👌چه زیبا گفت دکترانوشه؛ بخاطر هیچ کس با همسرت بدنشو اول و آخر زندگیت فقط همسرت برات میمونه نه بچه ها نه پدر و مادر ...! با همسرت دوست باشی کل دنیا دشمنت باشن هم، نمیتونن زمینت بزنن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✍️ ارنست همینگوی ‌ ‌قبل از این که واکنشی نشان دهی فکر کن قبل از این که خرج کنی کسب درآمد کن قبل از این که انتقاد کنی صبر کن و قبل از این که تسلیم شوی سعی کن. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ﺯﻧﺪﮔﯽ آﻥ ﮔﻞ ﺳﺮﺧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺑﻮﯾﯽ ﯾﮏ ﺳﺮﺍﻏﺎﺯ ﻗﺸﻨﮕﯽ ﺍﺳﺖ، ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﺍﺭد زندگے ڪن ﺟﺎﻥِ ﻣﻦ، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ .. رونق عمر جهان، چندصباحے گذراست قصه بودن ما برگے از دفتر افسانه اے یِ، راز بقاست دل اگر مے شڪند گل اگر مے میرد و اگر باغ بخود رنگ خزان مے گیرد همه هشدار به توست؛ ﺟﺎﻥِ ﻣﻦ، ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ .. زندگی ڪوچ همین چلچله هاست ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ .. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ .. روزتون به زیبایے گلهاے بهارے دوستان🌹🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دستان مهربانت را دراز کن تا شاید حتی گنجشککی سرما زده بر خوان مهربان ات بنشیند ... یک فردِ خوب همیشه در ذهنِ تو می مانَد،،،، یک فردِ بهتر همیشه در رویای تو می مانَد، اما...!!! یک فرد صادق همیشه در قلب تو می ماند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

"انسان نجیب" کسی است که؛ با اینکه میدونه محبت هاش ممکنه جبران نشه، ولی باز هم "محبت می کنه"❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

اگر فایده نمیر سانی ضرر هم مرسان اگر خوش نمی سازی غمگین هم مکن اگر حمایت نمیکنی تخریب هم مکن اگر با خوشبختی کسی خوش نمی شوی حسادت هم مکن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دم خدا گرم چه جاهایی میتونست مچم رو بگیره ولی دستم رو گرفت چه روزایی می تونست زمینم بزنه، اما بلندم کرد👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

به درد هم اگر خورديـم قشنگ است... به شانه بار هم بُرديم قشنگ است... در اين دنيا که پايانش به مرگ است، براي هم اگر مُرديـم قشنگ است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دربهترین شرایط و قشنگ ترین روزها هم، همیشه یه چیزی هست بزنه تو ذوقت. مثل نخ کش شدن لباسی که دوسش داری وسط مهمونی ... زندگی همینه همیشه یه چیزی هست که دلتو نخ کش کنه. شاید همیشه باید یه قیچی همراهمون باشه که جای فکر کردن بهش، نخشو بچینیم و بقیه ی مهمونی رو با حال بد سپری نکنیم :) خدایا بیاموز به ما که لحظه ها در گذرند! بیاموز به ما که هیچ حالتی "پایدار نیست" که می گذرد! اگر "در سختی هستیم" اگر دلتنگیم و در تمام این لحظه ها تو در کنار مایی! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💟#روانشناسی این جمله ی دکتر هلاکویی واقعا جای فکر داره که میگه: «هرگز برای داشتن کسی سماجت نکن پرنده ای که سهم تو نباشد برایش قفس هم بسازی می رود. پس برای آدمایی که حاضر نیستن برای تو از یه گودال بپرن، از یه اقیانوس عبور نکن!»💙🕊 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻از چه زمانی و چگونه می‌توان به کودک مسوولیت داد⁉️ معمولا بین 3 تا 5 سالگی، کودک هر چیزی را از روی تقلید یاد می‌گیرد برای همین می‌توانید مرتب کردن اتاق را مانند بازی به او نشان دهید و او را در این کار همراهی کنید. او نیاز دارد بداند که این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سرجای خود بگذارد. تصور نکنید فرزند شما خیلی کوچک است. وقتی زمان تمیز کردن اتاق کودکتان می‌شود حتما مسوولیت‌هایی به او بدهید.کودک با کمک شما معنای مسوولیت را می‌فهمد و تمایل پیدا می‌کند که این کار را تکرار کند. در ضمن بین 6 تا 11 سالگی، او تمایل دارد خود را مستقل‌تر نشان دهد و ترجیح می‌دهد اتاقش را به تنهایی مانند یک فرد بزرگسال مرتب کند. این موضوع به آن معنا نیست که او می‌داند چطور این کار را انجام دهد. دلایل صحبت‌های خود را برایش توضیح دهید، از تحمیل نظرات خود اجتناب کنید و به جای او وسایلش را مرتب نکنید. مثلا بدون هماهنگی و موافقت فرزندتان دکوراسیون اتاق وی را تغییر ندهید. 🔻🔻🔻🔻🔻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔻هدف گذاری در ۵مرحله انجام بدید : 🌱 - انگیزه، نیروی محرک یا نیاز مثال : یادگیری زبان انگلیسی - یک هدف خاص مثال : به راحتی صحبت کردن ، آب کردن چربی های شکم - چهار چوب زمانی مثال : زمان رسیدن به هدف ، شش ماه یا یک سال بعد - روش انجام کار مثال : تمرینات روزانه هرروز دوبار تعیین مکان یا روش - بررسی نتایج مثال : هر هفته تست گرفتن برای بررسی میزان پیشرفت بعد از تعیین کردن این پنج قسمت یک هدف تبدیل میشه به یک زنجیر و مراحل کاملا با هم مرتبط میشن . بعضی ها ممکنه خیلی ضروری باشن و بعضی ها ضرورتی نداشته باشن که در نهایت این شما هستید که نسبت به شرایط تصمیم میگیرید و گزینه ها و هدف گذاری میکنید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚