🔆🔆🔆🔆 پیام زیبا وپرمفهومی دارد این چند جمله: 🍃لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی. خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی. خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند لبخند بزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوز فرصت برای جبران زمان داری لبخند بزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی و از او طلب کمک میکنی. لبخند بزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون "تو" باشند. همیشه فرهنگ لبخند را در محیط زندگی خودت منتشر کن. @sarzendehbash

#ماهی_کنجدی😋 ابتدا ماهی ها رو پس از پولک گیری از ناحیه شکم ، شکاف داده و برش بزنید و محتویات شکم ماهی ها رو خارج کنید و تمیز بشورید. در کاسه ای نصف استکان سرکه و دو قاشق روغن زیتون ، دو یا سه قاشق آبلیمو ، نمک ، فلفل سیاه رو ترکیب کنید و ماهی ها رو به مدت یک یا دو ساعت در این سس استراحت بدید تا مزه دار بشه. در مرحله ی بعد یک بشقاب آماده کنید دو قاشق آرد سوخاری ، دو یا سه قاشق کنجد ، کمی نمک و پودر پاپریکا رو مخلوط کنید و دو طرف ماهی ها رو تو این مخلوط بغلطونید و ماهی ها رو تو ماهی تابه با مقداری روغن سرخ کنید.نوش جان‏ @sarzendehbash

#خانومها_بخوانند نمیدونم چرا بعضی خانم ها عادت دارند که مدام خودشون رو با دیگران #مقایسه کنند و همش از خودشون عیب و ایراد بگیرن، یعنی مدام دیگران رو از خودشون بهتر و سَر میدونن من نمیگم #مغرور باشید ها هرگز !! غرور صفت زشتی هست. من میگم #خودتون رو دوست داشته باشین . همین! کسی که خودشو دوست داره، آرامش داره، دلش آروم هست. دنبال تمسخر دیگران نیست. دنبال اثبات خودش به همه نیست. دنبال عمل های زیبایی و آرایش های عجیب نیست. یه نکته دیگه هم درگوشی بهتون میگم : خانم هایی که به جای #ظاهر، بیشترین توجهشون به باطن هست و دنبال آموزش دیدن و افزایش علم و مهارت اند #اعتماد به نفس بیشتری دارن. یه قانون رو همیشه یادمون باشه: ما اجازه نداریم خودمون رو مقابل کسی تحقیر کنیم و اجازه نداریم کسی رو نزد خودمون یا دیگران #تحقیر یا تمسخر کنیم. این ها ویژگی های یک خانم فهیم و #باشخصیت هست. سعی کنیم، مسیرمون ، رسیدن به این جایگاه باشه ... @sarzendehbash

°•° #دردانه °•° •[ #والدین‌بدانند ببین دختر عموت لباساشو چقدر تمیز نگه میداره.! میبینے پسرخالت چقدر مودبه و به همه سلام میکنه.! نگاه کن به فلان همکلاسیت ببین چه شاگرد زرنگیه! ببین...! ببین...! "مقایسه کردن" حرمت نفس کودک رو از بین میبره و دنیاے اون رو نـا امن میکـنه و باعث میشه ازوجود خودش ناراضے باشه و به دیگران حسودے کنه..! •| #لطفادست‌ازاین‌کاربردارید •| #فرزندپروری @sarzendehbash

🌺 سلام🍃🌼🍃 صبحتان با گل و خورشید هم آغوش باد🌸🌿 @sarzendehbash

من دعایم این است مهربان دوست من ، روزگارت خرم دلت آباد به باران صفا منزلت سبز و بهارانه و شاد خنده هایت همه از عمق وجودت باشد رنج دنیا برود از دل تو شاپرک های وفا دور سرت گل خوشبختی تو تا به ابد خنده کنان لبت آغشته به گلبوسه ی عشق لحظه هایت همه آبستن مهر شادی ات روزافزون و صدای نفس از روی خوشی سخت بلند آن چنانی که برسد گوش دلم حظ بکنم ! آرزویم همه خوشبختی توست تو که باور داری قدرت معجزه ی خوبی را عشق بی علت را آرزویم همه این است عزیز ! @sarzendehbash

❄️آدمها همیشه نیاز به نصیحت ندارند ☃گاهے تنها چیزے ڪه واقعا به آن محتاجند ❄️دستے است ڪه بگیرد گوشے است ڪه بشنود و قلبے است ڪه آنها را درک ڪند @sarzendehbash

سه نکته را اگر رعایت کنید زندگی آرامی خواهید داشت: خوشحال هستید «قول» ندهید. عصبانی هستید «جواب» ندهید. ناراحت هستید «تصمیم» نگیرید. ظهرت بخیر جانا❤️ @sarzendehbash

▫️صادق باشید شاید اکثر ما تصور می‌کنیم، یکی از روش‌های دلداری دادن همسر این است که به او بگوییم: «نگران نباش، همه چیز درست می‌شود»؛ در حالی که هر دو طرف می‌دانند که فعلا شرایط بد است و شاید هم ادامه یابد، پس دلیلی نیست که اغراق کنیم و همسرمان نیز احساس کند که دروغ می‌گوییم! بهتر است صادق باشیم و به جای جمله بالا رو راست بگوییم که: «عزیزم نمی‌دانم چه بگویم، در شرایط سختی قرار داریم ولی من کنارتم و هر کاری از دستم بر بیاید انجام می‌دهم» با این جمله یا هر جمله‌ای که احساس واقعی شما را نشان می‌دهد. نسبت به همسرتان صادق باشید تا او بداند که شما درکش می‌کنید و متوجه اوضاع هستید. (فقط در صورتی که واقعا مشکل وجود داشته باشد) @sarzendehbash

🪀عادت های که منجر به افسردگی می شوند. انکار کردن مشکلات خود دریافت نکردن هوای تازه و نور خورشید گوش دادن زیاد به آهنگای غمگین کل روز گشتن تو فضای مجازی جدا کردن خود از زندگی اجتماعی نداشتن تحرک در روز کاهش مصرف میوه و سبزیجات مدام حسرت گذشته و زندگی دیگران را خوردن صحبت کردن با آدم های منفی نگر @sarzendehbash

دسر ساده و‌ خوشمزه🍭🍭 @sarzendehbash