گه همچو باز آشنا بر دست تو پر می زنم گه چون #کبوتر پرزنان آهنگ بامت می کنم گر غایبی هر دم چرا آسیب بر دل می زنم ور حاضری پس من چرا در سینه دامت می کنم. #حضرت_مولانا #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

این بَده ... 👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

فرقی نمیکند شب چگونه گذشت، هر صبح دوباره زنده میشویم...! سلام صبحتون سبز🌱 @sarzendehbash

بخند تا عادت کنی به خندیدن دنیا اونقدر هم که فکر می کنی جدی نیست😍 @sarzendehbash

✍️ چجوری با خودم مهربون‌تر باشم؟ 📌۱- سراغ بدنت برو! با یه تمرین ساده مثل دراز کشیدن آگاهانه و کمی استراحت، خوردن یه وعده غذای سالم، انجام حرکات کششی بعد از یک روز پرکار. 📌۲- می‌تونی به خودت نامه بنویسی! درباره وضعیت سختی که می‌گذرونی و احساساتی که داری. باور کن بعد از نوشتنش خیلی حالت بهتر میشه. فقط دقت کن در نامه ات کسی رو سرزنش نکنی. 📌۳- با خودت همدلی کن! به این فکر کن که اگه دوستت جای تو توی این موقعیت سخت بود، چی بهش می‌گفتی؟ چرا همون حرف‌ها رو الان به خودت نمیگی؟ 📌۴- شرایط کنونی خودت رو بپذیر و به عنوان یک امتحان بهش نگاه کن! داشتن دیدگاه امتحانی نسبت به رویدادها و شرایط زندگی، خیلی بهت آرامش میده. @sarzendehbash

خلاقیت با سنگ 👇 سنگها رو بعداز شستشو کامل خشک کنیدو با رنگ اکرلیک و یا گواش رنگ آمیزی کنید و بعد از خشک شدن کامل در آخر اسپری کیلر بزنیدسنگهای ساحل و رودخانه ای مناسب این کار هستند یا از آکواریوم فروشی‌ها میتونید تهیه کنید این سنگهارو @sarzendehbash

همیشه مقداری دلگرمی داخل جیبت باشد.. که اگر ناگهان در خیابان یا در گوشه یک رستوران، یا حتی در کنج دیوار خانه‌ای، سرمای ناامیدی چشمت را گرفت؛ یا بغضی دهانت را تلخ کرد! دلگرمیت را از جیب در بیاوری... آن را با عشق ببخشی... تا آرام آرام شیرینی‌اش در وجود دیگری بپیچد! دلگرمی همیشه باید باشد! و … وای به تمام لحظه‌هایی که هر چه جیب‌ها و کیفت را بگردی دلگرمی پیدا نکنی…! همیشه دوستت دارم ها را لبخندها را ... به موقع ابراز کنید و دلگرمی دیگران باشید .. مهربان بودن .. مهمترین قسمت انسان بودن است .. @sarzendehbash

آموزش كته كباب خوشمزه😋 @sarzendehbash

🟣یکی از بهترین صفت‌های زوج‌ها منطبق بودن با یکدیگر است. #دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج #صفت_منطبق @sarzendehbash

🌸زندگی دفتری از خاطره هاست... 🌼یک نفر همدم خوشبختی ها 🌸یک نفر همسفر سختی هاست 🌼چشم تا باز کنیم عمرمان میگذرد 🌸ما همه همسفر و رهگذریم 🌼آنچه باقیست فقط خوبی هاست سلام صبح قشنگتون بخیر 🌹🌹 @sarzendehbash