‌ قـرار نیست زنـدگی آســـــون باشه قــراره زنـدگی رو زنـدگی کنید... یه وقـتا خــوش یه وقتا سـخت... امـا با هـر بالا و پایینی درسـایی رو یـادمی گیرید که قـویـتون می کنه... @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری تا حد امکان در بحثهای خانوادگی همسرتان شرکت نکنید و از اظهار نظر کردن جدا خودداری کنید. همین یک نکته ساده بسیاری از مشکلات را حل می‌کند و جلوی ایجاد مسائل بعدی را می‌گیرد.. @sarzendehbash

💝خانواده‌ها باید برای هم وقت بگذارند... #دکتر_سعید_عزیزی #تفریح #حوصله @sarzendehbash

از تمام دقایق زندگیت لذت ببر.. چون ما نمیدونیم فردا چه اتفاقی قراره بیوفته... شبتون پر از آرامش😇 @sarzendehbash

🍃🍃یک صبح هم تا چشم باز کردی به کسانی که هنوز با همه‌یِ عشقشان کنارت هستند فکر کن... به مادرت که برایت چای دَم کرده، به پدرت که برایت برشته‌ترین قسمتِ نان را که دوست داشتی کنار گذاشته... برای یکبار هم که شده، به " داشته‌هایت " فکر کن و صبحت را برای خودت بخیر کن. 🌷صبحتون بخیر عزیزان @sarzendehbash

من شیفته انسان‌هایی هستم که تنهایی‌شان را شناخته‌اند؛ با او حرف زده‌اند، چای خورده‌اند، در آغوشش گرفته و همچون گنجی گران‌بها از آن مراقبت کرده و می‌کنند. آن‌ها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که در آن سوی وابستگی یعنی استقلال ایستاده‌اند و اگر روزی به کسی اجازه‌ی ورود به حریم تنهایی‌شان را بدهند به این دلیل است که او را همچون تنهایی خود ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که او نیز انسان رشد یافته دیگری است. عباس ناظری #متن_کوتاه #تنهایی @sarzendehbash

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه. کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید. اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید. #مفیدکمر @sarzendehbash

‌ انتظاراتتان را با شکرگزاری تعویض کنید... کل زندگی‌تان در آن لحظه تغییر می‌کند... این گونه است که به رنج پایان می‌دهید... شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان می‌دهید... با قدر دانی با شکر گزاری با عشق هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛ چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید... خانواده ؛ دوستانتان... قلبی که در سینه‌تان می‌تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید قلبتان به شما بخشیده شده است.... برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید.... خداوند آنقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می‌تپد؛ ادامه دارد..... بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمی‌کنیم... برای قلبتان دست بزنید🌹 @sarzendehbash

باید ازیه جایی شروع کنی هیچ کدوم از آدمهای موفق از اول آدم باتجربه و موفقی نبودن یه معلم اولین روزِ کاریش یه آدم کاملا بی تجربه بوده یه دکتر اولین کارش و با بی تجربگی شروع کرده یه ورزشکار از همون روز اول قهرمان نبوده و قهرمان هم بدنیا نیومده همه ی آدما با تلاش وپشتکارشونه که میتونن به خواسته ها و اهدافشون بِرِسن 👌 توهم میتونی پس بلندشو و شروع کن @sarzendehbash

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی. @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق 😋آش_هویج_و_جو_همدان مواد لازم: هویج پیاز گوشت چرخ کرده:۲۰۰گرم فلفل، نمک و زردچوبه نخود و بلغور جو سبزی آش کشک نمک و فلفل طرز تهیه: حبوبات و خیس کنیبن. پیاز داغ کنیبن. حبوبات و با آب قلم بزاربن تا بپزه. گوشت و تفت بدین با ادویه و پیاز. وقتی حبوبات پخت،هویج رنده یا خرد شده رو اصافه کنیبن. سبزی و اد کنیبن. کشک بزنیبن. نمک و فلفل و اندازه کنیبن. وقتی آش جا افتاد میل کنین❤️ @sarzendehbash

❇️مباحث تربیت دینی فرزندان 👏مبحث تشویق 🔮سن ۷ تا ۱۴ سالگی سن تشویقه #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_دینی #تشویق @sarzendehbash