👌انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید. 👌بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند. 👌صبحانه را زیاد، ناهار را کم و شام را متوسط بخورید 👌خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند. 👌لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید. 👌با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود. 👌هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. 👌هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان. 👌هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟» 👌همه را به خاطر همه چیز ببخشید. 👌آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست. 👌هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد. 👌بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است. 👌به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید. 👌هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر…………………. خوشحال و سپاسگزارم. شاد و سرزنده باشید❤️❤️❤️ @sarzendehbash

#داستانک مردی دلزده از زندگی، از بالای یک ساختمان بیست طبقه خودش را به پایین پرتاب کرد. همینطور که داشت سقوط می کرد، از پنجره به داخل خانه ها نگاه می کرد. به دلخوشی های کوچک همسایه ها. به عشق های دزدکی، به ظرافت انگشت های یک زن وقتی با قاشق قهوه را هم می زد، به جدیت یک مرد وقتی جدول روزنامه را حل می کرد و انگار اگر یک خانه را پر نمی کرد او را می بردند دادگاه!، به لبخند گنگ یک کودک که آرام خوابیده بود، به گردن بلورین دختر نوجوانی که ناخن هایش را با دقت یک کاشف اتم لاک سبز می زد، به چین های برجسته پیشانی پیرمردی که داشت از تلویزیون فوتبال نگاه می کرد و جوری فریاد می زد که انگار اگر تیم محبوبش پیروز می شد، او را دوباره به جوانی برمی گرداندند و ... سقوط می کرد و چیزهایی را می دید که هیچوقت توی آسانسور یا پله های آپارتمان ندیده بود. درست وقتی که به آسفالت خیابان خورد، انگار فهمید مسیر اشتباهی برای خارج شدن از زندگی انتخاب کرده است. در آن لحظه آخر حس کرد، زندگی ارزش زیستن را داشت اما .... دیگر دیر شده بود! . پیش از آنکه به آسفالت خیابان برسید یادتان بیاید که همین دلخوشی های کوچک ارزش زيستن دارد. نشر دهید... @sarzendehbash

🔴 #عشوه‌گری 💞 خانم ها باید بدانندکه عشوه‌گری و ناز برای مردان دوست داشتنی و لذت بخش است. باید برای عشوه‌گری وقت گذاشت و آموزش دید. ناز و عشوه از مهمترین و قوی‌ترین عوامل محبوب شدن زن و ایجاد وابستگی شوهر است. 🔹 #عشوه_گری اینقدر اهمیت دارد که حتی از زیبایی صورت و اندام و خوش تیپی نیز مهمتر است چون قوّه‌ی محرّک بودن و برانگیختگی آن زیاد است. 🔹 زنی که حرکات و عشوه‌های خاص زنانه نداشته باشد و رفتار و حرف زدنش مردانه باشد در واقع دارد از محبوبیت خود می‌کاهد. 🔹 از مهمترین راههای یادگیری ریزه‌کاری‌های عشوه‌گری، شناخت علایق مرد نسبت به این قضیه است که از راه #مشاوره و مطالعه و حتی سوال از مرد به دست می‌آید.💞 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 #گامهای_موفقیت اولین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحمل کنی. دومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحسین کنی. سومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تقلید کنی. آخرین گام موفقیت این است که بتوانی به شیوه خودت موفق شوی ... ماه را نشانه بگيريد، اگر به هدف نزنيد، حتماً يكي از ستاره ها را خواهيد زد. @sarzendehbash

دیزاین کیک موشی🐹 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ اگر کیک ساده درست کردید و ایده ای برای خوشگلاسیون ندارید این مدل خوبی میتونه برای تزیین باشه😍 نوش جان ...🌸 اعیاد هم که نزدیکه و خانم با سلیقه باش😘 @sarzendehbash

🎥 راههای ابراز عشق و مراقبت از گرمای زندگی @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده بخش هفتم 🔺 وضعیت و نگاه به زن در دنیای غرب 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

واقعا ببینید اوضاع زنان در غرب چی بوده و الان به کجا رسیده. 🔸حدود 100 سال قبل بسیاری از زنان اروپایی حجاب داشتند ولی صهیونیست ها به مرور زمان انقدر کار رسانه ای کردند که یواش یواش زنان رو بی حیاتر و عریان تر کردند. کار به جایی رسیده که دیگه چیزی به نام خانواده در غرب باقی نمونده. @sarzendehbash

انسان شبیه هر کسی باشه، با همون شخص محشور میشه! به ادعا نیست! به نمایش نیست! به قیافه نیست! باید ببینی اخلاقت، رفتارت، سبک‌زندگی‌ات، شبیه کیه؟ شبیه معاویه است یا امام‌حسن؟ شبیه قارونه یا شبیه حضرت‌علی(ع)؟ شبیه شمری یا شبیه امام‌حسین؟! شبیه هر کسی رفتار میکنی، عاقبتی شبیه به همون شخص خواهی داشت...🍃 #روضه_فڪر @sarzendehbash

#حس_خوب ‹ 🕊🌱 ›‌ یک جرعه حالِ خوب☕️🍒♥️ -صبح تون بخیر 🐚🌞 @sarzendehbash

#تلنگر شخصی برای اولین بار یک کلم دید. اولین برگش را کند، زیرش به برگ دیگری رسید و زیر آن برگ یه برگ دیگر و ... با خودش گفت : حتما یک چیز مهمیه که اینجوری کادو پیچش کردن ...! اما وقتی به تهش رسید و برگ‌ها تمام شد متوجه شد که چیزی توی اون برگ‌ها پنهان نشده، بلکه کلم مجموعه‌ای از این برگهاست ... داستان زندگی هم مثل همین کلم هست! ما روزهای زندگی رو تند تند ورق میزنیم و فکر میکنیم چیزی اونور روزها پنهان شده، درحالیکه همین روزها آن چیزیست که باید دریابیم و درکش کنیم ...و چقدر دیر میفهمیم که بیشتر غصه‌هایی که خوردیم، نه خوردنی بود نه پوشیدنی، فقط دور ریختنی بود...! زندگی، همین روزهاییست که منتظر گذشتنش هستیم ... @sarzendehbash

#سیاست روےسخنــم‌باخانمهاست🌹 آسان‌ترین راه قدردانی، یک تشکر ساده است. به شرطی که خالص و صمیمانه باشد! ✍ اگه نمی‌تونی به زبون بیاری، روی کاغذ برای همسرت بنویس..یک جمله بنویس ممنون که دیروز مریض بودم هوامو داشتی😊همون طور که وقتی بهت توهین میکنه زود جوش میاری و میخای خودتو خالی کنی و اعتراض میکنی..خوبی همسرت رو هم با سرعت بهش یادور شو😊😊😊نکنه پشت گوش بندازی و بگی نیازی نبود تشکر کنم.... هم حس خوبی به همسرتون میده و هم خودتون حال خوبی دارید کلا شاکر بودن حس شادابی و سرزندگی میاره خانم جان😊 @sarzendehbash

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 👌به این فکر نکنید… که چه روزایی رو از دست دادید!! 👌به این فکر کنید که … چه روزایی رو نباید از دست داد!! 👌امروز را… با افکار گذشته خراب نکنیم… 🌹مثبت بیاندیشیم…! @sarzendehbash

#آموزش قند طعم دار😍🥺 @sarzendehbash

#فنون_دلبری 💑 عاشقانــه به یکدیگــر نگاه_کنـــید! 🔸ارتباط چشمی بین دو نفر، نیرومندترین و موثرترین ارتباطات است، که پیامــدش فعال شدن چرخه‌هایِ دیگرِ بدنِ هر دو طرف است.💏 🔸پس با نگاهی عاشـــقانــه به همــســـرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای آن لذت ببرید.😍 اضافه کنید به این نگاه عاشقانه؛ یک لبخند ملیح و گاه بوسه‌ ای حتی از راه دور، به دور از چشم دیگران تا ببینید در قلب همــسرتان چه غوغایی به پا می‌کنـــد.😉 @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری تنها 12 درصد از مردان #خیانتکار معتقدند که معشوقه شان اندام و چهره ای جذاب تر از همسرشان دارد به عبارت دیگر برخلاف تصور عموم، مردان به خاطر داشتن یک رابطه ی جنسی گرم تر با زنی زیباتر به سوی #خیانت نمی روند بلکه دلیل اصلی آن ها برای خیانت، #عاطفی است. ابتدا یک #رابطه_ی_عاطفی بین مرد و معشوقه شکل می گیرد و رابطه ی #جنسی به دنبال آن آغاز خواهد شد. اگر از #خیانت همسر خود می ترسید به دنبال ایجاد رابطه ی عاطفی محکم تر و #عاشقانه تری با همسرتان باشید نه این که خود را لاغرتر کنید و یا سعی در زیباتر کردن #چهره ی خود داشته باشید @sarzendehbash

🚶‍♂️دستاتو از جیبت دربیار و بی‌تفاوت نباش. 🎥 این انیمیشن بامزه رو حتما ببینید و با دوستاتون به اشتراک بذارید. #انیمیشن_کوتاه @sarzendehbash

🤗 ترفند های جالب آشپزخونه😍 @sarzendehbash

❖ دوست خوبم همیشه رو چيزهايى كه شادت ميكنه و به زندگيت معنا ميده تمركز كن... آرزو میکنم همیشه شاد شاد باشی عصر زیبای☕️ تابستونی تون دلنشین 🍃🌸 @sarzendehbash

🎥 کمالگرایی؛ قاتل موفقیت 🔺 کمال گرایی وقتی توی مسیر خوبی نباشه ممکنه آدم‌ها رو خودبرتربین بکنه! @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش هشتم" 🔺 راه صحیح زندگی درست در یک خانواده نگاه امانت داری هست... 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🔶 اگه کسی میخواد مسیر درستی برای زندگی خودش پیدا کنه تنها راهش اینه که خودش رو "مالک اعضای خانوادش ندونه". چه آقا و چه خانم. 👈🏼 ما باید همه اعضای خانوادمون رو "امانت های خداوند متعال در زندگیمون بدونیم". کسی که همه رو #امانت بدونه مراقب حفظ آرامش افراد خواهد بود. ❇️ مراقب هست که آب توی دل همسرش تکون نخوره. هر چیزی که موجب میشه #آرامش همسرش بهم بخوره رو کنار میذاره. بله ممکنه همسر آدم بد باشه ولی در هر صورت ما نباید این حق رو به خودمون بدیم که هر جور دلمون میخواد باهاش برخورد کنیم نباید به خودمون حق بدیم که هر رفتاری خواستیم باهاش داشته باشیم. @sarzendehbash

هميشه ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ... ! ﺗﻮ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﮐن ﻧﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ شبتون خوش🤩 @sarzendehbash

🌸همه چیز در گذرا و موقتی است. هروقت باران بیاید ، بالاخره بند خواهد آمد . هر وقت ضربه می‌خورید، بالاخره خوب میشوید.بعد از تاریکی همیشه روشنایی ست. 🌼هر روز صبح طلوع خورشید می‌خواهد همین را بگوید اما شما یادتان می‌رود و در عوض فکر می‌کنید که شب همیشه باقی میماند. 🌸اما اینطور نیست. هیچ‌چیز همیشگی نیست. پس اگر اوضاع زندگی خوب است از آن لذت ببرید. 🌼اگر اوضاع بد است، نگران نباشید چون این شرایط همیشه نمی‌ماند.فقط به این دلیل که دراین لحظه زندگی‌تان سخت شده به این معنی نیست که نمی‌توانید بخندید.فقط به این دلیل که چیزی اذیتتان می‌کند به این معنی نیست که نمی‌توانید لبخند بزنید. 🌸هر لحظه برای شما شروعی تازه و پایانی تازه است.هر لحظه فرصت جدیدی به شما داده می‌شود.فقط باید از این فرصت بهترین استفاده را بکنید🌸🌱 @sarzendehbash

🔆🔆🔆 روزتون رو با افکار مثبت واخلاق نیکو😊 وپرانرژی شروع کنید😉 به همه کارهای خوبی که میتونید انجامشون بدید ویه شروع خوب رو رقم بزنیدفکر کنید...🍃 هرچه نظم وترتیب بیشتری رابه نمایش بگذارید، تصویر ذهنی بهتری ازخود پیدا می کنید. بیشتر به جنبه های مثبت خود بها می دهید، شادمان تر می شوید وقدرتمندترظاهرمی شوید🍃 @sarzendehbash

🌹🌷بسم الله الرحمن الرحیم🌷🌹 🌷💐سلام علیکم💐🌷 ١- اگه میخوایم راحت باشیم، کمتر بدونیم و اگه میخوایم خوشبخت باشیم، بیشتر بخونیم. ٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن، با کسی صحبت نکنیم. ٣- قبل از عاشق شدن، ابتدا فکر کنیم که آیا طاقت دوری، جدایی و سختى رو داریم يا نه؟ ٤- برای حضور در جلسات، حتی یک دقيقه هم تأخير نكنیم. ٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد. ٦- نصیحت کردن، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشیم. (در بين جمع كسى را نصيحت نكنیم) ٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکنیم، نه مثبت نه منفی. ٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوشیم. ٩- در اختلافات خانوادگی حتی اگر حق با ماست، شجاع باشیم و از همسرمان عذر خواهی کنیم. ١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبریم. ١١- نه آنقدر کم بخوریم که ضعیف شویم و نه آنقدر زیاد بخوریم که مریض شویم. ١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است که در میان جمع باشیم و تنها باشیم. ١٣- شخص محترمی باشیم و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرویم. ١٤- هوشیار باشیم، استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی انسان را گرفتار خواهد کرد. ١٥- وجدانمان را گول نزنیم، چون درستی و نادرستی کارمان را به ما اعلام می کند. ١٦- موقع عطسه کردن، حتما از دیگران فاصله بگیریم و از دستمال استفاده کنیم، ولی با تمام وجود عطسه کنیم. ١٧- عاشق همسرمان باشیم تا بهشت را ببینیم. ١٨- کثیف نکنیم، اگر حوصله تمیز کردن نداریم. ١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به همه پیشنهاد می کنم. ٢٠- همه جا از همسرمان تعریف و تمجید کنیم، حتی در جهنم. ٢١- با کارمندانمان مهربان، ولی قاطع باشیم. ٢٢- غرور کسی رو نشکنیم؛ چون مثل شیشه ی شکسته برایمان خطر آفرین است. ٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کنیم، نه تکرار. ٢٤- در جايى كه اشتباهى ازمون سر زد ، با شجاعت اقرار کنیم که اشتباه کردیم. ٢٥- هنگام صحبت کردن با دیگران، به چشم آنها نگاه کنیم تا پیام و کلاممان را درک کنند. 26- کسی را که به ما امیدوار است ، نا امید نکنیم. 27- برای کسی که دوستش داریم، در روز تولدش پیام تبریک ارسال کنیم. 28- اولین خیّر باشیم. 29- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داریم. 30- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باشیم. 31- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیریم. 32- وارد سیاست نشویم. 33- به سفر و همسفر فکر کنیم. 34- تا ندانیم، نمی توانیم؛پس بدانیم، تا بتوانیم. چکیده ای از کتاب، این کار و نکن، این کارو بکن _ احمد فارسی. 🌴💐یاعلی... @sarzendehbash

#یواشکی_باهم یکی از عوامل اختلاف بین مرد و زن، ناتوانی جنسی است و بسیاری از مردان با این‌که جوان می‌باشند، از این موضوع شکایت دارند. در حالی‌که ناتوانی جنسی حقیقی در مردان بسیار کم است، بر خلاف سردی زنان که زیاد است. گاهی اوقات اختلالات عضوی و فیزیولوژیکی موجب این امر می‌گردد، مثلا بیماری قند، زیاد شدن کلسترول در خون، بیماری کبد و کلیه و مصرف زیاد آنتی‌بیوتیک‌ها، سولفامیدها و کورتیزون‌ها ممکن است موجب ناتوانی جنسی گردد، همچنین اضطراب، نگرانی، ترس و تلقین از عوامل ایجاد ناتوان جنسی به شمار می‌آیند. همچنین استمناء و زیاده‌روی در مقاربت نیز می‌تواند ناتوانی جنسی را به همراه داشته باشد. غیر از بیماری قند تمام علل ناتوانی موقتی و قابل درمان هستند و جای نگرانی وجود ندارد. حفظ آرامش و اعتماد به نفس نیز در درمان شخص مؤثر می‌باشد. ضعف قوه باه ممکن است ناشی از سوء تغذیه یا عدم تغذیه کافی باشد، مثلا کمبود کلسیم در خون، در پیدایش ناتوانی جنسی موثر است. در عین حال با بررسی علل این مشکل و با مراجعه به پزشک متخصص، می‌توان آن را درمان و اصلاح نمود. @sarzendehbash

به بدنتان با دیده احترام بنگرید. تک تک اعضا و اجزای بدن شما به هراندیشه‌ای که در سر دارید و هر کلامی که درباره عملکرد بدن خود بیان می‌کنید، واکنش نشان می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی انسان بدن خود را می‌ستاید به عملکرد آن اطمینان و از آن قدردانی می‌کند، تک تک سلول‌های بدنش سرزنده و باطراوت می‌شوند و سلول‌های مغز رشد می‌کند و عمل هضم، جذب و دفع بهتر انجام می‌گیرد. @sarzendehbash

❇️🔶 مراقب باش علت خوبی هات ضعف نباشه.... استاد پناهیان @sarzendehbash

چقدر این کلیپ عمیق و دقیق و زیبا و کاربردیه.... و چقدر ما محتاجیم به اصلاح نفس....🌺