ارزش خودت را بدون! با انسانهایی معاشرت کن که به تو چیزی بیاموزند جاهایی برو ،که دلیل حال خوبت باشد کتابهایی بخون، که آگاهت کند هر چه بیشتر خودت وبا چیزایی که برای تو نیست،سرگرم کنی، به دست آوردنِ اون چیزایی که لایق ِ تجربه کردنشون ،هستی و به تعویق میندازی.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✍دکترحسابی؛ من در این دنیا دریافتم؛ اونی که قوی تره، کمتر از بقیه زور میگه ...! اونی که راحت میگه اشتباه کردم، اعتماد بنفس بیشتری داره ...! اونی که صداش آروم تره، حرفاش با نفوذتره ...! و اونی که بیشتر طنز میگه، به زندگی جدی تر نگاه میکنه ...! 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

❤️خدا🌹 ببین رفیق فقط خداست که میشه بهش اعتماد کرد و ازش ضربه نخورد... ارزومیکنم خوشبختی بارو بندیلشو ببنده وبیاد بشینه گوشه قلبت❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💔عواملی که موجب آسیب به روابط زناشویی می شود : *سکوت *بی توجهی *نبود برنامه *حسادت مفرط *ساعت کاری اضافه *عدم رسیدگی به وضع ظاهری *نگاه منفی به خانواده همسر *نداشتن رابطه جنسی *قهر کردن پی در پی 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بزرگترین پشیمانی ام ساعت ها جمله ساختن برای کسانی بودکه لیاقت یک کلمه اش را هم نداشتند.! #ایلهان_برک 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🕊————➿🌱➿————🕊️ سفر کنید رها‌ کنید بی‌پول‌ بشید از ته‌دل بخندید نشنیده‌ها رو بشنوید ندیده‌ها رو ببینید دلتنگ بخوابید تنها بشید برقصید بخونید بخندید که زندگی چیزی جز این نیست، پس زندگی کنیم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بعضی آدم ها، خودِ معجزه اند . انگار آمده اند تا تو مزه ی خوشبختی را بچشی، آمده اند تا دلیلِ آرامش و لبخندِ تو باشند، آمده اند که زندگی کنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

توي صميمانه ترين رفاقت ها و دوستي ها حرمت حرف اول رو ميزنه احترام هيچوقت با هيچ دُز از صميميت نبايد از بين بره احترام در اوج صميميت هنره❤️ ‎ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

انسان بزرگ نمیشود جز بہ وسیلہ ۍ فڪرش شریف نمیشود جز بہ واسطہ ۍ رفتارش و قابل احترام نمیگردد جز بہ سبب اعمال نیڪش تقدیم بہ شما ڪہ شایستہ ی احترام هستید🙏❤ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

👌شش درس طلایی از قدیمی ها؛ با آشنا معامله نکن ! چیزی که قطعی نشده رو به هیچکس نگو ! به آشنا کمک کن اما آشنا را با خودت همکار نکن ! با همکارت رفیق نشد ! خوشحالی و موفقیت رو جار نزن ! و زود میفهمی آدم یه دونه از غریبه میخوره ده تا از خودی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌾… هر روز یه شروع جدیده یه نفس عمیق بکش بخند و دوباره شروع کن ...🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آب تو نقطه ی جوش دیگه افزایش دما نمیده و از حالت مایع به بخار تبدیل میشه آدم ها هم یک نقطه ی شکستن دارن که از اونجا به بعد دیگه افزایش غم ندارن ولی به انسان دیگه ای تبدیل میشن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بدونش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان. ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

از چهار چیز خجالت نکش؛ لباس کهنه رفیق کم بضاعت پدر و مادر پیر زندگی ساده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

6هشدار بدن از طریق صورت💯 شما کدوم و تجربه کردین؟ •••••••••••••••••••• 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

این دنیا و آدماش خیلی جالبن ... روزها و سالها از کسی خبر نمیگیرن و ازش یادی نمی کنن اما کافیه همون شخص برای همیشه از دنیا بره ... اون لحظه ست که در به در دنبال یه عکسن تا استوری بزارن و زیرش بنویسن "هرروز بیادتم" ...! بابا نخواستیم ... تاهستیم قدر همو بدونیم ..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

عزیز جان یه کم با سیاست باش!!! زن موفق فقط دنبال پول و قدرت و هدف نیست قبل از هر چیز باید یادبگیره و بتونه یه زن باهوش و باسیاست باشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

قلب که سن و سال نمیشناسد شکستنی است، هر جا و هر وقت که آزار ببیند میشکند کسی را با تحقیر داشته هایش ویران نکنید، شاید آنچه دارد تمام دلخوشی زندگی اش باشد هر چند که در نظر تو کم و ناچیز و بی ارزش باشد و یادت باشد... ملاک ارزش گذاری انسان ها نه شغلشان است، نه مدرک تحصیلی شان و نه ثروت و زیبایی شان بلکه قلب پاک و اخلاق والایشان است که به آنها ارزش میدهد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

اخلاق از زمانی شروع میشه که تو بتونی خودت رو جای دیگری بذاری و شرایط اون رو بفهمی. همدیگه رو درک کنیم. همدیگه رو قضاوت نکیم. مهربان باشیم شاید فردایی نباشد.❤️ 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بعضی بازی ها "برنده " ندارند؛ مثل بازی با دلِ آدمها..!! چون شخصِ دلشکسته "خودش" را می بازد ، و شخصی که دل میشکند، "شرافتش" را... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

❤️ بزرگترین مرحله خودشناسی تو علم روانشناسی : 🔴اونجاست که تو انقدر درگیر خودت ، هدفات 🔘درسهات، آینده‌ات، کارت، ورزشت و سلامتیت 🔘هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی 🟣بزاری نه حاضری وارد رابطه‌های دم دستی بشی 🟡و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی ! 🔴حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت 🔘نیستی چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت 🔘تو کم نمیکنه پس سعی نمیکنی با خراب کردن 🟣کسی ازش جلو بزنی ، فقط سعی میکنی 🟡پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی 🔴اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این 🔘نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از 🔘خیلیایی که میشناسی جلوتری عزیزم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔴"توقعات" با روابط ما چه می‌کنند؟ 🔺یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث میشه نتونی از زندگیت و رابطه‌ت با فرد دیگه‌ای لذت ببری توقعاتِ تو هست.. هر رابطه‌ای الزاماتِ خاصِ خودش رو میطلبه.. 🔺تعهد و وفاداری به عهدِ زناشویی مفهومی هست که همه جای دنیا مفهومِ یکسان داره ولی توقع داشتن یعنی اینکه تو فرد رو توی یک سه کُنج می‌بری و به زور میخوای ازش ارزش بگیری.. این اتفاق ریشه ای هست و خیلی توی خودآگاهِ شما نیست مثلا فکر میکنید اگر یکی هدایای آنچنانی براتون بگیره احساس می‌کنید دوستتون داره و طرف رو آزاد نمیذاری ببینی که بر اساسِ دوست داشتنش و ارزش گذاشتنش برات هزینه میکنه یا نه، بلکه اونو تو شرایطی قرار میدی که این کارها رو برات بکنه 📚@Dr_anosh📚

امروزهم به پایان رسید الهی اگر بد بودیم یاریمان کن، تا فردایی بهتر داشته باشیم خدایا به حق مهربانیت نگذار کسی با ناامیدی و ناراحتی، شب خود را به صبح برساند. #شبتون_بخیر ‎ ..

دوستان عزيزززم روزتان قشنگ دنیای اطرافتون پرازمهر به قشنگی بهشت🍃🌷 به زیبایی گلها به ‌محکمی پیوند قلبها به شادابی وخوش عطری شکوفه های بهاری و به پربرکتی نگاه خدا باشه

بعضی از نشدن های زندگیتون رو بذارید به حساب اینکه اگه میشد، خیلی بد میشد! به خدا اعتماد کن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚