بِـسْــمِ ٱلـلَّٰـهِ ٱلــرَّحْـمَٰــنِ ٱلــرَّحِـيــمِ رَبِّ اشْـرَحْ لِـی صَـدْرِی وَیـسِّــرْ لِـی أَمْــرِی وَاحْـلُـلْ عُـقْـدَةً مِّـن لِّـسَـانِـی یَـفْــقَــهُــواْ قَــوْلِـی

🦋 سوالایی که می‌تونید راجع به خودتون از بقیه بپرسید تا بفهمید از نظرش چه شکلی هستید: - بهترین و بدترین ویژگی شخصیتی / ظاهری من از نظرت؟ - اگه می‌تونستی یه چیزو توی‌ من تغییر بدی اون چی بود؟ - یه خصوصیت که من دارم و بقیه نه و از نظرت خیلی خوبه؟ - چیزی که من رو نسبت به بقیه متفاوت می‌کنه برات چیه؟ - هدفت از ارتباط داشتن با من چیه؟ - اگه یه روز نیاز شدید به یه کمک داشته باشم و سرت خیلی شلوغ باشه میای؟ - توی دیدار اول چه‌چیز توی من نظرتو جلب کرد؟ - به هوشم از یک‌ تا ده نمره بده. - کدوم یکی از استایلایی که تا الان زدم به نظرت بهترین بوده؟ -تاحالا از دستم ناراحت شدی و نگی؟ - به نظرت آدم‌ مورد اعتمادیم؟ - به نظرت چند درصد امکان داره منو تو بحثمون بشه و راه‌هامون برای همیشه از هم جدا بشه؟ - اگه میوه، رنگ، شئ، فیلم، کتاب، شهر، کشور، غذا، آهنگ، بو، می‌شدم چی‌ می‌ شدم؟ #خودشناسی 🌲 https://eitaa.com/sarv_team

💭 از "چرا" استفاده نکنیم !! 🧐 هنگامی که مشکلات خود را بررسی و تحلیل می کنید و از خود می پرسید چرا این اتفاق افتاد؟ یا چرا همه چیز آنطور که من می خواستم پیش نرفت؟ 🤯 ضمیر ناخودآگاه به طور طبیعی بر روی موارد منفی تمرکز پیدا می کند تا توجیهی برای مشکل پیدا کند و این باعث می شود تا عمیق تر در مشکل فرو روید و از رسیدن به یک راه حل سازنده دور و دورتر شوید. 👌🏻 اما اگر به محض اینکه کلمه "چرا" به ذهن شما خطور کرد سریعا کلمات "چطور" و "چگونه" را جایگزین کنید، ذهن ناخودآگاه به جای پرداختن به موارد منفی به پیدا کردن منابع راه حل در درون شما می پردازد و موارد و راهکارهای سازنده حل مشکل را در اختیار شما قرار خواهد داد. ❌ چرا این اتفاق افتاد؟ ✅ چگونه این اتفاق افتاد؟ ✅ چطور باید آن را حل کنم؟ #حل_مسئله 🌲 https://eitaa.com/sarv_team

آدم باید کتاب‌هایی بخواند که گازش می‌گیرند و نیشش می‌زنند. اگر کتابی که می‌خوانیم مثل یک مُشت نخورد به جمجمه‌مان و بیدارمان نکند، پس چرا می‌خوانیمش؟ #توسعه_فردی 🌲 https://eitaa.com/sarv_team

میگن ملا نصرالدین زنش رو کتک می‌زد ازش پرسیدن چیکار کرده؟ گفت هیچی! خرجی که نمی‌دم، سفر و تفریح که نمی‌برم، کار که نمی‌کنم، چیزی هم نمی‌خرم! بالاخره باید یادش بمونه شوهر داره! برای همین می‌زنمش! دقیقاً حکایت بعضی از آدما تو زندگیمونه! آزار میدن که یادمون بمونه هستند...! #روابط_بین_فردی 🌲 https://eitaa.com/sarv_team

🔟 قانون دعوا بازی 📲 ️این قوانین را برای همسرتان ارسال کنید ۱. حق نداریم به خانواده‌های هم توهین كنیم. ۲. حق نداریم مسائل و مشكلات كهنه را مطرح كنیم. در حین دعوا فقط راجع به همان موضوع بحث می‌كنیم. ۳. شام و ناهار نپختن و نخوردن نداریم. همه اعضا باید مثل قبل برای غذا خوردن حاضر باشند. ۴. سلام و خداحافظی در هر صورت لازم است. ۵. هیچ‌كسی حق ندارد جای خودش را عوض كند. ۶. هر كسی برای آشتی پیشقدم شود، نفر دیگر باید برایش كادو بخرد. ۷. حق نداریم اشتباه طرف مقابل را تعمیم دهیم؛ مثلا عبارت تو همیشه. . . ممنوع است چون این كار دعوا را به اوج می‌رساند. ۸. باید به هم فرصت دهیم كه هر فردی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت كند و طرف دیگر هم پنج دقیقه فرصت پاسخگویی دارد. در صحبت همدیگر نمی‌پریم. اگر حرفی هم باقی ماند باید به فردا موكول شود تا سر و ته بحث مشخص شود. ۹. یک داور و حَکَم مثل تراپی یا پدر و... بعنوان مرجع برای جمع بندی مسائل مشکل مشخص کنید که هر دو طرف بپذیرند. ‌۱۰. مسئله و بحث به خارج از خانواده درز نکند. #همسرداری 🌲 https://eitaa.com/sarv_team