ایتا جان...الو یک دو سه😄😂

🌺 پنج كليد رابطه موثر در عشق و ازدواج ❣️ به جای پنهان كردن، تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث مي شود منفجر شده يا نااميد شويد. 🤝 همكاری كنيد. رابطه يك كار دو نفره است. يك نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. 👂 نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 🔆 تمركز خود را بر قسمت های مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. 💌 برقراری درست رابطه را بیاموزید. @sarzendehbash

#مرغ_با_سس_سیر 🍗 😋 ▫️ران مرغ 1 کیلو ▫️فلفل سبز ▫️گوجه گیلاسی 🔸موادلازم برای سس ▫️آب لیمو نصف عدد ▫️عسل 1 ق م ▫️رب گوجه 1 ق غ ▫️فلفل سیاه 1 ق م ▫️فلفل قرمز 1 ق م ▫️پودر آویشن 1 ق م زیره 1 ق م ▫️روغن زیتون نصف پیمانه ▫️سیر له شده 3 حبه ▫️نمک به مقدارلازم 🔸همه ی مواد سس رو رو باهم مخلوط کنید و ران مرغ در سس بغلتانید و در ظرف مورد نظر ورق روغنی پهن کنید مرغ هارو بچینید و 1 پیمانه هم آب روش اضافه کنید بینشون هم گوجه فلفل سبز بذارید و روش رو هم با فویل کامل ببندید و در فر بادمای صد و هشتاد درجه تا نرم شود بپزید و در آخر هم فویل رو هم بردارید پانزده دقیقه بدون فویل بپزید بعد از فر در بیارید.... @sarzendehbash

خودتونو باهیچ کس مقایسه نکنید وقتی یاد بگیری خودتو فقط باخودت بسنجی اونوقته که به پیشرفت خودت یقین پیدا میکنی انرژی میگیری وخودتو تشویق میکنی اینطوری میتونی به موفقیت های بالاتری برسی🍂🍁 @sarzendehbash

✋ سعی کن خوب شوی ای همه دارایی من زینبت را به چه کس بعد خودت میسپاری... @sarzendehbash

شمس تبریزی یه نصحیت فوق العاده بهمون میکنه و میگه؛ «به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو! بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو... نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیرِ زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟!» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

صبح ها کمی مهربانتر باش! حواست را با ساعتِ دلت کوک کن شاید یک نفر، تمام ِدیشبش‌ را به هوای صبح بخیرِ تو بیدار مانده باشد... صبح بخیر عزیزم.... @sarzendehbash

نزارید بی حوصلگی و کلافگی بیاد سراغتون برای خودتون برنامه داشته باشید کارهای مهم برای خودتون ایجاد کنید حتی کارهای خونه روهم با انرژی و روحیه خوب انجام بدید 🍂🍁 امروز جمعه ست سعی کنید مهربونتراز همیشه کنار همه اعضای خانواده باشید😍 سفره خوشگل بندازید ...مهربون باشید...کمک بقیه کنید....لبخند به لبشون بیارید...🤩 اخه شما تواناییشو داری😌😇 @sarzendehbash

🌺 نقطه‌ای نگاه نکن! ‌ ☘زندگی هم روز خوب داره هم روز بعد، نقطه‌های سیاه و سفیدن که همه زندگی رو میسازن. ☘اونی بازنده‌است که فقط تو روزهای بدش در جا بزنه و حواسش به اتفاق‌های خوب نباشه. @sarzendehbash

سالاد کلم قرمز و انار کلم قرمز خیار گوجه انار شوید گشنیز روغن زیتون نمک فلفل سرکه @sarzendehbash

🌺 اثر خواب روز بر بدن 🔺آیا تاکنون پس از بیدار شدن به چهره خود توجه کرده اید..؟ ☘ حتما بارها برای هرکدام از ما پیش آمده که پس از بیدار شدن از خواب، با چهره‌ی پف کرده مواجه می‌شویم... تجمع رطوبتِ بیشتر، در زیر پوست که موارد شدیدش به همان پف صبحگاهی معروف است. البته هر چه کیفیت و زمان خواب، اصولی و صحیح تر باشد از مقدار زاید این رطوبت کاسته خواهد شد. ☘ طبق منابع طب سنتی، در خواب شب و در مکان تاریک و آرام که خواب عمیق میگردد، روح حیوانی و حرارت غریزی به درون و عمق بدن میرود و باعث افزایش گرمای احشا و بهبود عملکرد آنها و دفع حداکثری مواد زائد از بدن میشود. 🌸اما چرا خواب روز نتیجه عکس داشته و باعث تجمع مواد زائد و رطوبت غریبه و تشدید حالت پف آلودی چهره میگردد.. ❗️بله کاملا درست حدس زده‌اید، در خواب روز به ندرت، خوابِ عمیق و با کیفیتِ خواب شب را تجربه میکنیم، زیرا بطورکلی، در طول روز، روح حیوانی و حرارت غریزی متمایل به سطح بدن بوده و به عمق نمی‌رود، بنابراین خواب روز باعث اختلال در عملکرد احشا و ارگانهای بدن در اثر کمبود گرمای درونی و تجمع بیشتر مواد زائد شده، و از نظر طب سنتی باعث افزایش سردی و رطوبت عارضی یا بیگانه میگردد که عامل اصلی چاقی و تجمع چربی و بدشکلی بدن است. 🚫 همچنین این افزایش سردی و کاهش سوخت و ساز باعث تشدید بیماری‌های سرد مثل: افسردگی، درد مفاصل، اشتهای کاذب و سردی معده، ضعف بینایی، کم‌کاری تیروئید، افزایش ابتلا به بیماریهای عفونی و ویروسی به علت تضعیف سیستم ایمنی، سرطان، پیری زودرس و افتادگی پوست چهره و..... می‌گردد. @sarzendehbash

#زیر_باران موفقیت یعنی داشتن هدف و هر چه دیگر هست وراجی و اضافه گویی است... اگر قرار باشد پنج دقیقه برای شما حرف بزنم و اگر قرار باشد مطلبی را به شما بگویم که شما را از آنچه هستید موفقتر سازد، حرف من این خواهد بود: "‌ هدفتان را بنویسید، برنامه‌هایی برای دستیابی به آنها تدارک ببینید و هر روزتان را صرف این برنامه‌ها کنید..." برای هرکاری اول توکل بعد توسل به اولیاءالله داشته باشید🌹 @sarzendehbash