دوستان بزرگوار بیایید برای تعجیل فرج امام زمانمون هر روز این دعا رو بخوانیم

صبحانه ی قرتی مواد لازم: نون تست🍞 پنیر🧀 کره ی بادام زمینی 🥜 شکلات صبحانه🍫 آووکادو 🥑 بلوبری🫐 موز🍌

✅ ترکیب دو نوع پروتئین گیاهی با هم 🔹پروتئین‌های گیاهی چنانچه به تنهایی مصرف شوند نمی‌توانند کاربرد بالایی داشته باشند، بدین معنا که قادر نیستند به طور کامل و به مقدار کافی در بدن توسط سلول‌ها مورد استفاده قرار گیرند زیرا در برخی از اسیدهای آمینه کمبود دارند. 🔹ولی چنانچه دو نوع از پروتئین‌های گیاهی، مثلا مخلوط غلات و حبوبات (عدس‌پلو، آش، پلوشوید باقلا، دلمه و...) و یا مخلوط غلات و مغز دانه‌ها و یا حبوبات و مغز دانه‌ها به همراه یکدیگر مصرف شوند ارزش بیولوژیکی پروتئین آنها بسیار بالا می‌رود و به میزان بیشتری در بدن به مصرف می‌رسند ‌

دوست قشنگم #گونی برنجو اینجوری راحت باز کن😊👌 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 🤩لطفا فوروارد کن✨✌

میوه آرایی😌

مرغ رو اینجوری بپز عاشقش میشی

دوستان باکمک شما عزیزان میخوایم برای خانواده ای که بخاطر هزینه های برای درمان پیوند بالای۴۰۰میلیون هزینه کردن و چک دادن وپول قرض کردن و پدر خانواده بخاطر پاس نشدن چک ها بازداشت شدن قدمی برداریم برای پاس شدن چک کمکشون کنیم همسرشون دوران نقاهت بیماری رو سپری میکنن و الان این‌نگرانی براشون‌ سمِ😔 مَثَلُ الَّذِینَ یُنْفِقُونَ أَمْوالَهُمْ فِی سَبِیلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنابِلَ... عزیزان از پنج هزارتومن تاهرچقد در توانانتونه کمکمون کنید که بتونیم قدمی برای این خانواده برداریم مطمئن باشید برکتش به زندگیتون برمیگرده

5894631547765255

محمدی رسید واریزی رو برای ادمین ارسال کنیدممنون از همراهیتون👇👇👇👇 @Karbala15 اجرتون باحضرت مادر دوستان اگر هزینه واریزبیشتر شد در راه خیر وفرهنگی هزینه میشه

‌ چطوری تخم مرغ شکسته رو جمع کنیم ؟کافیه مقداری نمک روی اون بریزید و بعد از ده دقیقه براحتی با یک دستمال اون رو پاکش کنید🥚😉

دوستان بزرگوار بیایید برای تعجیل فرج امام زمانمون هر روز این دعا رو بخوانیم

#سمبوسه_گوشت گوشت چرخڪرده را در پیاز خلالے تفت دهید و مزه دار ڪنید با (زیره سبز+گرام ماسالا+ پودر سیر+ فلفل تند قرمز+ فلفل سیاه+ زردچوبه و نمک ) هویج رنده شده درشت+ ڪلم پیچ نوارے خرد شده+ فلفل دلمه اے نگینے را اضافه ڪنید و مدام روے شعله هم بزنید تا مواد مزه دار شوند در آخر هم یک دسته گشنیز تازه را درشت خرد ڪنید و از روے اجاق بردارید و در خمیر فیلو (یوفڪا) آماده به هر فرمے ڪه دوست دارید بپیچید . فقط از این جاے ڪار باید سریع و روے دور تند ڪار ڪنید 😄 چرا ڪه خمیر فیلو بسرعت خشک میشود و در یک ظرف روغن جوش تا نصفه روغن بریزید و دونه دونه سمبوسه ها را سرخ نمایید.

👩‍🍳 #جوجه_خونگی👩‍🍳 مرغ تیکه شده پیاز درشت خلالی زعفرون دم کرده آبلیموی تازه فلفل سیاه فلفل دلمه ی رنگی روعن مایع سس کچاپ سس فرانسوی سیر رنده شده و نمک

#ته دیگ نونی رولی مواد لازم: نون لواش 🫓 روغن🥃 زعفران💛