انصافا به بچه هاتون بگید ما چقد بدبخت بودیم. اگه نگید، غصه نداشتن سونا و جکوزی رو میخورن😂 #نوستالژی #قدیما @sarzendehbash

✍💎 🎯سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 2️⃣ فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش شانزدهم" ❤️ فقط باید به وظیفمون عمل کنیم. 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🔸 میدونید میخوام چی بگم؟ 👈🏼 میخوام بگم آره تلاشت رو برای اصلاح همسرت بکن. صحبتای دکتر حبشی و سایر اساتید رو هم گوش بده و اجرا کن و... ✅ ولی آخرش بگو خدایا اگه تو نخوای من هرجقدر تلاش کنم هیچی نمیشه! خدایا تو درستش کن... وقتی خیلی حالت بد بود یه جمله خیلی حساس به خدا بگو: بگو خدایا "من حالم بده...." 😓 و میدونم تو اصلا دوست نداری من حالم بد باشه. ولی الان حالم بده و "فقط تو" میتونی حالمو خوب کنی... ازت خواهش میکنم حال بد منو خوب کن.... ❇️💥 و شک نداشته باش که پروردگار مهربان، حالتو خییییلی زود خوب میکنه... به مهربانی مولای خودت "ایمان" داشته باش.... @sarzendehbash

؛━━━━━━━━━╭ ￬برای رشد فردی باید🗣🍀 ؛━━━━━━━━━━━━━━━ ⥃خودمونو بپذیریم❤️ ⥃عادت های خوب بسازیم😻 ؛╼╾╼╾╼╾ ⥃از گذشته عبرت بگیریم✋🏻 ⥃از سختی ها فرار نکنیم🧍🏾‍♀ ؛╼╾╼╾╼╾ ⥃خودمون رو ببخشیم😇 ⥃برای خودمون وقت بزاریم⏰ ؛━━━━━━━━━━━━━━━ @sarzendehbash

👌آدم های منفی به پیچ و خم جاده می اندیشند 👈و آدم های مثبت به زیبایی های جاده. عاقبت هر دو به مقصد میرسند اما یکی با حسرت و دیگری با لذت..... شبتون پر از ستاره🤩 @sarzendehbash

⁣☀️هر صبح خورشید فریاد میزند: آی آدم ها، کتابِ زندگی چاپِ دوم ندارد❗️ 🌹پس تا میتوانید عاشقانه و خالصانه و شاکرانه زندگی کنید.🌹 ‌‌ @sarzendehbash

همه ی کینه ها،نفرت ها،ناراحتی ها ودلخوریهایی که داری رو بریز دور جاش مهربونی بِکار ❤️ بارون باش و همه بدیها و آلودگی هاتو بشور بزار جا باز بشه برایِ خوبیها و مهربونیها🌿☘ #باران باشیم @sarzendehbash

#عزت_نفس 💪🏻 💪🏻 ده روش برای افزایش عزت نفس: 1.نقاط قوتتان را بنویسید. 2.محدودیت هایتان را بپذیرید. 3.بایدهایتان را حذف کنید. 4.کار جدیدی را امتحان کنید. 5.همه جانبه نگری داشته باشید. 6.موفقت هایتان را جشن بگیرید. 7.خودگویی مثبت را تمرین کنید. 8.به دیگران نشان دهید چطور با شما رفتار کنند. 9.تعریف دیگران را بپذیرید و تشکر کنید. ثابت نکنید که لایق تعریف نیستید! 10.با خودتان مهربان باشید. @sarzendehbash

زن بودن ، مهارت می خواهد ... باید بلد باشی پایِ اجاق گاز ، حینِ سرخ کردنِ کتلت ، با خودت فکر و خیال هایِ عاشقانه کنی و شعرهایِ دلبرانه بگویی ، در حالی که غذایت نه ذره ای بسوزد ، نه بی نمک باشد ... باید بتوانی هنگامِ شستنِ ظرف ها ، موسیقیِ دلخواهت را زمزمه کنی ، چشمهایت را ببندی و با همان حالتِ ژولیده و دستهایِ کف آلود ، تصور کنی رویِ صحنه ای و هزاران نفر تو را تشویق می کنند ... زن که باشی ، باید بتوانی در حالی که لباس می شویی و جارو می کشی ، به همه چیز فکر کنی ... فکر کردنی که انتهایش بشود تصمیم های مهم و سنجیده گرفت ... زن هایِ خانه دار ، استعدادهایِ کشف نشده ای هستند که به حرمتِ زن بودن ، متواضعانه در مقامِ یک همسر و یک مادر ، کنجِ خانه مانده اند و بی هیچ توقعی برایِ دنیایمان زنانگی می کنند ... زن بودن ، ساده نیست ... پیچیده ترین فرمولِ آفرینش است ... "نرگس_صرافیان_طوفان‌" @sarzendehbash

💖💖منتظر نباشیم زندگی به ما معنا بده ... بلند شیم و زندگی رو معنا کنیم.... از قوی ترین بهانه هامون قوی تر باشیم.... قوی ترین بهانه ها... برای اینکه تکیه گاه باشیم برای اینکه به هدفمون برسیم فردای من و تو نهفته در امروز ماست.🌸 @sarzendehbash

#تفکر #هدف #اراده 🔘 مهم‌ترین راه برای تقویت اراده، داشتن هدف است. وقتی انسان هدف و انگیزه داشته باشد، اراده برای انجام کارهایش پیدا می کند. اراده انجام کارهایی که او را در مسیر رسیدن به هدف توانمند کند. هر چه هدف عمیق تر و والاتر باشد، گسترده کارهایی که در بر می گیرد بیشتر است. مثلا کسی که هدفش رسیدن به خداست. تمام کارهایش را می تواند با هدف قربت الی الله انجام دهد. هدف انگیزه می دهد و انگیزه اراده را تقویت می کند. @sarzendehbash