اعداد طلایی سلامت
0 ساعت تلویزیون
1 ساعت ورزش
2 لیتر آب
3 فنجان چای سبز
4 استراحت کوتاه فکری
5 وعده غذای کوچک
6 صبح بیدار شدن
7 دقیقه خنده
8 ساعت خواب مفید
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
بدنتو دوست داشته باش!
با این کار ها :
روی حال خوبت تمرکز کن
قدر هیکلتو همونجوری که هست بدون
با آهنگ شاد و پر انرژی ورزش کن
غذاتو به عنوان دوستت ببین نه دشمنت
به خودت گشنگی نده
اینو یادت باشه که تو فراتر از بدنت هستی
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
مثلث شادمانی انسان
سه چیز انسان را شاد می‌کند
اول دوستهای خوب و مهربون
دوم طبیعت است،به‌خصوص گل‌ها و گیاهان
سومین مورد نیز،خندیدن است
فکرش را بکن هر سه مجانی هستند!
❤️
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
11.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[آیه] ۲۴ سوره حشر
هو الله الخالق الباری المصور
خدا بهترین تصویر سازه و با تصویرسازی این جهانو خلق کرده 💎
[مولانا] هرآنچه در خیال بگنجد ، واقع است 🌱
هر آن چیزی که خواستشو دارید رو ، تصور کنید.بذارید جهان هستی حس خواستتونو بگیره ❤️
بعدش حرکت میکنید و جهان هم شمارو هدایت میکنه 🙏🏻🌹
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
9.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه زیاد اورثینک میکنی این تکنیک برای توعه :
✨ |
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
10.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه این قانون رو رعایت کنی، هر روز میتونی منظم باشی!
❤️
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک‌های زیادی برای غلبه بر اضطراب هست ولی این ۴تا از همشون ساده تر و بهترن👌
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
مهربان بودن عالیه اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم رد بشیم و دریافت کننده ی محبتمون را مدیون ندونیم.
اینکه اخلاقا، جواب محبت ،محبته درسته.
اما ما با طرف مقابل کار نداریم هر کس باید روی درستی عمل خودش زوم کنه.
دست بی نمک دستیه که خیری را به دیگران رسونده و همینطور دراز مونده که کی طرف میخواد جبران کنه.
محبت برای رضای خدا یعنی از لحظه ای که نیت کردیم پاسخ را از خدا گرفتیم
دیگه منتظر پاسخ از بنده اش نیستیم.
بی توقع مهربان باشیم
خدا جبران میکنه. بنده ش رو بی خیال
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دنبال راه و چاه از کسی باش که انتهای اون مسیری نشسته که تو تازه شروعش کردی،
نه کسی که تو یک مسیر متفاوت پیش میره و درکی از تو، کارهات و صحبتات نداره❤️
✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐
♡❤♡@Ehsase_khob♡❤♡