خب مورد تعرض قرار بگیریم ، اصلا من دوست دارم ، مگه چی میخواد بشه 😏 #مدافعان حجاب #حجاب#چادرانه @sarzendehbash

چند تا ترفند خونه داری خفن که یه عمر ازش غافل بودی❌️ این ترفندا رو تا آخر بیبین برو دعا به جونم کن😁🤌 همشون واضح توی فیلم گفته شده عزیزای دلم . #خانه_داری #ترفندهای_جالب @sarzendehbash

🌱 آرام تری اگر به خـودت بگی نیازی نیست محیط رو کنترل کنم آرام تری اگر به خـودت بگی نیازی نیست خودم رو بابت شکـست هام تحت فشـار بزارم آرام تری اگر به خـودت بگی لازم نیست همه را راضی کنم آرام تری اگر به خـودت بگی لازم نیست کسی را تغیـیر دهم آرام تری اگر به خودت بگی زنـدگی ترکیبی از شـادی ها و غـم هست آرام تری اگر به خـودت بگی من ترکیبی از نقاط قـوت و ضعـفم آرام تری اگر به خـودت بگی نه شـکست بی ارزشـم می کند نه رفتن کسی از زنـدگیم نه حـرف های دیگران، بلکه من میـدانم ارزشـمندی ام اصـالت و ریشـه دارد و من به عنوان انسـان ارزشـمندم .🌳🪴🏅 🍃 @sarzendehbash

#شکر_گزاری ‌‌هر روز را با شکر گزاری شروع کنید و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای اب ،برق ،تلفن، گاز،اینترنت،هوا،گیاهان ، گلها، ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است.. این شکرگزاری احساسی عالی به شما می‌دهد وشما راروی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد.. "شکر نعمت نعمتت افزون کند"🪴 @sarzendehbash

💐 درود بر شما صبح زیباتون در پناه خدا 🌷خدایا من چنان در این دریای بیکران رحمتت غرق می‌شوم که تمام ناممکن ها برایم ممکن میشوند و تمام قفل‌ها کلید و تمام آشوب‌ها، آرامش. خدایا دنیای‌ محدودم را با حضور خودت وسعت ببخش تا بدانم وقتی پا به پای تو قدم بردارم؛ به آرامشی خواهم رسید که دیگر بی‌قراری‌ها سهم روزهایم نمی‌شود.آمین🙏🏻 @sarzendehbash

سلام باسلیقه جان کیک صبحانه فوری 🥞🥞🥞🥞 @sarzendehbash

#مهارت مدیریت اقتصاد در خانواده ⏺7⃣⏺ مادر عزیزی که شاغل هستی! قبل از هرچیز روی این موضوع تمرکز کنید که شما مادرید...🤱 صاحب فرزندانی هستید که تربیت آنها برعهده شماست هیچکس جز شما و پدرش نمی‌تواند پناهگاهی امن برای رشد آنها باشد...👨‍👩‍👧‍👦 امروزه بانوان بسیاری را می‌بینیم که در شغل خود موفق هستند و در همسرداری و تربیت فرزند هم نمونه‌اند. اما متاسفانه، بانوانی هم هستند که در شغل خود ظاهرا موفق‌اند، روز به روز ترفیع درجه و رتبه هم می‌گیرند، اما در خانه‌داری، همسرداری و تربیت فرزند، مشکلات فراوانی دارند. برای همه کس وقت و انرژی دارند إلا برای اهل خانه خودشان! بانوی مهربان! شغل شما نباید شما را از اصالت زنانه و مادرانه‌تان دور کند.💃👗 فرزند شما باید حس مهم بودن بکند. حس اینکه مأمنی به نام خانه دارد و تکیه‌گاه‌هایی به نام پدر و مادر که برای او ارزش قائل هستند. حس تنها بودن، فرزندان را به آسیب‌های فضای مجازی و بیرون از خانه می‌کشاند.📱💻 سرمایه‌های اصلی زندگی شما، همین جا کنارتان هستند: فرزندانتان!👨‍👩‍👧‍👦 @sarzendehbash

"لوئیز هی" درکتاب "شفای درون" می گوید: تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند: 🔺تيروئيد: وجود بغضي در گلو، كه تركيده نميشود 🔺سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است 🔺ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است 🔺بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است 🔺سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است 🔺زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است 🔺درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است 🔺فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم... و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارد.... @sarzendehbash

#ایده_زیبا 🌼 تزیین قوطیهای کنسرو بازیافتی با استفاده از گیره های چوبی 🍁 @sarzendehbash

برای رفع سریع حالت تهوع و یا درد معده این نقطه را 2-3 دقیقه فشار دهید ☝️ با این کار سیگنالی به مغز فرستاده میشود که باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین شده و تهوع را رفع میکند 👌 @sarzendehbash

✋شش توصیه برای دست‌یابی به حال خوب؛ 1. آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 2. قدر لحظه ها را بدانيد! زمانی می رسد که دیگر شما نمی توانید بگویید جبران می کنم. 3. از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟ چون سعي مي كند با دروغ هاي پي در پي، شما را قانع كند! 4. هرچیزی در زمان خودش رخ میدهدباغبان حتی باغش را هم غرق آب کند، درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند 5. جاده زندگي نبايد صاف و هموار باشدوگرنه خوابمان مي برد!دست اندازها نعمت بزرگي هستند.. و توصیه‌ی آخر : هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند!پس مراقب گفتارتان باشيد. @sarzendehbash

احساسات چقدر ماندگاری دارند ؟ 😔 شرم : 30 دقیقه 😰 ترس : 42 دقیقه 😏 تحقیر : 48 دقیقه 😇 مهربانی : 1 ساعت و 18 دقیقه 😡 عصبانیت 2 ساعت 😮 تعجب : 2 ساعت 😤 غرور : 2 ساعت و 36 دقیقه 😍 اشتیاق : 6 ساعت 😊آرامش : 8 ساعت 😒 حسادت : 15 ساعت 😀 امید : 24 ساعت ️😣 ناامیدی : 24 ساعت 😢 اضطراب : 24 ساعت 😁 شادی و لذت : 35 ساعت 😪 نفرت : 60 ساعت 😭 غم : 120 ساعت @sarzendehbash