#پندانه 🌴✅🌴 اگر دریابیم فقط پنج دقیقه برای بیان آنچه میخواهیم بگوییم فرصت داریم تمام باجه های تلفن از افرادی پر می شد که می خواستند به دیگران بگویند آنها را دوست دارند! @sarzendehbash

#نوشیدنی🍹 #دیتوکس یا آب طعم دار با تکه های هندوانه و ملون و برگ نعنا تازه🍉🍈 برای کاهش دمای بدن و رفع عطش 📍برا اونایی که مثل من نمیتونن آب بخورن😩 آب طعم دار بهترین راه حل👌 @sarzendehbash

برای خودت یک دایره ی اعتماد درست کن: آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند . آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را ناراحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند. این راز آرامش است یک دایره فرضی! 💜 @sarzendehbash

🎥 | #کلیپ 💠 مگه ما منطق نداریم که باید فحش بدیم⁉️ 🔅 #حجت‌الاسلام‌بهنام‌حشمدار @mahdi_yaran_ir

💕رژیم که فقط #غذایی نیست رژیم دوری از افکارمنفی بگیر دوری از آدمای منفی بگیر 1 ماه #رعایت کنی 3 کیلو از بیماری هات کم میشه😁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

#خانومها_بخوانند ❌" دوستت دارم اما آمادگی ازدواج کردن را ندارم " شاید شما ھم این جمله را شنیده باشید نمی گوییم که مرد مقابل شما این ادعا را به دروغ مطرح کرده اما این جمله به شما می گوید که این مرد جز دوستی یا حتی یک رابطه رمانتیک، به دنبال چیز دیگری نیست. چنین مردی یا قصد ازدواج ندارد یا قصد ازدواج با شما را ندارد. پس بیھوده منتظر ننشینید. بسیاری از دخترھا تصور می کنند اگر دشواری ھای یک رابطه را تحمل کنند و به قول خودشان این مرد ازدواج گریز را عاشق و وابسته کنند، به مقصودشان می رسند. اما باور کنید حتی اگر نقشه شما عملی شود، این مرد گزینه مناسبی برای ازدواج نخواھد بود. @sarzendehbash

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ❤️من آموخته ام تشویق یک آموزگار خوب میتواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند! ❤️من آموخته ام ساده ترین راه برای شاد بودن دست کشیدن از گلایه است. ❤️من آموخته ام افراد خوش بین نسبت به افراد بد بین عمر طولانی تری دارند. ❤️من آموخته ام نفرت مثل اسید ظرفی را که در آن قرار دارد از بین میبرد. ❤️من آموخته ام بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد. ❤️من آموخته ام که اگر میخواهم شاد زندگی کنم باید دل دیگران را شاد کنم. ❤️من آموخته ام اگه دو کلمه خسته ام و احساس خوبی ندارم را از زندگی حذف کنم بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می‌شود ❤️من آموخته ام وقتی مثبت فکر میکنم شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر میپرورانم و سرانجام من آموخته ام با خدای عزیزو مهربانم همه چیز ممکن است. @sarzendehbash

نوشیدنیهای مناسب فصل سرما ☕️☕️ مواد لازم: ۱-زنجبیل تازه نصف قاشق چایخوری ریز رنده شده ۲-هل یک عدد نیم کوب شده ۳-دارچین،یک تکه کوچک ۴-زنیان، یک سر انگشت ۵-آب جوش ،یک فنجان اول آب را بجوشانید سپس ادویه جات را اضافه کنید.پس از برداشتن از منبع حرارتی برای سه دقیقه بگذارید دم بکشد (پارچه ای روی قوری بندازید)متناسب با ذائقه خود آن را شیرین کرده میل کنید. از کتاب تغذیه طبیعی و تندرستی عصرتون بخیر😋 @sarzendehbash

^🔸^ مامان خوش اخلاق ♥️ اینجورے صدازدݩ بچه ها با "عزیزم"، "نور چشمم"، "میوه دلم" که سرشار از عاطفه و محبّہ به کودک نیروی ویژه ای می بخشہ و اون رو شاداب نگه می داره. بنابراین می توان گفت یکی از بهترین وسایل پرورش صحیح عواطف کودکان "نوازش کودک" و "ابراز مهر و محبّت" به اوست. #ماالگوےبچه‌هاییم @sarzendehbash

۶ مورد برای اولین بودن _اولین کسی باش که میخندد وقتی دلیلی برای خندیدن نمیبینی. همان زمانیست که بیشترین نیاز به خندیدن است. _اولین کسی باش که می بخشد. افکار منفی گذشته را برای همیشه کنار بگذار. _اولین کسی باش که کاری را انجام می دهد. هر چه زودتر اقدام کنی کارهای بیشتری می توانی انجام دهی. _اولین کسی باش که تشکر می کند. برخورد حق شناسانه زندگیت را مملو از خوشبختی می کند. _اولین کسی باش که با موقعیت های جدید و متفاوت وفق می یابد. وقتی تغییرات رامی پذیری کارهایت را با علاقه بیشتری انجام می دهی. _دیگر برای داشتن زندگی بهتر منتظر ننشین بلکه: اولین کسی باش که به جلو حرکت می کند. @sarzendehbash

ادامه روش خانه تکانی ذهن 😍😉 3️⃣ قاطع باشید و از نه گفتن احساس ناراحتی نکنید... اگر تعداد قرارها و تعهدات در تقویم شما بسیار زیاد است، در نظر بگیرید که آیا همه آنها کاملا ضروری هستند یا می‌توان برخی از آنها را به تعویق انداخت، واگذار یا به طور کلی لغو کرد. خود را ملزم به شرکت در رویدادهای اجتماعی نکنید زیرا احساس می‌کنید که باید انجام دهید و مجبورید. کارهایی را انتخاب کنید که ارزش وقت و انرژی شما را داشته باشد. خیلی مهمه که شما برای خودتون و وقتتون ارزش قائل باشید و هر کاری رو قبول نکنید اگر از توانتون خارج و به زندگی شخصی تون و آرامش تون خدشه وارد می‌کنه زیر بار نرید و خیلی راحت نه بگید !! @sarzendehbash

🌀هنگام مواجه شدن با مشکلات یادت باشه که حتما راه حلی وجود دارد. 🔻زیرا هر چیز باجفتش به وجود می آید 🔸 بعد از هرسقوطی ، صعودی 🔸و بعد از هرشبی، روزی به وجود می آید ▪️ذهنت را روی راه حل ها متمرکز کن ▫️برای بیرون آمدن از یک اتاق باید در را پیدا کنی ، نه اینکه به دیوارها فکر کنی! شب همگی بخیر و شادی.... @sarzendehbash