#ترشی_زیتون زیتون سبز و سیاه:نیم کیلو هویج:2 عدد جوانه ماش:200 گرم فلفل دلمه ای سه رنگ :3 عدد نمک و فلفل:به مقدار لازم روغن کنجد:نصف پیمانه سرکه:نصف پیمانه سبزیجات معطر خشک شامل شوید، نعنا و ریحان:2قاشق غذاخوری آبلیمو:یک پیمانه روغن زیتون:یک پیمانه 🌽🫒🌽🫒🌽 ابتدا هویج را پوست گرفته و بعد از شستن خلالی خرد کرده و روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا خشک شود. در مرحله بعد جوانه ماش را شسته و داخل آبکش بریزید تا آب اضافی آن برود سپس روی یک پارچه پهن کنید تا کاملا خشک شود. هسته زیتون را گرفته و به همراه روغن زیتون در یک کاسه بزرگ بریزید. اگر از زیتون شور استفاده میکنید حتما آن را قبل از مخلوط کردن با مواد خوب خشک کنید. همه مواد ترشی باید کاملا خشک باشد زیرا خیس بودن مواد ترشی باعث کپک زدن آن میشود.هویج خلالی شده و جوانه ماش را به زیتون ها اضافه کرده و فلفل دلمه ای را هم بعد از خرد کردن به مواد ترشی اضافه کنید و همه سبزیجات را با هم مخلوط نمایید. در مرحله بعد سبزی معطر خشک، نمک و فلفل سیاه را افزوده و سرکه، آب لیمو و روغن کنجد را هم بریزید و مواد را کاملا زیر و رو کنید تا بخوبی مخلوط شود.

*اینقدر به خودت اعتماد داشته باش 💚 که از کسانی که آزارت میدن 🌸 به راحتی بتونی دل بکنی 💜 گاهی بعضیها کارشون 🌷 فقط چیدن بال آرزوهای شماست..

*☆•😊•چهار چيز مانعِ شاد بودنه : ١- زندگى در گذشته🏮 ٢- نگرانى در مورد آينده🔮 ٣-مقايسه خودت با ديگران🎠 ٤-منفى بودن🔥*

*⏹ نگران آینده نباشید! در طول تاریخ بشریت، نگرانی به هیچکس خدمتی نکرده است. هر آنچه را که شما از بابت آن نگران هستید، در اکثر مواقع روی نمیدهد پس چرا انرژیتان را روی نگرانی هدر میدهید؟ هر نوع نگرانی باعث می شود درونتان را پر از انرژی منفی کنید که به راحتی سلامتی شما را به خطر می اندازد💛❤️*

🌸🍃🌸🍃 🌸 *هیچ‌کس تا به امروز، با اگر و اما و شاید به خواسته‌هایش نرسیده است. اگر واقعا خواهان موفقیت هستید باید سلطان "بایدها" باشید، نه بنده "شایدها" 🌺 🌱 🌺🌱🌸🍃🌸

🌺🌱🌺 🌺 *ناراحت شدن دسـت مـــا نیست اما ناراحت ماندن دست ماست ، پس اجازه ندهیم که ، رفتار تلخ دیگران در ما اثر کند و روزگارمان را تلخ کند …! 🌸 🌱🌸🌱

#کنترل_افسردگی ‍ هفت روش ساده برای شاد بودن: 1⃣ گلکاري يا باغبانی کنيد. 2⃣ پول هاي خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. 3⃣در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد 4⃣ نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد! 5⃣اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد. 6⃣ مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... 7⃣ از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.

آرام باش … وبی هیچ عجله ای ،، از زندگی خود،، هم اکنون لذت ببر … و برای کسانی که درزندگیت هستندوقت بگذار، چراکه آنهاهمیشه حضور نخواهندداشت

*انسان هم میتواند دایره باشد و هم خط راست . انتخاب با خودتان هست : تا ابد دور خودتان بچرخید یا تا بینهایت ادامه بدهید..🍃 #اریک 🌸 🌸🌿🌸🌿🌸

#ترفند ترفند گرفتن پوست #نارگیل🥥

*انسان هم میتواند دایره باشد و هم خط راست . انتخاب با خودتان هست : تا ابد دور خودتان بچرخید یا تا بینهایت ادامه بدهید..🍃 #اریک 🌸 🌸🌿🌸🌿🌸

رشد مو هات رو چند برابر کن 😍👌👌 ╔═💞🍀🍀💞════╗  @sarzaminbanovan ╚════💞🍀🍀💞═╝ #سرزمین_بانوان