🔆🔆🔆🔆 هيچ كس در هيچ كجا چمداني همراهش نيست كه پر از حال خوب براي ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد حال خوب از درون ما مي آيد مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را براي خودمان ايجاد كنيم مهم اينست كه شادي هاي كوچك را براي خود بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم گاهي با يك کار کوچک مي توانيم حال خوب را به خودمان هديه كنيم مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قرباني به خودمان نگيريم به همين سادگي ... زندگي همين لحظه هاست 🍃 @sarzendehbash

#خانومها_بدانند 🔸ویژگی مردانه که هر زنی باید بداند!! #اقتدار_طلبی مردان: روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست. حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند. چیزهایی که آنها را برای نشان دادن اقتدارشان و پیروزی بر رقیب آماده می کند. از طرف دیگر هورمون تستستورون یا هورمون مردانه هم آنان را برای این رقابت جویی که گاهی به پرخاشگری تبدیل می شود، آماده می کند. ✍پس خانوم عزیز: هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد. #روانشناسی ‍‌@sarzendehbash

🧇#کوکوسبزیجات🥔 1عدد سیب زمینی بزرگ رنده شده 1 عدد هویج رنده شده 1 کدو سبز (رنده شده و آب آن کاملا با فشار گرفته شود) 1 قاشق ذرت پخته 2 عدد تخم مرغ نمک، فلفل سیاه 1 حبه سیر 1 دسته جعفری ریز خرد شده ‌ @sarzendehbash

دو راه برای شاد بودن وجود داره: يا موقعيتت را تغيير بده يا ديدگاهت را نسبت به موقعيتت. @sarzendehbash

‌‌‌‌🌱 #اگر می دانستید ابراز محبت با بدن ما چه می کند کل عمرتان مشغول محبت و عشق ورزیدن می شدید! حتما ببینید و به اشتراک بگذارید! ‌‎‌@sarzendehbash

یکی از دلایل توقف رشد ، "مقایسه" است . همیشه خود را با "هدف" های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان . باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است @sarzendehbash

میخوای حرفت رو همسرت تاثیر داشته باشه پس با دقت بخون 👇😍  وقتی همسرت #حرف میزنه مستقیم نگاهش کنید،👀 و مرتب با سر حرفش رو #تایید کنید یا جملات تاییدی بهش بگید. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه #لبخند به لب داشته باشید .🙂  اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنید و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. ☺️مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. 👌 @sarzendehbash

🔸 چشم هایتان را باز باز کنید؛ همسرتان و خوبی هایش را خوب ببینید. 🔸لباس همسرتان باشید؛ عیب پوش، مایهٔ آرامش، زینت و ... . 🔸به سلیقه ها، احساسات و خواسته های همسرتان در چار چوب دین و عقل احترام بگذارید. 🔸همسرتان را با هیچ کس مقایسه نکنید چه در برابر دیگران و چه در خلوت. 🔸«احترام، محبت، مدارا» شعار هر زوج خوشبخت. 🔸 سرزنش و تحقیرهمسر، ممنوع! 🔸تا حد امکان، همسرتان را در جریان مسائل زندگی قرار دهید و در موارد نیاز از او مشورت بگیرید. 🔸به بستگان همسرتان احترام بگذارید. 🔸تفاوتهای شخصیتی زن و مرد را از یاد نبرید. 📔 زندگی به همین سادگی @sarzendehbash

منتظر نمونید تا اقساط خونه یا ماشینتون تموم بشه... منتظرنمونید تا خونه یا ماشین جدیدی بخرید... منتظر نمونید تا بچه هاتون از خونه شما برن و مستقل بشن تا دوباره شما دانشگاه برید و ادامه تحصیل بدید.. منتظر نمونید تا ده کیلو وزن کم کنید... منتظر نمونید تا ازدواج کنید... منتظر نمونید تا طلاق بگیرید… منتظر نمونید تا بچه دار بشید… منتظر نمونید تا بازنشسته بشید… منتظر نمونید تا تابستون بشه… تا زمستان بشه.… "همین روزاتونو زندگی کنید." @sarzendehbash

#آموزش مرغ ترش مازندرانی😍 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 فکر نکنید برای داشتن یک زندگی شاد حتما باید فلان خانه و ماشین و ... را داشته باشید. کارگر یک سوپرمارکت کوچک هم می‌تواند به اندازه‌ی مدیرعامل یک شرکت بزرگ احساس شادی داشته باشد. ما بجای آنکه بر روی داشته‌هایمان تمرکز کنیم، بیشتر غصه‌ی نداشته‌هایمان را می‌خوریم و همین طرز تفکر باعث می‌شود احساس پوچی کنیم و موفقیت ‌ها و لذت ‌های زندگی‌مان را نبینیم. داشتن یک زندگی پرمعنا، انتخاب خود ماست.🍃 @sarzendehbash

﷽ #مهارت‌🗣 امروز می‌رسیم به اینکه چرا اکثریت محتوای هیجانی را در زندگی به کار نمی برند؟ متأسفانه غرور و تکبر و عدم اخلاص خیلی وقتها مانع میشود. ❌نه او این کار را نکرد پس منم نمیکنم، ❌چرا من همش اول باشم؟ ❌چرا همه اش او اینجوری باشد؟ ❌ چرا او اول شروع نکند؟ ❌اگر او شروع کرد من شروع میکنم، و خب اینها مشکل ساز میشود. راه حل چیه؟ اولش یکم سخته، اما به امتحانش می‌ارزه، باید منیت و خودخواهی را کنار گذاشت، همین که خدا می‌بینه کافیه، باید مخلصانه برای رضای خدا کار کرد. شاید بگی من دیگه هیجانی برام نمونده بارفتارهای همسرم، بدون قضاوت عجولانه برگرد به عقب ببین جایی شاید؛ با همسری دهن به دهن شدید، سربه سرش گذاشتید تحقیرش کردید تمسخرش کردید نابودش کردید، کوچکش کردید، بالاخره یک چیزی بوده؛ از قدیم گفتن که «یک طرفه نمیشود دیوار را سیمان کرد.» همیشه توی هر رابطه ای که مشکل پیش میاد هر دو طرف مقصر هستند فقط درصدها فرق میکنه، گاهی یکی از طرفین بلد باشه درست رفتار کنه، مشکل به مرور حل میشه.👌💞 فقط باید بخوای، به خدا توکل کنی و کار درست را انجام بدی. مطمئن هستم موفق میشی بانو جان✅ @sarzendehbash