🔆🔆🔆🔆🔆 هر کسی طبق اخلاق وخصوصیات خودش باید بتونه خودشو آروم کنه مثلا یه نفربا زیارت رفتن آروم میشه و انرژی میگیره یکی با رفتن به کوه یا تفریح یکروزه _یه گردش یکروزه خارج ازشهر _رفتن پیش دوستانی که باحرفاش آروم میشید _خوندن یه کتاب انگیزشی باید راهشو پیدا کنی مهم اینه خسته نشی وبه راهت ادامه بدی🤓 @sarzendehbash

#رولت_بیسکویتی با مغز هویج بدون فر خوشمزه😍 ۵۰۰ گرم هویج ۱ لیوان چایخوری شکر ۱ لیوان آب ۳ بسته بیسکویت پتی بور ۱۰۰ گرم کره ۲ ق غ پودر کاکاعو شیر ۲ لیوان برای سس شکلاتی: ۱ بسته خامه صبحانه ۱ لیوان چایخوری شکلات ابتدا هویج هارو رنده کرده و آب و شکر رو اضافه میکنیم و روی حرارت قرار میدیم تا بپزه و آب تبخیر شه و نرم بشه و خنک بشه بیسکویت هارو با غذاساز خورد کرده و کره ذوب شده و پودر کاکاعو و شیر رو روی حرارت هم زده تا مخلوط بشن سپس به بیسکویت اضافه و ورزبدین و روی سلفون ریخته و با وردنه پهن کنید و هویج پخته شده رو بریزید و رول کنید و در یخچال دو ساعت گذاشته سپس خامه رو گرم کنید و شکلات رو اضافه و روی رولت بریزین 😘 ‏ @sarzendehbash

💭 اگه وقتي ميخنده خوشگل تر ميشه؛ اگه لباسش خيلي بهش مياد اگه صداش بي نظيره اگه خوب شرايط بحراني رو كنترل ميكنه اگه بهتون آرامش ميده اگه مي تونه غافلگيرتون كنه اگه مهربونه، اگه ماهه، اگه خوبه، اگه دست هاشو دوست داريد... بهش بگيد ... خب؟ بهش بگيد ... دير ميشه ♥️🙂 #بهش_بگيد @sarzendehbash

🌺 در جستجوی یک فرد خاص نباشیم ☘ وقتی در جستجوی فردی خاص هستیم بسیاری از آدمها را نمیبینیم. حتی به سمت یک صحبت ساده با آنها هم حرکت نمیکنیم. 🌱 در جستجو بودن، یعنی به نوعی قضاوت کردنِ آدمها، حتی قبل از فرصتِ سلام و احوال پرسی کردن. 🌱 جستجو کردن یعنی ما فقط به افرادی اجازه میدهیم به دنیایمان نزدیک شوند که شبیه به تصویر ذهنی‌مان هستند و همین تصویر ما را از کامل حس کردن زندگی دور میکند. 🌱 در اتفاقات، محیط‌ها و موقعیت‌های جدید قرار بگیرید و سعی کنید با آدمها جهان مشترکی پیدا کنید اما در جستجوی یافتنِ فردی خاص نباشید. ☘ حضور داشتن در اتفاقات، بزرگترین راهنمای ما برای وصل شدن به آدمهای جدید، جهان‌های جدید و موقعیت‌های جدید‌تر است. ☘ ‌همیشه زمانی که جستجو را متوقف کردم با آدمهایی اشنا شدم که ماندگارتر شدند. اگر دوست دارید برایم از موقعیت هایی بنویسید که جستجو نکردید ولی جهان مشترکی را تجربه کردید و رابطه با آن آدم ماندگار شد. همه‌تان را میخوانم. @sarzendehbash

🌺 هرگز به کودک نگویید: تو از همه بهتری تو از همه زیباتری تو از همه خوشتیپ تری به او بفهمانید همین که خودش باشد کافیست 👆این جملات به هوش اجتماعی کودک صدمه زده و تلقین نادرست است.... @sarzendehbash

توی آلمان عاشق اقدس بودن خیلیه ها اینجوری عاشق باشید @sarzendehbash

🔺🔻🔺🔻 قدم اول شما برای رسیدن به خوشبختی؛ پول، ثروت، سلامتی،روابط عالی و غیره فقط این هست که همین امروز تمام آهنگ های غمگین، عکس های ناراحت کننده و متن های افسردگی رو از گوشی و لب تاپ و کامپیوتر و... پاک کنید. بیایید از امروز خبرهای بد رو نه گوش بدیم نه برای دیگران تعریف کنیم.صحنه های بد و وحشتناک رو نبینیم.میدونستید حتی دیدن فیلم ترسناک چقدر شمارو از هدفتون دور میکنه.به نظرتون ارزش داره؟ شاید فکر کنید این که کار ساده ای هست.اره عزیزم.همین کارهای ساده است که اتفاقا ما انجامشون نمیدیم. یاد بگیریم هرچیزی بهایی داره.آیا حاضرید بهاشو بپردازید؟وهمین کارهای ساده رو انجام بدید؟ @sarzendehbash

🌺 زندگی را سخت گرفته ایم ☘گویی سال ها قرار است باشیم! ☘کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت... دل به ساحل نبندیم، باید تن به آب زد... ☘ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... ☘زندگی کوتاه است! شاید، فرصتی نیست تا عکسی شویم یادگاری بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کنند! ☘پس در لحظه زندگی کنید و شاکر داشته هایتان باشید... شبتون خوش.... @sarzendehbash

امروز مے تونه روز قشنگے باشه، اگر ما....هنر اين را داشته باشيم .. ڪه قشنگ زندگے ڪنيم .. زيبا ببينيم، .. زیبا بیاندیشیم .. زیبا رفتار ڪنیم .. زيبا نفس بڪشيم .. زيبا صبر ڪنيم .. و جز زيبايي نبينيم .. زندگیمان زیبا میشود چون ... اعتقاد به زيبايي خدا و آنچه ڪه خالقش هست زندگي را زيبا ميڪنه .... صبحت بخیر😍 @sarzendehbash

تا زمانی که مُدام به گذشته فکر میکنی نمیتونی انسان موفقی بشی اینکه چرا درس نخوندم چرا این شغل وانتخاب کردم چرا چندسال پیش فلان کارو انجام ندادم وهزارتا چراهای دیگه...... خب حالا میخوای چیکار کنی🤔 @sarzendehbash

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ الان بجای اینکه بشینی به اینا فکر کنی به خودت ایمان داشته باش همه ی کارهایی که تاحالا انجام ندادی رو از همین امروز میتونی انجام شون بِدی بجای حسرتِ گذشته ها امروزتو خوب بساز که فرداهم برای امروزت غصه نخوری.....🍂🍁 درس ،کلاس های هنری ، ورزش و....حتی با نشاط و حال خوب انجام کارهای منزل 🤪 @sarzendehbash