#سیاست_های_زنانه ✅ از کلیدها استفاده کنید نه از قفلها قفل ها: 🔒تو نسبت به من بی توجه شدی! 🔒تو دیگر مرا دوست نداری! 🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! کلید ها: 🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 🔑من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! 🔑دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! 🔑من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان میکنید وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم میشه اما کلید ها فضای گفت وگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند. @sarzendehbash

برایت دلخوشی های بسیار آرزو می‌کنم... تا وقتی غمگین که شدی یکی از آن خوشی های کوچک لبخندی عمیق بر لبت بنشاند... دعا می‌کنم همیشه دستت پـُر باشد نه دلت... ‌ ༻‌༻‌🦋༺༺ @sarzendehbash

#خانومها_بدانند 🔸ویژگی مردانه که هر زنی باید بداند!! #اقتدار_طلبی مردان: روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست. حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند. چیزهایی که آنها را برای نشان دادن اقتدارشان و پیروزی بر رقیب آماده می کند. از طرف دیگر هورمون تستستورون یا هورمون مردانه هم آنان را برای این رقابت جویی که گاهی به پرخاشگری تبدیل می شود، آماده می کند. ✍پس خانوم عزیز: هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد. #روانشناسی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌@sarzendehbash

گروه مکتب‌مادری با بیش از هزار عضو از اقصی نقاط ایران که با هدف مادری، همسرانگی، اخلاقی، معنوی، کدبانوگری، و..... گرد هم آمدند. برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید. https://eitaa.com/joinchat/2468544568C4114832bab

#شکرگزاری 🌿خدایا همینطوری یهویی شکرت! واسه وجود خانوادمون.. عزیزانمون... رفیقامون.. 🌿واسه اینکه امروز طلوع خورشید رو دیدم.. واسه دیدن یه بهار دیگه از عمرمون.. واسه فرصتایی که میدی تا اشتباهاتمونو جبران کنیم.. 🌿سختیایی که میتونست از این سخت تر باشه.. زمین خوردنا و واسه دوباره بلند شدنا.. واسه تموم دلخوشی های کوچیک زندگی... ✨خدایا شکرت.. @sarzendehbash

👏تو لباس پوشیدنتون تنوع داشته باشین👗👚👙 مثلا: یه بار تیپ دخترونه بزنید؛ موهاتونو خرگوشی ببندین و ... یه بار تیپ خانومانه تر.. ✌️آی خانومایی که همیشه ی خدا فقط شلوار میپوشید تو خونه😁 یه وقتایی هم دامن یا پیرهن بپوشید👗 👌تیپ_مردونه رو بذارید واسه تنوع نه اینکه تیپ غالبتون باشه؛ خانومه و زنانگیش 😍 🙃 لازم نیست لباستون گرون قیمت باشه ولییییی لاااازمه "تمیز" و "مرتب" و "آراسته" باشه... 😉تمیز باشه یعنی: چند روز دائم یه لباس تنت نباشه، با لباسی که آشپزی میکنی شب نرو تو بستر پیش شوهرت 🙂لباستون باید آراسته باشه یعنی: وقتی شوهرتون بهتون نگاه میکنه چشمش نوازش بشه 😉 😊مرتب باشه یعنی: اتو داشته باشه و... سعی کنید لباساتون همیشه با هم هماهنگ باشه،از نظر رنگ و ... ✅همیشه سعی کنید یه گیرمویی، تلی، چیزی رو با لباستون ست کنید، مثلا لاک ست رنگ لباستون...💅 😌راستی یه سری به کمد لباستون بزنید؛ چند دست لباس دارید؟ خیلی..... درسته؟ پس چرا دائم یه دست لباس رو میپوشید فقط؟ برنامه ریزی کنید روزی یه دست از لباساتونو بپوشید... حتی لباس_مجلسی ها رو.. چه اشکالی داره؟؟؟ @sarzendehbash

🌺چگونه از نظر روانی قوی باشیم؟ 1-- از مشکل روحی خود فرار نکنید و آن را سرکوب نکنید، با آن آشنا شوید و درکش کنید و از طریق مشاور آن را حلاجی و حل کنید 2- قبل از رو به رویی با مشکل بدانید در زندگی این امکان وجود دارد که درگیر مشکل شوید.ذهن خود را با مطالعه و با خودسازی بیمه کنید.(فراموش نکنید کسی که ماشینش را بیمه می کنید شاید تا آخر عمر هرگز تصادف نکند اما اگر دچار سانحه نیز شود بیمه او را کمک خواهد کرد!) 3- عجله و شتاب نکنید در حل یک موضوع یا یک فشار روانی، اگر فعلا از عهده آن برنمی آیید زمان دهید تا آن را به مرور هضم کنید و در این بین از افراد متخصص و یا دوستان امن کمک بگیرید 4- چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید را بپذیرید.گاهی نیاز است خودمان را تغییر دهیم،مثلا اگر با همان روش درس خواندن در دبیرستان، دردانشگاه به نتیجه نمی رسیم روش درس خواندن را تغییر دهیم نه اینکه دانشگاه را کنار بگذاریم 5- با موقعیت های مختلف کمی منطقی تر برخورد کنید و اجازه ندهید تمام جهت حرکتتان را احساس تعیین کند.احساسات گذرا هستند و دراکثر مواقع به دلیل عدم اطلاعات کافی از یک موضوع طوفانی از هیجان بپا خواهند کرد 6- اگر از موفقیت های دیگران حس بدی می گیرید فراموش نکنید که این حس به شما می گوید که شما یا هدفی برای خودتان ندارید یا تمرکز کافی روی هدفتان ندارید.با تمرکز روی هدفتان این احساس کنار می روند و شما از نظر روانی قدرتمند تر خواهید شد @sarzendehbash

🌸🌸چگونه شاد باشیم و احساس اندوه نکنیم؟ 🌹😍🌹😍 همه ما در جامعه زندگی می کنیم و برای زندگی در این جامعه باید با آن سازگاری داشته باشیم. یک زندگی شاد ارزش زیادی دارد و به همین دلیل همه تلاش می کنند که زندگی آرام و شادی داشته و از اندوه دوری کنند. تنها گفتن اینکه ما افراد مثبت و شادی هستیم کافی نیست چون با اولین جمله غصه و اندوه سازمان زندگیمان به هم می ریزد ... تظاهر به شادی کار بسیار دشواری است. ادامه دارد.... #شادی #تمرین_اندوه_زدایی @sarzendehbash

#الویه_رستورانی😋😍👆 سیب زمینی کوبیده بشه بهتره،اگررنده بشه حالت چسبناک میشه. آب مرغ روداخل سالادنریزید،بوی زخم میگیره شل هم میشه ژامبون اختیاریه #خانم_باسلیقه #آشپزی @sarzendehbash

#سیاست_زنانه خیلی پیش آقاتون آه وناله 😩نکنید❌ همش نگین اخ سرم ،اخ کمرم ،اخ دلم... شاید یه مدت همش نگرانتون بشه اما بعدا براش عادی و تکراری میشه اسم شماهم میشه ، همیشه مریض❗️ @sarzendehbash

با تمرین ۵ روش می توان اندوه را کنترل کرد و شاد شد نوع اندوه را بشناسید معمولاً ۳ نوع اندوه وجود دارد: اندوه کوتاه مدت این نوع اندوه معمولاً بین یک روز تا یک هفته ادامه پیدا می کند. معمولاً بیخوابی، بی تحرکی و استرس به این نوع غم وابسته است. ومیتواند دلایل مختلفی داشته باشد . بهترین راه برای از بین بردن اندوه ها این است که با تفکر و یاحتی نوشتن آن اندوه متوجه شویم که علت آن اندوه چیست؟و بتوانیم برای آن راه حلی پیدا کنیم .... غصه خوردن به تنهایی نمیتواند مشکلی را حل کند ! ادامه دارد .... #زندگی_شاد @sarzendehbash