😐خانم من خانه دارِه آقای دکتر چی میگی شما‼️ خانه دار کلفت وکنیزِ خونه نیست‼️ کزت خونه نیست‼️ #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

همــچــو مــهتــاب .... ڪــه از خــاطــر شــب مــیــگــذرد ...! هر شــب .... آهســتــه ز آفــاق دلــم مــیــگــذرے .....!!! #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

بهترین راه برای آرامش شب و ساختن فردایـی زیبا این است که: قبل از خواب تصمیم بگیریم فردا قلبی را شاد کنیم تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم به امید فردایی بهتر شب بخیر❤️ @sarzendehbash

‍ ســـ😊ــلام✋ 🌷 #صبح_زمستونیتون_بخیر ☕️ 😊 ❄️ سه‌شنبه تون پُر برکت 🍳 برای امروزتون از خدا❤️ میخواهم هر آنچه صلاحتون هست🌷 براتون رقم بزند من به دستان خدا❤️‍🩹 ایمان دارم بهترین ها سهمت 😉 خواهدشدإلهي به اميد خودت🙏 @sarzendehbash

. 📌فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می‌بیند. دوست دارید عکس‌العمل خلبان چگونه باشد؟ 🌸دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می‌کنیم." 🌸یا ترجیح می‌دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه‌ی ما می‌میریم! ما کشته می‌شویم. 💙کدام‌یک از این دو شما را سالم بر زمین می‌نشانند؟ 🔵حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید. 🔵به نظرتان با کدام شیوه می‌توانید مشکل خود را حل کنید؟ 🔵راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم! کدام یک؟ 🐙این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می‌دهد. 💙بازنده‌ها آن‌قدر روی مشکلات تمرکز می‌کنند که فقط مشکل را می‌بینند.. @sarzendehbash

♥شادترین رنگ را امروز به زندگی بزن ! اندیشه‌ات سبز ... آسمان دلت آبی ... و قلب مهربانت طلایی ... زندگی زیباست ؛ اگر آن را ، به زیبایی رنگ بزنیم ... @sarzendehbash

•ذرت مکزیکی🌽• در آخر کمی آب اسپری کنید روی پنیر پیتزا واسه کشسانی بهتر با آویشن و فلفل و پول بیبر نوش جان کنید😋 @sarzendehbash

✍ چطور فهرست وظایفمان را بهینه‌تر بنویسیم؟ 🔸برای اولویت بندی وظایفتان، «ضد فهرست» تهیه کنید. معمولاً در ابتدای پروژه یا روزی که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، تصمیم گیری برای اینکه روی کدام کار تمرکز کنید، کمی سخت‌تر می‌شود. قدرت ضد فهرست این است که از همان ابتدا تصمیم می‌گیرید چه کارهایی را قطعاً کنار خواهید گذاشت. 🔹۱- اول وظایفی را یادداشت کنید که ممکن است مهم باشند، اما به دلیل شرایط بیرونی قادر به انجامشان نیستید. مثلاً انتظار برای دریافت یک ایمیل یا انتظار برای انجام شدن بخشی از پروژه توسط دیگر اعضای تیم. 🔹۲- سپس وظایفی را یادداشت کنید که به نظرتان باید انجام شوند، اما به زندگی شما ارزشی اضافه نمی‌کنند؛ این کارها را کارهای مشغله زا هم می‌نامیم. هدف این است وقت شما برای وظایفی صرف شود که زندگی و هدف‌هایتان را پیش می‌برند. 🔹۳- سپس وظایف کنونی و مستمری را یادداشت کنید که نیاز به توجه دائم ندارد؛ مثلاً درست کردن غذا برای بچه‌ها. این‌ها بخشی از روتین هستند و نباید فهرست کارهایی را شلوغ کنند که باید در روز انجام شوند. 🔹۴- در پایان، وظایفی که معمولا از سوی دیگران به شما داده می‌شوند را اضافه کنید؛ مثلاً تحقیقاتی در مورد پروژه یا تماس‌های پیگیری‌. این‌ها وظایفی است که شاید انجامشان ضروری است اما شاید هم نیازی نباشد، حتماً انجامشان دهید. ✅وقتی ضد فهرستتان را تهیه کنید، به راحت می‌توانید تشخیص دهید چه کارهایی اولویت دارند و واقعاً شما را پیش می‌برند و همان‌ها را انجام دهید. @sarzendehbash

اگـــر غـــم لــشکر انگــیزد کـه خــون عاشقان ریزد ... منُ‌ساقی به‌هم سازیم و بــنــــیــــادش برانـــدازیم ... #حافظ #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

انسان موجودی غریب است به فتح هیمالیا میرود به کشف اقیانوس آرام دست می‌یابد به ماه ومریخ سفر میکند تنها یک سرزمین است که هرگز تلاش نمیکند آن راکشف کند! وآن دنیای درونی وجود خود است. @sarzendehbash

کنار بعضی‌ها که می‌نشینی ، عقربه‌های تنبل ساعت آهوی گریز پا می‌شوند و خورشید وسط آسمان زودتر در آفتاب‌اش را تخته می‌کند! کنار بعضی‌ها که نفس می‌کشی از شدت خوشی و آرامش، جمله‌ها واژه‌ کم می‌آورند و سهم غصه‌هایت را دنیا به دوش می‌کشد! کنار بعضی‌ها زمان فقط یک کلمه می‌شود و زود می‌گذرد و پیری یک پوست چروکیده! ولی دل همیشه جوان و سرزنده بازیگوش می‌ماند! @sarzendehbash

🎥 فشارهای جسمی و روحی که در دوران بارداری به مادر تحمیل می‌شود. 🟣تربیت فرزند یه کار دونفره است... #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند #بارداری @sarzendehbash

صبح است و خیر است☺️🤍✨️ یه صبح جدید مثل یه برگ سفید میمونه با رنگ ها و آدمای خندون پرش کن .. به اونکه میره اجازه رفتن بده و سعی بر نگه داشتنشون به هر قیمتی نکن.. و به ان چه در انتظار تو هست اجازه اومدن.. همه چیز در زمان مناسب خودش اتفاق می افته.🍃🤞🏻 سلاااام، امروزتون به همین قشنگی🥺🥰 @sarzendehbash

🥥داری به بهترین ورژن خودت تبدیل میشی اگه: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🤎خودت رو با وجود تمام نقصهات در لحظه پذیرفتی و به جای سرزنش برای بهتر کردن اون ها تلاش میکنی 🤎به نظرات دیگران اجازه نمیدی تا روی احساسی که نسبت به خودت داری تاثیر بذارند 🤎با خودت و افرادی که برات مهم هستند صادق هستی 🤎ارزش خودت رو میدونی و دیگه اشتباهات مکرر دیگران رو تحمل نمیکنی 🤎از نقطه امنت خارج شدی و داری چیزهایی که قبلا برات سخت بوده رو تجربه میکنی 🤎روی انتخاب افرادی که قراره به زندگیت راه بدی و افرادی که قراره توی زندگیت نگهداری حساس هستی‌.... @sarzendehbash

#انرژی_مثبت😍 🌷هدف های بزرگ مانند "دويدن" هستند! 🌷براي رسيدن به هدف های بزرگ بايد تلاش های كوچک را جدي گرفت. 🌷بايد راه رفت ، و کم کم دوید دويدنِ ناگهانی و بدون مقدمه هركسی را از نفس می اندازد #امروزتون_سرشار_از_انرژی_مثبت ❤️ @sarzendehbash

حبه ی سیب طعم پاستیل و داره همه عاشقش میشن 🍎🤌🤤 @sarzendehbash

🌸نسیم صبح بوی عطرخوش زندگےمیدهد🩷 🌸امروز تا میتوانے شاد باش محبت کن عشق بورز🩷 🌸و شڪرگزار باش امیدوارم صبحے شاد🩷 🌸همراه با تندرستے و سراسر عشق داشته باشید 🩷 عیدتون مبارک😍 @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️ﻭﺳﻌﺖ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﮕﯿﺮ… ﺯﯾﺎﺩﺵ ﻫﻢ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ… ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺳﯿﺮﺍﺏ ﺷﻮ… ﺭﺷﺪ ﮐﻦ… ﺷﮑﻞ ﺑﮕﯿﺮ … ﻭ ﮐﺎﻣﻞ ﺷﻮ … ﺧﻮﺩِ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ… ﻧﻪ ﺯﻣﺎﻧﺶ … ﻧﻪ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭﯼ ﺍﺵ… ﻧﻪ ﻣﺎﻟﮑﯿﺘﺶ… ﻭ ﻧﻪ ﺣﺪ ﻭ ﺣﺪﻭﺩﺵ… ﺳﺮﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﮐﻦ… ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻦ … ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻦ … ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘن بي توقع و مستمر را ، همانگونه كه خدا دوستت دارد! @sarzendehbash

تفاوت مریض شدن مردا و زن ها ! 😅 #جدی_نگیرید @sarzendehbash

بعضی از آدم ها انگار از بهشت آمده اند 🥰 یک جورِ عجیبی خوبند ، امن اند ، آرام اند ، دلنشین اند ❤️ کنارشان می توانی خیلی راحت و بدونِ هیچ تکلّفی خودت باشی ! من این آدم ها را دوست دارم 😇 آدم هایِ مهربان و اصیلی ؛ که حالِ دنیایمان را خوب می کنند🤗 👤نرگس صرافیان طوفان #امام_رضا_جاانم @sarzendehbash

پنجـره‌ای که رو به قاب خنده‌هایت باز نشود هیـچ فرقی با دیوار ندارد پس لبخـنـد بـزن ☺️ تا طلوع کند خورشید شـادی از پنجره امیـد صبحتون پراز شـادی و لبخند🕊 @sarzendehbash

10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد _تمام روز را نشسته‌اید _تنهایی غذا می‌خورید _شغلی را دارید که اصلا علاقه‌ای به آن ندارید _تمام روز را در خانه سپری می‌کنید _عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید _غیبت و حسادت میکنید _توانمندی‌های خلاقانه‌ی خود را نادیده می‌گیرید _یادتان می‌رود گاهی هم نفس عمیق بکشید _نداشتن ارتباط‌های عمیق و معنا دار با خانواده یا دوستان _به جای اینکه وقت‌تان را موثر سپری کنید، تلف می‌کنید @sarzendehbash

پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند، قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست. @sarzendehbash

اگه عطر کره و سیر و لیمو رو دوست داری، عاشق این غذا میشی 😋💚😍 #آشپزی‌آسان @sarzendehbash