯾﯽ 5 ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ ,ﻣﺮﺍﺳﻢ 100 ﻣﯿﻠﯿﻮﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺗﻌﻬﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺧﺮ ﻋﻤﺮ ﻧﯿﺴﺖ ! ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻧﯿﺴﺖ... ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﯾﻌﻨﯽ : ﺻﺪﺍﻗﺖ ، ﺷﻨﺎﺧﺖ ، ﺁﺯﺍﺩﯼ , ﺁﮔﺎﻫﯽ ,ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ، ﺩﻣﻮﻛﺮﺍﺳﻲ ﺻﺤﻴﺢ، یعنی ﻋﺸﻖ ﺑﻲ ﺍﻧﺘﻬﺎ... « ازدواج » ﻳﻌﻨﻲ : ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻓﻘﻂ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﻴﺎﻧﺖ، ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻘﻠﻴﺪ ﺍﺯ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺑﺪ اﺯﺩﻭﺍﺝ ﯾﻌﻨﯽ : ﺁﺯﺍﺩﺍﻧﻪ « #ﻋﺎﺷﻖ » ﺑﺎﺷﯽ... 🎙#دڪتر_انوشه ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

ارزش یک خواهر را، از کسی بپرس که آن را ندارد. ارزش ده سال را، از زوج‌هایی بپرس که تازه از هم جدا شده‌اند. ارزش چهار سال را، از یک فارغ التحصیل دانشگاه بپرس. ارزش یک سال را، از دانش آموزی بپرس که در امتحان نهائی مردود شده است. ارزش یک ماه را، از مادری بپرس که کودک نارس به دنیا آورده است. ارزش یک هفته را، از ویراستار یک مجله‌ی هفتگی بپرس. ارزش یک دقیقه را، از کسی بپرس که به هواپیما و قطار نرسیده است. ارزش یک ثانیه را از کسی بپرس که از حادثه ای جان سالم به در برده است. ارزش یک میلی ثانیه را، از کسی بپرس که در مسابقات المپیک، مدال نقره برده است. زمان برای هیچ‌کس صبر نمی کند. قدر هر لحظه‌ی خود را بدانید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

📀منبع تمامی آهنگ های 🔰#شاد و #غمگین🤘🚬 ⚜#احساسی و #آرام_بخش😢🔪 💤#ناب و #عاشقانه💔💘 مخصوص همه اونهایی😪🤧 دنبال حال خوب هستن😈👿 https://eitaa.com/joinchat/1095237907Cb1c4d5cdca مخصوص حال خرابا🤕😵

دنج‌ترین کنج دلخوشی‌هایم جایی‌ست که لبخند، پررنگ‌ترین حالت لبهای آدمها باشد. دلم خوش می‌شود وقتی‌خبری از دغدغه‌های سنگین و دلهره‌آورشان نیست و دنیای آرامش آستین‌هایش را بالا میزند و برایشان سفره مهربانی پهن می‌کند. بیایید و مسیر محبت را شلوغ کنید بگذارید مهربانی دست به دست شود....! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

💕صحبت های جنجالی و تکان دهنده دکتر انوشه ، ازدواج جفت گیری نیست! ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

رفیق؛ اگه شاه بشی وزیرتم فقیر بشی صغیرتم پلیس بشی اسیرتم دکتر بشی مریضتم هیچی نباشی بازم رفیقتم ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

👌دکتر هلاکویی میگه: «بعضی وقت ها سکوت کردن شما نسبت به کسی که قصد داره با حرفاش آزارت بده؛ با روانش بازی میکنه و از پا درش میاره!!! پس گاهی، راه رسیدن به آرامش بی تفاوت بودن، کری و کوریه..!» 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

مهم حاله توعه💕🧸✨ ‌ اگه احتیاج داری بخوابی بخواب اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش .. اگه از موضوع ناراحت میشی، دربارش منطقه حرف بزن اگه جایی هستی رو دوست نداری تلاش کن تا بتونی از اونجا بری اگه آدم سمی تو زندگیت داری حذفش کن اگه چیزی رو دوست داری بخر و حال خودتو خوب کن اگه خسته ای استراحت کن ولی جا نزن ... باید خلاصش کنم تو باید حالت خوب باشه❤️👌 ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

‍ آدم ها باید توی زندگیشان پای خیلی چیزها بایستند... پای حرف هایی که می زنند، قول هایی که می دهند، اشتباهاتی که می کنند، احساساتی که بروز می دهند، نگاه هایی که از عمق جان می کنند، دوستت دارم هایی که می گویند، زندگی هایی که می بخشند، و عشق هایی که نثار می کنند.... آدم ها باید توی زندگیشان پای انتخاب هایشان بایستند... زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست، با انتخاب هایشان... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

رفتن را بلد باش؛ که اگر روزی روزگاری؛ آزرده خاطرت کردند، خودت را روی کول بگیری و ببری یک گوشه ی دنیا؛ دلداری اش بدهی..... تسکینش بدهی بهش امید بدهی رفتن همیشه بد نیست گاهی محفوظ ماندن ارزشها و باورهای دو نفری است که بینشان به ناممکن ترین ها شکسته شده گاهی باید نماند پیش کسانی که تمامت را میشکنند و از دور نظاره گرت می شوند باید دور شد باید از باید هایشان از حضور خدشه دارت بینشان فاصله گرفت.....!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

❤️👌 تصور کن: اگه تو حسابت هشتاد و شش میلیون داشتی و یه نفر ده هزار تومنش رو ازت برمی‌داشت، بیخیال بقیه‌ی هشتاد و شش میلیونت می‌شدی به امید این‌که اونی که ده هزار تومنه رو دزدیده پیداش بشه و پولت رو بهت پس بده؟ یا ازش می‌گذشتی و به زندگیت می‌رسیدی؟ درسته گذر می‌کردی و به زندگیت ادامه می‌دادی! می‌بینی؟ همه‌ی ما هشتاد و شش میلیون ثانیه در روز وقت داریم. نذار اونی که ده ثانیه‌ش رو برات خراب کرده بقیه‌شو هم با حرص خوردن و فکر کردن بهش ازت بگیره. برای چیزهای کوچیک فکر خودت رو آشفته و خسته نکن. زندگی خیلی بزرگتر از این چیزهاست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

آدمی که بهش میگی تنبل؛ ممکنه در حال جنگ با افسردگی و اضطراب باشه که اجازه انجام کاری رو بهش نمیدن آدمی که بهش میگی شکاک؛ ممکنه یه روزی تمام اعتمادشو پای کسی گذاشته و خیانت دیده و حالا باور کردن دیگران براش سخت شده آدمی که بهش میگی بی احساس؛ ممکنه یه روزی همه حسشو واسه آدم اشتباهی صرف کرده ! آدمی که بهش میگی ضعیف و ترسو؛ ممکنه قبلاً اتفاق بدی براش افتاده باشه که هنوز در حال جنگ برای کنار اومدن باهاشه ! قبل از اینکه خیلی راحت به همدیگه برچسب های منفی بزنیم این رو بدونیم که ما از دنیای درون فرد هیچ خبری نداریم 👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

واقعا مشکل خیلی از ما انسانها این است که: همانقدر که مسخره می کنیم احترام نمیگذاریم همانقدر که اشتباه میکنیم تفکر نمیکنیم همانقدر که عیب میبینیم برطرف نمیکنیم همانقدر که از رونق می اندازیم رونق نمی‌بخشیم همانقدر که کینه به دل می گیریم محبت نمیکنیم همانقدر که حرف میزنیم عمل نمیکنیم همانقدر که می گریانیم شاد نمیکنیم همانقدر که ویران میکنیم آباد نمیکنیم همانقدر که کهنه میکنیم تازگی نمی‌بخشیم همانقدر که دور میشویم نزدیک نمیکنیم همانقدر که آلوده میکنیم پاک نمیکنیم از نظر ما همیشه دیگران مقصرند و ما گناه نمیکنیم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

سالها گذشت که فهمیدم؛ 👈خدا بهترین دوست و خانواده بهترین شانسه! 👈سلامتی بالاترین ثروته! 👈آرامش بهترین نعمته! 👈فهمیدم جنگ کردن با خیلی ها اشتباه محضه! 👈فهمیدم رفتن همیشه از روی نفرت نیست! 👈هرکی زبونش نرمه دلش گرم نیست! 👈هرکی اخلاقش تنده ، جنسش سخت نیست! 👈هرکی میخنده بدون درد و غم نیست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯼﺑﺮﺧﯽ ﺟﻮﺍﻣﻊ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺑﺮﺗﺮﯼ ﻣﺮﺩ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺑﻪ ﺻﻼﺡ ﻣﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﮐﻪ ﺍﺑﺪﺍً ﭼﻨﯿﻦ ﻧﯿﺴﺖ . ﻣﺎ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﭼﻨﺪ ﺩﻩ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺘﯿﻢ ﺟﻠﻮتر ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺍﮔﺮ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ با هم ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ آﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯿﮕﯿﺮﯾﻢ ﻭ ﺧﻮﺍﺭ ﻭ ﺧﻔﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺗﺎ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺭﺍ بزایند ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺩﻫﻨﺪ ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

در رفاقت، فقط مـــادر برنده شد ...! چون شیـری که داد پس نگرفت ... زیبـاترین گـل دنیـا تو هستی مــادر خوش بوترین گل دنیـا تو هستی مـادر زیباترین روز سال روز توست مادر ... عطر تمام گلــها تقدیم به تو مــادر ❤️🌺 پیشاپیش روز مادر مبارک ...💐 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

خیلی وقت ها که ازت ناراحت میشم نمیتونم سرت داد بزنم نمیتونم تو جمع بکشونمت کنار و بگم این رفتارت داره اذیتم میکنه نمیتونم ساعتها بشینم باهات بحث کنم که آخرش با منت بگی، آره حق با توئه !! در عوض یک قدم به عقب برمی گردم در عوضش مثل قبل دوستت ندارم در عوض شی و از چشم میوفتی و میبینی خیلی فاصله بینمونه و هیچ راهی برای جبرانش نیست ... 🎙#روح‌الله‌باغبان 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

امشب از خـدایـی کـه ⛄️ از همیشه نزدیکتر است برایتان عاشقانه‌ترین⛄️ لحظات را میطلبم زیبـاتـریـن لبخندها⛄️ را روی لبهایتان و آرام تـرین لحظات را ⛄️ برای هر روز و هر شبتان شبتون خـوش در پناه خــدا⛄️ ۰ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♡⊰━━━━─ •♥️『 @zhigolismi ‌||🦋🗝||

نسیمِ صبح مگر می‌وزد ز جانبِ دوست؟ که مهربانی‌اش از جنسِ مهربانیِ اوست فضای سینه می‌انبارم از هوای سحر مگر نه هر چه که از دوست می‌رسد نیکوست؟! صبح زیبا و دل انگیزتان بخير

توکل یعنی خدایا نمی دونم چه طوری ولی خودت درستش کن..🙏 ‍کسی که مراطلب کند مرا پیدا میکند و کسی که مرا پیدا کند مرا میشناسد و کسی که مرا بشناسد مرا دوست دارد و کسی که من را دوست دارد عاشقم میشود و کسی که عاشق من شود من عاشق او میشوم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

⭕️ اگر زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن نداشته باشند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان باشند اما به محض رسیدن به دوست و قوم و خویش زبان باز کنند و کلی حرف نگفته داشته باشند حتی در باره همسرشان ❌ دچار کوری عاطفی شدید شده اند و خیلی زود باید به فکر چاره باشند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

چگونه به یک گفتگوی خوب برسیم⁉️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡

برای انگیزه گرفتن برای شروع یه کار جدید یا یه درس سخت خوندن یا چیزی که بهش عادت نداریم؛ چیکار کنیم؟! - از قانون ۵ ثانیه استفاده کنید: این قانون میگه اگه انجام کاری واستون سخت و طاقت فرساست خودتونو راضی کنین که فقط ۵ دقیقه اون کارو انجام بدین.چون سخت ترین مرحله از هر کاری مرحله شروع اون کاره بعد از ۵ دقیقه شما عملا از این مرحله رد شدین و ادامه کار واستون راحت تر میشه و چه بسا بتونید تا آخر کار هم پیش برید - رای خودتون جریمه در نظر بگیرید قبل از شروع کار به خودتون بگید: اگه تو تایم مشخص کارمو انجام ندادم باید جریمه بشم و اگه جریمه نقدی در نظر بگیرید که چه بهتر‌‌‌. - هر روز بابت داشته هاتون شکرگزاری کنید: با هر بار سپاسگزاری یک دور تمام جنبه های مثبت زندگیمونو مرور می کنیم و این باعث میشه کلی روحیه و انرژی مثبت در وجودمون شکل بگیره. - موسیقی انگیزه بخش گوش بدید:از نظر علمی ثابت شده موسیقی چه از نوع شاد و چه غمگین تاثیر عمیقی روی روحیه و ضمیر ناخودآگاه انسان میذاره.تو گوشی همراهتون یه لیست از آهنگ های انگیزشی داشته باشید و تو وقتای آزاد با صدای بلند بهش گوش بدید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ ♡❤♡@hes_khob♡❤♡