🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی: خواب منظم و کافی داشته باشم. برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم. هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم. هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم. هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم. به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم. نعمتهای خدارو فراموش نکنید و درصورت توان بنویسید. @sarzendehbash

تصویر رو خودم گرفتم آرامش خوبی داره 😍

سلام دوستای عزیزم من اومدم با دستور یه کافه گلاسه خوشمزه و عالی کافه گلاسه محبوب ترین نوشیدنی در منوی کافی شاپ هاست ولی شما میتونید خودتون توی خونه درست کنید و لذت ببرید 😘😘🤗 ✔️مواد لازم برای دو لیوان: 🌻برای هر لیوان 4اسکوپ بستنی 🌻برای هر لیوان یک عدد نسکافه فوری 🌻یک تا دو لیوان شیر 🌻خامه قنادی بدلخواه 🌻سس شکلات برای تزیین ✔️طرز تهیه: 🌻بهتره برای زیبایی از لیوان های ساده و بلند استفاده کنیم 🌻با سس شکلات دیوار لیوان رو تزیین میکنیم 🌻داخل لیوان ها بستنی میریزیم 🌻نسکافه ها رو با کمی ابجوش ترکیب میکنیم 🌻وقتی کمی از دما افتاد شیر رو بهش اضافه کرده و از گوشه لیوان به بستنی اضافه میکنیم به دلخواه میتونیم خامه قنادی فرم گرفته و سس شکلات تزیین کنیم یه نوشیدنی خوشمزه و خوشگل تابستونی حتما درست کنید و از خوردنش لذت ببرید 😘😘😘 ✔️نکته:لیوان ها رو مثل من بیش از حد پر نکنید چون بستنی که آب بشه سر ریز میشه @sarzendehbash

🍃 من خانه ام را پر از رنگ مي كنم پر از عطر زندگي گل مي خرم نان گرم مي كنم شعر مي نويسم و باور مي كنم : زندگي يعني همين بهانه هاي كوچك خوشبختي... @sarzendehbash

اگرایمانی به کوچکی دانه خردل داشته باشی میفهمی که هیچ دعایی بدون پاسخ نخواهد ماند هر دعایی هر فکری به میزانیکه برای تو واقعی باشد به همان شدت روزی به وقوع خواهد پیوست دنیا پر ازآدماییه که همه چیز دارن به جز آرامش امیدوارم خـدا هرچی آرزوتونه بهتون بده به علاوه ی آرامش🌸🍃 ❤️ @sarzendehbash

قانون جهان هستی بر پایه احساس است، اگر به هر دلیلی احساس خوبی نداشته باشید و این احساس را ادامه دار کنید جهان اتفاقات بد را وارد زندگیتان می کند و این زنجیره آنقدر ادامه پیدا خواهد کرد تا روندتان را تغییر دهید به عبارتی شما از قانون حس خوب= اتفاقات خوب سرپیچی کردید و مجازات آنرا با اتفاقات بد زندگیتان می دهید. نمی توانیم به مشکلات کمتر توجه کنیم، اما می توانیم بر نکات مثبت زندگیمان تمرکز کنیم و بابتشان سپاسگزار باشیم و طبق قانون جهان پاداش حس خوبمان را با اتفاقات خوب دریافت کنیم. با پیاده روی کردن ؛با در آغوش کشیدن فرزندمان، با دوش گرفتن با نوشتن با نماز خواندن با آواز خواندن با نوازش حیوان خانگیمان با محبت کردن به عزیزانمان با صحبت کردن با خداوند احساسات هرکس به هر طریقی که خودش میداند❤️ @sarzendehbash

چه اشکالی دارد که پیر می‌شوی! چروک ِ زیر چشمانت همانقدر زیباست که چین ِ روی دامنت! شبت بخیر زیباترین مخلوق خدا😍 🌺🌺🌺 @sarzendehbash

سلام مهربانان صبح زیباتون بخیر باشه الهی🕊🌸 مرغ آمین🕊🌸 بر سقف آرزوهای زیباتـون بنشینه🕊🌸 و در آسمون دل انگیز رویاهاتون🕊🌸 پر و بال بزنه یه روز خوش و عالی براتون از خدا میطلبم🕊🌸 @sarzendehbash

❤️🍃❤️ #تفاوت‌های‌خانمهاوآقایان 🔻مردها چون جزگرا نیستن ،معمولا از روی نشانه ها نمی فهمند که منظور خانمشون چی بوده. 🔹مثلا از روی اخمتون یا یه جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده ☑️گاهی سعی کنین رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته تون و یا مسٵله رو مطرح کنین. 👌راستی یه چیزی رو فراموش نکنین . ❌ به هیچ وجه ناراحتی تون رو و یا مسٵله ای رو با نیش و کنایه انتقال ندین که 🔻 با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه تون نمی رسین بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسٵله بزرگتر پیش بیاد .💔 @sarzendehbash

💕#بزرگی را گفتند راز #همیشه شاد بودنت چیست؟ گفت: دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم فردا یک راز است، #نگرانش نیستم دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم و #امروز یک هدیه است قدرش را میدانم.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

🔸بچه را آزاد بگذارید؛ روحیه و ارادۀ او را خرد نکنید!🔸 ▫️انبیاء، فرزندانشان را بیشتر از ما آزاد می‌گذاشتند! روزی خلیفۀ اول بالای منبر بود. امام مجتبی (ع) نیز طفلی چهار‌پنج‌ساله بود. از منبر بالا رفت تا دست او را بکشد و پایین بیاورد. به او گفته بود: «از منبر جدم بیا پایین». این را به حضرت گفتند. حضرت فرمود: والله من یادش ندادم، این خودش این‌گونه است! سپس شاهد آوردند و فرمودند: شما می‌دانید وقتی پیغمبر در حال نماز بود، حسن از وسط صف‌ها رد می‌شد و خودش را به پیغمبر می‌رساند. سوار گردنِ پیغمبر می‌شد، درحالی‌که ایشان در سجده بود. پیامبر سر از سجده برنمی‌داشت تا او پایین بیاید. همچنین وقتی حضرت می‌خواست بایستد، یک دستش روی زانویش بود و یک دستش بر شانۀ حسن. پیامبر نمی‌گفت این بچه مشغولم می‌کند. نمی‌گفت این #مزاحم_نمازم است. ▫️چرا حضرت، اینطور می کرد؟ زیرا دورۀ طبیعت فرزندش است. می‌خواهد او #رشد کند، نمی‌خواهد بچه #بسوزد. می‌خواهد واهمۀ بچه از مردم، از بین برود. می‌خواهد این بچه در بزرگسالی مشرک نشود، عابد و مقلد مردم نباشد. بر اثر همین رفتارها است که وقتی امام حسن (ع) می‌بیند مصلحت اسلام در صلح با معاویه است، دریغ نمی‌کند؛ درحالیکه مخالف‌ها که هیچ، دوستانش هم به او معترض بودند. چه‌کسی می‌تواند جلوی این موج بایستد؟ آن‌که در بچگی اینچنین رشدش داده باشند. ▫️ما بچه‌های خود را #خُرد_و_خمیر می‌کنیم. او چگونه جلوی استعمار بایستند؟! ما فکر می‌کنیم او بی‌ادب و بی‌تربیت است؛ لذا با خشونت‌هایمان، تمام #روحیه و عصارۀ #اراده را در بچه می‌شکنیم. 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 ‌@sarzendehbash