همیشه مقداری دلگرمی داخل جیبت باشد.. که اگر ناگهان در خیابان یا در گوشه یک رستوران، یا حتی در کنج دیوار خانه‌ای، سرمای ناامیدی چشمت را گرفت؛ یا بغضی دهانت را تلخ کرد! دلگرمیت را از جیب در بیاوری... آن را با عشق ببخشی... تا آرام آرام شیرینی‌اش در وجود دیگری بپیچد! دلگرمی همیشه باید باشد! و … وای به تمام لحظه‌هایی که هر چه جیب‌ها و کیفت را بگردی دلگرمی پیدا نکنی…! همیشه دوستت دارم ها را لبخندها را ... به موقع ابراز کنید و دلگرمی دیگران باشید .. مهربان بودن .. مهمترین قسمت انسان بودن است .. @sarzendehbash

سیری ز دیدن تو ندارد نگاه من.. #صائب_تبریزی @sarzendehbash

🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️ چیکار کنیم بچه‌ها کارهای شخصی‌شون رو انجام بدن؟!🤔 @sarzendehbash

♥️زیبـایی زنـدگی در آنچه 🌙بدست می آوریم نیست ♥️زیبـایی زنـدگی 🌙به راهیست که رفته ایم ♥️مـا در هیچ سـرزمینی 🌙زنـدگی نمی‌کنیم ♥️منزل حقیقی مـا 🌙قلب کسانی اسـت ♥️که دوستشان داریم 🌙شبتون خـوش عزیزان🌙 @sarzendehbash

خیالِ تو همه شب ره به کویِ من دارد .. #خاقانی #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

هر طلوعی تولدی دوباره است و هر تولدی شروعی دوباره! صبحتون بخیر❤ لبتون خندون دلتون بی غم زندگیتون پر از عشق و شادی 😍🥳 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

✍️ ۳ نکته در مورد اضطراب که بهتره بدونی! 🔸۱- اضطراب در کنترل تو نیست و تو مجبور نیستی در اختیارش باشی. مهارت‌هایی وجود داره که می‌تونی یاد بگیری تا شدت اضطراب رو پایین بیاری. بنابراین می‌تونی احساس کنی که تحت کنترله. 🔸۲- اضطراب ماندگار نیست. اگه احساس می‌کنی که همیشگیه معمولاً به خاطر عوامل بیرونی، درونی و افکارت سریعاً تحریک میشی. 🔸۳- اضطراب به این معنی نیست که تو مشکل داری. اضطراب هیجان طبیعی انسانه. وقتی نیازهای ما مثل امنیت و دلبستگی تامین نشه، اضطراب سراغ ما میاد. پس به جای اینکه اضطراب رو مرکز مشکل بدونی، نشونه تامین نشدن نیازهات بدون. اینطوری بهتر عمل می‌کنی. @sarzendehbash

🌼بیا در حق خودت خوبی کن اگرها و ای کاش ها رو فاکتور بگیر مهره های تقصیر و قسمت را دور گردن گذشته بنداز و گذشته را در گذشته رها کن.... باور کن تو و خودت دنیایی هستی از ناشناخته های دنیا خودت را بشناس ، کشف کن و لحظه لحظه های زندگیت را زندگی کن... @sarzendehbash

#وافل_بدون_دستگاه_برقی 😊👆 مواد لازم: تخم مرغ ۱ عدد شکر ۱/۴ لیوان وانیل ۱/۴ ق چ،شیر ۱ لیوان روغن مایع یا کره ذوب شده ۱/۴ لیوان آرد ۱ لیوان،بکینگ پودر ۱/۲ ق چ @sarzendehbash

يكی ديوانه‌ای آتش بر افروخت در آن ھنگامه جان خويش را سوخت همه خاكسترش را باد می‌برد وجودش را جهان از ياد می‌برد تو ھم‌چون آتشی ای #عشق جانسوز من آن ديوانه مرد آتش افروز من آن ديوانه‌ی آتش پرستم در این آتش خوشم تا زنده ھستم #فریدون_مشیری #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

دیر می‌فهمی که اکثر آدم‌ها فقط به قدر رفع تکلیف سراغ تو را می‌گیرند و به قدر رفع تکلیف نگران تو می‌شوند و به قدر رفع تکلیف، به تو لبخند می‌زنند. هیچ‌کس آنقدر نگرانت نیست که تو فکر می‌کنی. هیچ‌کس آنقدر که تو تصور می‌کنی به مشکلات و حال تو فکر نمی‌کند، همه به حال خودشان می‌اندیشند، همه نگران آینده‌ی خودشان‌اند، همه برای خوشبختی و حالِ خوبِ خودشان تقلا می‌کنند و این طبیعی‌ست. طبیعی‌ست که هرکس اول به خودش فکر کند، طبیعی‌ست که هرکس نگران اوضاع جهان خودش باشد، طبیعی‌ست که آدم‌ها در احساساتشان کمی اغراق کنند تا رفتارشان موجه‌تر باشد. تو شنونده‌ای و باید عاقل باشی و در قبال محبت آدم‌ها بیش از اندازه احساس مسئولیت و شرم نکنی. آدم‌ها فقط به قدر رفع تکلیف تو را دوست خواهند داشت و این طبیعی‌ست. از علاقه‌ی محدود آدم‌ها به خودت، توقعات نامحدود نداشته‌باش و بپذیر که در جهان، بسیاری از اتفاقات و حرف‌ها و رفتارها، قرار است فقط رفع تکلیف باشند، نه بیشتر! #نرگس_صرافیان_طوفان @sarzendehbash

خــدایا... داده هـایت نداده هـایت و گرفته هـایت را شکـر میگویم.... چون داده هایت نعمـت نداده هـایت حڪمت و گرفته هایت امتحان است @sarzendehbash