چطور لکنت را درمان کنیم؟ 5 نکته که می توانند کمک کننده باشند لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که باعث می شود فرد هنگام تلاش برای صحبت کردن، صدا ، هجا یا کلمات را تکرار ، قطع یا طولانی کند. حدود 3 میلیون کودک و بزرگسال در امریکا به این بیماری مبتلا هستند. اگر لکنت دارید ، ممکن است بدانید که چه می خواهید بگویید اما به زبان آوردن کلمات برای شما دشوار باشد. به نظر می رسد کلمات گیر کرده اند ، یا ممکن است خود را در حال تکرار واژه ها پیدا کنید. همچنین ممکن است در هجاهای خاصی مکث کنید. لکنت افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما بیشتر در کودکان 2 تا 6 ساله دیده می شود. حدود 75 درصد کودکان با گذشت زمان لکنت شان از بین می رود. 25 درصد باقیمانده این مشکل را در طول بزرگسالی نیز تجربه می کنند. اگر لکنت در بزرگسالی از طریق علت خاصی مانند سکته مغزی یا آسیب مغزی حاصل شود ، از آن به عنوان لکنت عصبی یاد می شود. یک نوع لکنت نادر به نام لکنت روانشناختی نیز وجود دارد که در اثر ضربه عاطفی یا سایر مسائل در مغز یا با استدلال ایجاد می شود. اگرچه لکنت به طور کامل قابل درمان نیست ، اما چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود گفتار خود انجام دهید. در اینجا چند روش درمانی برای لکنت زبان آورده شده است. لکنت چگونه درمان می شود؟ درمان لکنت بر اساس سن و اهداف ارتباطی فرد متفاوت است. یک آسیب شناس گفتار زبان (SLP) می تواند به شما کمک کند روش های درمانی را که ممکن است برای شما یا فرزند شما بهتر باشد پیدا کنید. گروه های پشتیبانی برای لکنت نیز می توانند به شما کمک کنند. در اینجا برخی از روش های درمانی موجود برای بحث با گفتار درمانگر آورده شده است: درمان برای کودکان: درمان زود هنگام با کمک یک متخصص می تواند برای جلوگیری از لکنت طولانی مدت بسیار مفید باشد. والدین یا سرپرست می توانند با صبر و حوصله هنگام برقراری ارتباط با کودک ، گوش دادن با دقت به جای قطع صحبت او و نیز بررسی روند پیشرفت و احساسات کودک به او کمک کنند. لکنت درمانی: تکنیک های تنفس ، روش های آرام سازی ، یادگیری صحبت کردن آرام تر و بررسی مسائل اضطرابی از جمله تکنیک هایی هستند که گفتار درمانگر می تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان از آنها استفاده کند. داروها: هنوز هیچ دارویی برای لکنت زبان مورد تأیید FDA نمی باشد ، اما برخی از داروهایی که برای مشکلات دیگر استفاده می شوند، ممکن است برای لکنت زبان نیز استفاده شوند. به طور خاص در مورد هرگونه عارضه جانبی با پزشک یا گفتار درمانگر خود مشورت کنید. دستگاه های پزشکی: محققان در جستجوی تجهیزات پزشکی هستند که بتوانند به روان صحبت کردن کمک کنند ، مانند دستگاه هایی که می توانند در گوش قرار بگیرند یا از تحریک مغز برای کمک به ارتباطات استفاده کنند. در این زمینه تحقیق بیشتری مورد نیاز است. پزشکان در حال تحقیق بر روی روش های جدیدی برای درک لکنت از طریق تصاویر مغزی و آزمایش ژنتیک به امید یافتن روش های درمانی موثرتر هستند. نکاتی برای کمک به کاهش لکنت زبان در اینجا چند روش وجود دارد که می تواند به شما یا فرزندتان در کاهش علائم لکنت کمک کند. 1- سرعت خود را کم کنید یکی از راه های موثر برای جلوگیری از لکنت زبان این است که سعی کنید آهسته تر صحبت کنید. عجله برای تکمیل یک فکر می تواند باعث لکنت زبان ، صحبت کردن سریع به یا مشکل در به زبان آوردن کلمات شود. کشیدن چند نفس عمیق و آرام صحبت کردن می تواند به شما کمک کند. به اطرافیان خود بگویید که میخواهید این کار را امتحان کنید و صبر آنها واقعاً می تواند به شما کمک کند. 2- تمرین کنید با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می توانند با شما بنشینند و صحبت کنند. تمرین گفتار در یک محیط امن ممکن است به شما کمک کند تا با خود و نحوه به نظر رسیدن گفتار خود راحت تر کنار بیایید. پیوستن به یک گروه همیاری با سایر افرادی که لکنت زبان دارند نیز ممکن است مفید باشد. می توانید بفهمید وقتی آنها در جمع یا حتی در گروه های کوچک دوستانه صحبت می کنند ، چه چیزی به آنها کمک می کند. همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید تنها نیستید. 3. ذهن آگاهی را تمرین کنید ذهن آگاهی نوعی مدیتیشن است که به شما امکان می دهد آرام باشید و بر افکار خود یا عمل خاصی تمرکز کنید. این می تواند به شما در آرامش و کمک به تسکین اضطراب کمک کند. بزرگسالان و کودکان می توانند آن را برای کمک به لکنت زبان تمرین کنند. برخی شواهد محدود وجود دارد که تکنیک های ذهن آگاهی می توانند در یک برنامه درمانی جامع برای لکنت زبان کمک کننده باشند. برای تعیین اینکه کدام نوع مدیتیشن ممکن است مفید باشد ، تحقیقات بیشتری لازم است. 4- صدای خودتان را ضیط کنید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

وسط حرف فرزندتان نپرید و او را مجبور نکنید که حرفش را تمام کند. • به او نگوئید که قبل از حرف زند فکر کند. • فضای آرامش بخشی در منزل ایجاد کنید. • هنگام حرف زدن با فرزندتان یا دیگران در حضور او، آرام و واضح حرف بزنید. • تماس چشمی را با فرزندتان حفظ کنید. سعی نکنید جای دیگری را نگاه کنید یا ناراحتی خود را نشان دهید. • بگذارید خودش حرفش را بزند و جملات و افکارش را تا انتها بگوید. قبل از پاسخ دادن به سوالات یا حرف هایش مکث کوتاهی نمایید. • با او آرام آرام حرف بزنید. این کار به تمرین نیاز دارد! اینکه در آرام حرف زدن برای او نمونه و الگو باشید، به روانی گفتار فرزندتان کمک خواهد کرد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

‌•چهار نوع اصلی پیامدهایی که باعث تشویق رفتارهای مشکل آفرین می شوند : ١)توجه اجتماعی : والدین و کودکان به طرق مختلف به یکدیگر توجه می کنند،به عنوان مثال با نگاه کردن،خندیدن، بغل کردن و بوسیدن، اخم کردن، شکلک درآوردن و... ٢)پاداش های مادی : بیشتر والدین گاهی اوقات مجبورند به خاطر خریدن اسباب بازی، شکلات یا چیزهای مورد علاقه کودکانشان با آن ها سروکله بزنند. تسلیم خواسته های کودک شدن، خطرات زیادی در پی دارد. ٣)پاداش های عملی : روش دیگری که والدین به طور تصادفی به رفتار بد کودکشان پاداش می دهند، فراهم کردن فعالیت مورد علاقه کودک به عنوان پیامد رفتار بد است. به عنوان مثال، بسیاری از والدین برای این که به جنگ و جدال بچه ها بر سر اسباب بازی پایان دهند، به طرق مختلف حواس آنان را پرت می کنند. ۴)پاداش های خوراکی : بسیاری از جنگ و جدال های والدین و کودک بر سر غذاست. والدین ممکن است به راحتی و به طور ناخودآگاه به رفتارهای بد کووک خود مانند شکایت کردن یا تقاضاهای بیش از حد داشتن، با دادن نوشابه یا خوراکی پاداش دهند.متاسفانه این کار کودک را نه تنها به شکایت کردن، بلکه به خوردن مواد مختلف بین فواصل غذایی نیز تشویق می کند، در نتیجه باعث می‌ شود هنگام غذا خوردن کودک بی اشتها باشد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

⭕️ بلند و قاطع حرف زدن را تمرین کنید: وقتی بلند سخن بگویید، بر اطمینان خود بیشتر می‌افزایید و صحبت کردن در مرتبه‌های بعد برایتان آسانتر می‌شود. قانونی وضع کنید که طبق آن در مجامع آزاد، حرف بزنید. بلند و قاطع صحبت کنید. در تمام کنفرانس‌ها و نشست‌ها داوطلبانه چیزی بگویید . نظر بدهید، پیشنهادی عنوان کنید، سوالی مطرح کنید. سعی کنید مهر سکوت را بشکنید. اینقدر از خودتان نپرسید :" حرف بزنم یا نه؟ " به خودتان بگویید: حرفهای من حتما سئوال کسان دیگری نیز هست. 🆔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💕💕 خیلی از والدین نمیخواهند داد بزنند اما همچنان در مدیریت رفتار خود ناموفقند. چند راه موثر برای داد نزدن: اول افسردگی را چک کنید. اگر افسردگی دارید کم طاقت، خسته، عصبی و کلافه اید. احساس میکنید گیر کرده اید. از چیزی لذت نمیبرید. زود عصبانی میشوید و عذاب وجدان دارید. افسردگی با دارو به راحتی درمان میشود بدون آنکه به دارو اعتیاد پیدا کنید یا خواب آلود شوید. آهن، ویتامین دی و تیروئیدتان را چک کنید. امگا3 بخورید. آب بیشتر بیاشامید. رژیم سالم غذایی داشته باشید. خودتان را دوست بدارید. هرچقدر احساستان به خودتان بدتر باشد زودتر عصبانی میشوید. از ذهن آگاهی، دعا خواندن،مدیتیشن، ورزش و رقص غافل نشوید. به مچ دستتان یک کش نازک مثل کش پول ببندید. هر وقت عصبانی شدید کش را محکم بکشید. ضربه کش به روی دستتان ذهن شما را از فرد مقابل به سمت خودتان می آورد. اگر سر رئیس، همکار، استاد یا مهمانتان داد نمیزنید، پس توانایی مدیریت رفتارتان را دارید. محکم مقابل خودتان بایستید. احساس شما مال شماست. تمرین کنید تا شما آن را کنترل کنید. نه او شما را! 🤍 #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

📜 مرزبندی با پارتنر میتونه این شکلی باشه : ۱) من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم ، بذار وقتی آروم تر شدم راجع بهش حرف میزنیم ۲) من واقعا نمیتونم ذهنت رو بخونم ، لطفا نیاز ها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو ۳) با اینکه راجع به مسائل خصوصی مون با دوستت یا خانوادت صحبت کنی ، راحت نیستم ! لطفا به حریم خصوصیم احترام بذار ۴) خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم ، ولی بعضی وقت ها نیاز دارم که تنها باشم و فکر میکنم که این موضوع عادی باشه ۵) زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمیخوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین بکنیم #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

‌•چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس ١)زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است. ٢)زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. ٣)شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید. ۴)رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و... #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💕💕 ۵ چیزی که کودکانمون از ما میخوان ۱) مامانی میشه از این به بعد اگه کارِ اشتباهی تو جمع کردم منو جلوی بقیه تنبیه و تحقیر نکنی؟؟؟ باور کن اینجوری من حسِ بدی نسبت به خودم پیدا میکنم و وقتی بزرگ شم اعتماد به نفسمو از دست میدم ۲) میشه بیشتر باهام بازی کنی، حرف بزنی، نوازش و بوسم کنی؟؟؟ باور کن من فقط تو و توجهِ تورو میخوام نه هیچ چیزِ دیگه! ۳) میشه اجازه بدی خودم کارامو انجام بدم؟؟؟ باور کن من میتونم، من بچه دست و پا چلفتی نیستم، اینقدر به کارهای من ایراد نگیر، من باید اشتباه کنم تا موفق بشم! ۴) میشه نیم ساعت کمتر تلویزیون و گوشی ببینی و نیم ساعت بیشتر برای من وقت بزاری... من خیلی زود بزرگ میشم و دلت برای این روزام تنگ میشه... ۵) لطفا هیچوقت خشم و عصبانیتت رو روی من خالی نکن، باورکن وقتی بزرگ بشم منم یه آدم پرخاشگر و عصبی میشم که اطرافیانم نمیتونن تحملم کنن... 🤍🕊 #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

الان که فصل مدارس هست بهترین فرصت هست برای نهادینه کردن نظم و برنامه ریزی به بچه ها. رفتار شایسته فرزندتان را برایش توصیف و در آخر با کلمه ای خلاصه کنید. " تو مداد رنگی ها و خودکاراتو از هم جدا کردی و هر کدوم رو توی جعبه خودش گذاشتی. آفرین به این میگن سازمان دادن." " می دونم که تو تمایل داشتی به اون اردوی مدرسه بری و وقتی برنامه اردو کنسل شد برنامه دیگه ای چیدی. این اون چیزیه که من بهش میگم انعطاف، ابتکار و سازگار بودن و این خیلی عالیه." " تو پشت سر رفیقت ایستادی. هر چند که بچه های دیگه اون رو مسخره کردند این یه شجاعته پسرم" " دخترم تو الان یک ساعته که داری تلاش می‌کنی این لغات رو حفظ کنی، من به این میگم استقامت" " تو متوجه شدی که گل آب میخواد و اونا رو آب دادی به این میگن ابتکار به خرج دادن " " پسرم تو گفته بودی که سر ساعت ۵ تمام تکالیفتو انجام میدی و الان درست ساعت ۵ هست و این چیزیه که من بهش میگم وقت‌شناسی" کانال تربیتی دکتر انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آخرین حراجی بزرگ زمستانه فرش کاشان تا 50% تخفیف فقط تا 25 اسفند ماه 👈ارسال مستقیم از شرکت تمامی کارها بلا استثنا نصف قیمت فروشگاه‌ میباشد بفرمائید😊👇 https://eitaa.com/joinchat/718995543C705b0bc30f فقط تا 25 اسفند ماه 👆

📣کانال قم زیبا رو که دیگه همه می‌شناسیم بالای صد هزار عضو داره و هر لحظه داره اخبار استان قم رو پوشش میده 🔹️حالا گویا یه اتفاقاتی توی قم افتاده😱 🔴سریع برید تو کانالش ببینید قم چه خبره👇 http://eitaa.com/joinchat/1056899072C2528af41ae

📜 با این روش رابطتون رو پایدار کنید : گوش دادن بجای انتقاد ، بجای انتقاد کردن از هم ، به صحبت های هم گوش کنیم ، خیلی وقت ها اختلاف های زوجین بخاطر نداشتن مهارت کافی برای یک گفتگوی ثمر بخش دو طرفه است حمایت کردن بجای سرزنش ، بجای سرزنش از هم حمایت کنیم ، کم دیده میشه افراد با سرزنش کردن و مورد سرزنش قرار گرفتن بتونن به خواستشون برسند ، در هر شرایطی حامی طرف مقابلتون باشید تشویق کنید بجای شکایت ، شما بهترین مشوق در زندگی طرف مقابلتون هستین و اون با تشویق های شما میتونه هر روز موفق تر باشه نه با شکایت هاتون احترام گذاشتن بجای غر زدن ، به جای غر زدن بهتره به تصمیماتش احترام بزاریم ، درسته که امکان داره گاهی رفتارهای طرف مقابلتون برخلاف چیزی باشه که شما میپسندید ، اما یک مسئله طبیعیه و تو هر زندگی وجود داره اعتماد کردن به جای تهدید ، به جای تهدید کردن ، به هم اعتماد کنید . این که مدام بهش بگید اگه فلان کارو بکنی فلان میشه و من هم فلان کارو میکنم ، شمارو زودتر از هم دور میکنه و ممکنه حس لجبازی رو هم در اون تحریک کنه #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚