اگه رژیمی و دلت مربا 🍓 یا سُسی میخواد که کنار وعده هات بتونی با خیال راحت ازش استفاده کنی. 👇 این مربا 🍓 ترکیبش با اوتمیل، پنکیک، پنیر، انواع دسر، کنار کیک های سالم و همیجور خالی کنار چایی و قهوه عالی میشه. 🤤🤌🏼 ⭕️حتما نکات تکمیلی رو بخونید. برای پانصد گرم توت فرنگی، دو قاشق غذا خوری دانه ی چیا و دو قاشق غذا خوری عسل بریزید. به نظر من مقدار عسل رو کم کم اضافه کنید و مربا رو بچشید و با توجه به ضائقه ی خودتون و میزان شیرینی توتفرنگی تنظیمش کنید. 🛑 پیشنهاد اصلیم بهتون اینه که به جای عسل از شکر استویا استفاده کنید. چرا؟ ❓ چون عسل هرچقدرم که شیرین کننده طبیعی هست ولی بازم کالری داره. در صورتی که استویا اینطور نیست و کالری اون صفر هست. پس یه جای عسل میتونید نصف قاشق غذا خوری استویا‌ داخلش استفاده کنید. 👌🏼 نکات تکمیلی: ⭕️فقط به اندازه ی مصرف یک هفته تا ده روزتون درست کنید چون این #مربا ماندگاری خیلی زیادی نداره. پس چرا درستش میکنیم؟ چون سالمه و هوس شما رو میگیره. ⭕️بعد از خاموش کردن حرارت عسل رو بهش اضافه کنید. 🥰 ⭕️وقتی این مربا خنک بشه به خاطر وجود چیا غلیظ تر میشه، پس خیلی خشکش نکنید. و حرارت توی کل مراحل متوسط باشه. 🤌🏼 ⭕️خیلی سریع و توی زمان یک ربع آماده میشه پس میتونید تا فصل توت فرنگی هست، زود به زود برای خودتون درستش کنید و باعث میشه به رژیمتون بیشتر پایبند باشید و به قول معروف خوشمزه لاغر شی. 👌 #مربا 🌟

•فینگرفود😋• جذاب و خوشمزه تر نداریم 🥳 🌺🍃

با کیسه برنج نظم دهنده بدوز 😉👇 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی

پاپ کورن مرغ😍 مواد لازم: سینه مرغ: ۱ عدد آرد: ۱ لیوان سرکه سفید⚪️: ۳ ق‌غ تخم‌مرغ🥚: ۱ عدد عسل🍯: ۱ تا ۲ ق‌غ پاپریکا🌶️: ۴ ق‌چ فلفل قرمز🌶️: ۱ ق‌چ پودر سیر🧄: ۲ ق‌چ #پاپ_کورن_مرغ 🌟

دوستان بزرگوار بیایید برای تعجیل فرج امام زمانمون هر روز این دعا رو بخوانیم

بستنی خونگی باسه قلم ملون یا طالبی شکر خامه صبحانه شیر #بستنی 🌟

ماهی ترد و خوشمزه🐟 مواد لازم : نمک زردچوبه فلفل سیاه فلفل قرمز پودر سیر پاپریکا پولبیبر  آبلیمو گلپر ⤹༢➥ 🍕🍰🍗

#کیک_ساچر شکلات ۱۳۰ گرم(از شکلات سکه ای تلخ کارات استفاده کردم)، کره نرم به دمای محیط رسیده ۱۵۰ گرم، پودر قند الک شده ۱۰۰ گرم، تخم مرغ به دمای محیط رسیده ۶ عدد، وانیل ۱/۴ ق چ، شکر ۱۰۰ گرم، آرد سه صفر ۱۴۰ گرم، مارمالاد زردآلو ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم برای فیلینگ #گلیز_شکلاتی : شکلات شیری سکه ای کارات ۳۰۰‌ گرم، خامه صبحانه ۲۵۰‌ گرم، گلوکز ۵۰ گرم(اگه میخواید گلیز براق بشه و روی کیک به صورت یکنواخت پخش بشه حتما باید از گلوکز استفاده کنید، کره نرم به دمای محیط رسیده ۳۰ گرم (هر چقدر از گلیز اضافه اومد در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و برای تزئین رویه کیک های دیگه ازش استفاده کنید کافیه قبل از استفاده از یخچال خارج کنید و بذارید روی بخار کتری تا دوباره روان و قابل مصرف شود) 👈قالب ۲۵ سانت با ارتفاع ۹ سانت کف قالب کاغذ بیندازید و اصلا دیواره قالب را چرب نکنید 👈کیک را در فر 180 درجه از قبل گرم شده ۴۵ تا ۶۰ دقیقه یا تا زمانی که خلال دندان از داخل کیک تمیز خارج شود بپزید 👈دمای فر برقی یا توستر ۲۰ درجه کمتر ⤹༢➥ 🍕🍰🍗

توی گوگل هر چیزی رو جستجو کنی همون مدلی بهت جواب میده مثلا اگه جستجو کنی معایب آفتاب چیست؟! کلی برات معایب میاره یا اگر بزنی مزایای آفتاب چیست؟! برات کلی مزایا میاره ذهن هم دقیقا مثل گوگل می‌مونه، اگه ازش بپرسی چرا من بدبختم؟! واست کلی دلیل میاره که چرا بدبختی اگه ازش بپرسی بابت چه چیزی خوشبختم ؟! چیزایی رو نشون میده که بابتش خوشبختی... پس از ذهنت سوالای خوب بپرس🌸

#کئی خورشت محلی مازندرانی مواد لازم دون انار تازه ۱۰۰ گرم عدس ۱۰۰ گرم لوبیا چیتی ۱۰۰ گرم باقالی ۱۰۰ گرم سیر ۵۰ گرم پیاز ۱۰۰ گرم زردچوبه /فلفل سیاه/نمک حبوبات رو بعد از یک شب خیساندن در آب و هم باقالی رو میپزیم کدو حلوایی که با کمی آب کاملا پخت با حبوبات ترکیب میکنیم پیاز سیر دون انارتازه گردو را هم تفت میدیم و زردچوبه و فلفل سیاه میزنیم و بعد به کدو اضافه میکنیم با بلندر حسابی پوره میکنیم در مازندران کمی شیرین استفاده میکنن که من در این پست نمکی درست کردم ⤹༢➥ 🍕🍰🍗

#پیاز_ترشی_خلالی پیاز قرمز ۱عدد درشت سیر ۲ الی ۳ حبه سرکه سفید ۳/۴پیمانه آب جوشیده ولرم ۱پیمانه شکر نصف ق چ نمک ۱ق غ پیاز ها رو پوست بکنید و بشویید و مانند تصویر خرد کنید و‌داخل ظرف شیشه ای تمیز و‌خشک‌شده بریزید. سیرهارو‌ ورقه ای خرد کنید و روی پیازها بریزید. آب ولرم و سرکه سفید و نمک و شکر را باهم مخلوط کرده و روی پیازها بریزید. در ظرف رو محکم ببندید و‌برای اینکه ترشی تُردی داشته باشید در بخچال نگهداری کنید. یک هفته تا ۱۰روز بعد تُرشیتون آماده ست ⤹ 🌟

هر دمنوشی برای چی خوبه؟!🧐 #دمنوش 🌟