سلام روزتون شاد ودلنشین☺️ هنـوز هـم می تــوان شــــاد بود حتـی با وجـود تمــامِ دغـدغه ها من ایمــــان دارم که چیزی به نام "مشکــل" وجودِ خارجی نــدارد ! اتفـاقات ، ماهیتـی خنثـی دارند نه منفی اند و نه مثـبت ، نه خـوب اند و نه بد اتفــاقات ذاتشــان ، فقـط افتـــادن است اینڪه مشکل تلقـی شوند یا پلـه ای برای صعـــود به ذهنیــتِ مـن و تــو بستــگی دارد تـــو ذهـنی مثــــبت داشتــه باش قــــوی باش و جســــور آن وقـت می بیـنی این به اصطلاح "مشکــلات" همــه شان ســوء تفاهمی بیشتر نبوده اند یک ذهـن مثــــبت اندیــش و شــــاد ؛ مقــدمه ایست برای صعــــود... بــــاور ڪن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🌻♥️🌻 خوبی که از حد بگذرد نادان خیال بد کند واقعا که لیاقت ندارند👌🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

⭕ بسیاری از مردم تمام رنجشون تو دنیا اینه که "کسی قدرشون رو ندونسته"! وقتی شما مثلاً مسابقات اسکار رو می‌بینید بیشترتون اقلاً یکی دوباری گریه می‌کنید علت اینه که اونجا از آدما قدردانی و قدرشناسی میشه! از کاری که یه کسی کرده و اونی هم که میره اون بالا از مادرش ، خواهرش ، همسرش یه کسی که کمکش کرده قدردانی میکنه ⭕ تمام ما اون ته وجودمون سر این مسأله است که ازمون قدردانی و قدرشناسی نشده رنج میبریم. ⭕ برای اینکه خودمون می‌دونیم چه اندازه رنج بردیم برای دیگران و هیچوقت شناخته نشدیم و کسی متوجه اون نشد! ⭕ بنابراین شما وظیفه‌تون قدردانی و قدرشناسیه به هر شکل و فرمی که می‌توانید. یعنی اون آدم باید بدونه که شما از زندگی با او از کاری که در خصوص بچه ها میکنه از وقتی که داره صرف میکنه از هر چه از هرچه که هست قدردان و قدرشناسش هستید و به این نتیجه برسه تو این دنیا حداقل یه نفر هست که قدر وجودش رو میدونه و این موضوعه که یه آدم رو به آرامش میرسونه و احساس میکنه که زیر پاش خالی نیست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

جملات ماندگار: ❣در مورد هر چه ميگى فکر کن؛ ولى هر چه فکر مى کنى نگو! ❣احترام مثل لباس میماند … به بعضى ها مياد…. به بعضى ها نمياد! ❣زياده از حد, خود را تحت فشار قرار ندهید ؛ بهترين چيزها زمانى اتفاق مى افتد که انتظارش را ندارى. ❣هميشه با کسى درد و دل کنید که دو چيز داشته باشد يکى ”درد” ديگرى ”دل” ❣تنها چيزى که خرجى ندارد, جارى شدن در ذهن ديگران است…پس آنگونه جارى شويد كه خنده بر لبانشان نقش ببندد…نه نفرت در دلشان. ❣هميشه ميگن سر بى گناه تا پاى دار ميره اما بالاى دار نميره….ولى تا حالا كسى به اين فكر نكرده كه رفتن تا پاى دار براى بى گناه از صد بار مرگ بدتره. ❣ما آدم های هستيم كه به راحتى به هم دروغ مى گوييم ولى بزرگترين معيارمون براى دوستى صداقته…. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🎀هفت کلید برای شکوفایی: ۱. هیچکس را نمی توان "عوض" کرد. ما مسئول اصلاح دیگران نیستیم. ۲. کمک کردن به دیگران وظیفه ما نیست، بلکه جزوی است از روند شادی و شکوفایی ما. ۳. بدون لطمه دیدن، نمی توان نفرت ورزید. ۴. حرف دیگران ما را نمی رنجاند؛ اهمیتی که به آن می بخشیم ما را آزار می دهد. ۵. شادمانی، اولین و آخرین معنای زندگی است (همه چیز در خدمت شادمانی است؛ شادمانی در خدمت هیچ چیز نیست). ۶. قبل از اینکه به آدم هایی که به تو بدی کردند نفرت بورزی، نگاه کن ببین با زندگی خودشان چکار کرده اند. ۷. تمام هستی ما بر یک سوال اصلی بنا شده: هدف زندگی چیست؟" قبل از هر انتخاب، حرکت یا تصمیمی باید جواب این سوال را روشن کنیم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

تلاش کن باارزش باشی نه پولدار !! کم نیستن پولدارای بی ارزش... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻۱۶ راهکار برای اینکه انگیزه داشته باشیم: ۱- یک هدف واضح و دقیق برای خودتون انتخاب کنید. ۲- روی پیشرفت و حرکت خودتون تمرکز کنید و خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید. ۳- خودتون رو با دوستای مثبت که بهتون انگیزه و انرژی میدن احاطه کنید و افراد منفی و هرچیز بهتون انرژی منفی میده رو از زندگیتون دور بندازید. ۴- برای چیزی که نمی تونید کنترلش کنید استرس نگیرید و اگه گرفتید سرتون رو با بازی توی موبایل یا کتاب خوندن یا نقاشی کشیدن پرت کنید. ۵- یادتون نشه درروز حدقل یکبار برای خودتون وقت بذارید هرچیزی که میدونید حالتونو خوب میکنه رو انجام بدید و ازش لذت ببرید. ۶- در روز حدقل یک دونه متن انگیزشی بخونید یا موزیک های انگیزشی گوش بدید. ۷- کارهای هرروزتونو خیلی کوتاه و کلی طبقه بندی کنید. ۸- برای خودتون جایزه های کوچیک در‌نظر بگیرید و بعد از انجام دادن سخت ترین کار فهرستتون اونارو به خودتون تقدیم کنید. ( جایزه می تونه یکم استراحت یا انجام دادن یککار لذت بخش بعد تموم شدن کارتون هم باشه.) ۹- جنب و جوش داشته باشید. بی تحرکی قاتل همه چیزه. ۱۰- فضای کارتون رو مرتب و همینطور به جایی تبدیل کنید که برای رفتن بهش هیجان زده اید و از بودن داخلش لذت می برید. ۱۱- از شبکه های اجتماعی به مدت یک یا دوروز فاصله بگیرید و ببینید چقدر بازدهیتون افزایش پیدا می کنه. ۱۲- کسیو پیدا کنید که هدفش با شما یکیه و میتونه همراهتون باشه و باهاش هم مسیر بشید. ۱۳- آب زیاد بخورید. ۱۴- بخندید و جک بخونید. ۱۵- در پایان هرروز نکته ی مثبت اون روز و همچینین چیزی که مشتاقید فردا اتفاق بیوفته رو یادداشت کنید. ۱۶- یادتون نره که هیچوقت برای شروع با انگیزه دیر نیست. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

در بعضی طوفان های زندگی کم کم یاد می‌گیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت ... متوجه می‌شوی بعضی را هر چند نزدیک اما نباید باور کرد ... متوجه می‌شوی روی بعضی هر چند صمیمی اما نباید حساب کرد ... می‌فهمی بعضی را هر چند آشنا اما نمی‌توان شناخت ... و این اصلاً تلخ نیست ، شکست نیست "آگاه شدن نام دارد" ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی این آگاهی دردناک است...اما تلخ هرگز ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🎉شــــــــب 💫انتهای زیباییست 🎉برای امتداد فردایی دیگر 💫تا زمانی 🎉که سلطان دلت 💫 خـــداست 🎉کسی نمی تواند 💫دلخوشیهایت را ویران کند 🎉شبتون دلنواز و خوش 💫و در پناه خــالق مـــهربان ✨ 👩‍🍳@honare_khanedari👩‍🍳

باز صبح دگر از راه رسید فرصتی تازه که تا شاد کنی هر که را میبینی به سلامی ز سرشوق و نشاط به نگاهی به گلی واشده درکنج حیاط تو فقط شاد بمان زندگی می گذرد #درود_همراهان #صبح_زيباتون_بخیر ❤️

🔻سم چیست؟ هر چیزی که بیشتر از ضرورت ماست، سم است. قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر. 🔻ترس چیست...؟ عدم پذیرشِ "عدم قطعیت". اگر ما "عدم قطعیت" را بپذیریم، ترس تبدیل به ماجراجویی می شود...! 🔻حسادت چیست؟ عدم پذیرش خوبی در دیگران. اگر خوب بودن شخصی را قبول کنیم، حسادت تبدیل به الهام گرفتن میشود...! 🔻خشم چیست؟ عدم پذیرش چیزهایی که خارج از کنترل ما هستند. اگر این را بپذیریم، خشم به تحمل تبدیل می شود...! 🔻نفرت چیست؟ عدم پذیرش هر شخص همانگونه که هست. اگر ما بدون قید و شرط هر کس را همانگونه که هست بپذیریم، نفرت تبدیل به عشق می شود...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

تو انسان باش نمیخواهد مسلمان باشی! باخدایت هر روز حرف بزن شکرگزارش باش با زبان خودت خدا میفهمد حرفهایت را نترس خدا بد نیست! حق کسی را نخور دلی را نشکن غمگینی را شاد کن مریض را مداوا کن تو به اندازه ی توانت خوب باش و خوبی کن! بخدا خدا همینجاست در دل تو در افکارت!نه در دینت نه در مذهبت نه در نمازت... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚