🌺 افکار مسموم را بشناسیم 🌱همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. 🔔 برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه. @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش سی و ششم" 💢🔸 رفتار اقتدار شکن و رفتار اقتدارساز یک خانم 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

قبل از گوش دادن این فایل قسمت ۳۵ رو گوش بدید! به نظرم این فایل رو تمام زنان دنیا باید روزی یک بار گوش بدن... بسیار عالیه ... از قسمت اول داخل کانال هست ،صوت ها کوتاهه و وقت زیادی از شما نمیگیره 😉😘 @sarzendehbash

عالمی می گفت: 🌷 طبق قانون فیزیک قراردادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آنرا به "آهنرُبا" تبدیل میکند 🌷 حال قراردادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، میشود بدبختی رُبا 🌷 و قرار دادن در میدان مغناطیسی خوشبختی می‌شود، خوشبختی رُبا هرچه را که می بینید هرآنچه را که می شنوید و هر حرفی که می زنید همه دارای انرژی مغناطیسی هستند و ذهن شما را به آن سوق می دهند 🌷 به قول حضرت مولوی: 🌷 تا درطلب گوهر کانی، کانی تا در هوس لقمه نانی، نانی 🌷 من فاش کنم حقیقت مطلب را هرچیز که در جستن آنی، آنی @sarzendehbash

🌹صبح یعنی یک سبد لبخند یک بغل شادی🌹 یک دنیاعشق وخندیدن❤️ 🌹از اعماق وجود به شکرانه داشتن نفسی دوباره🌹 سلام روز تون زیبا🌹 @sarzendehbash

❣با خودم عهد کرده ام شاد باشم ... بیخیالِ قضاوت ها ، حسادت ها ، دشمنی ها و کینه ورزی ها .‌.. بیخیالِ مشکلات و نداشته ها ... بیخیالِ هرچیز که دلم را می رنجاند ... بیخیالِ هرچیز که لبخند را از صورتم می دزدد ... متمرکز می شوم روی داشته هایم ... به جای دشمنی ها و حسادتها ؛ دوستانم را می بینم ... و شوقی که برای موفقیت و خوشبختی ام دارند ..‌. به جای مشکلاتم ؛ به موفقیت و شادی هایِ پیش رو و پشت سرم چشم می دوزم ... و میخندم ... از تهِ دلم می خندم ... من اگر هیچ هم نداشته باشم ، خدایی دارم که برایِ شادی و لبخندِ من ، همه جوره حمایتم می کند ... به جایِ همه ، به خدایی تکیه می کنم که بی منت ، روزی ام می دهد و بی منت ، هوایِ بیقراری ام را دارد ... من باخودم عهد کرده ام شاد باشم ... و این بزرگترین گامِ موفقیتِ من است ... @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 یکی از عوامل اصلیِ موفقیت ثبات قدمِ یعنی هرکاری رو شروع کردی ودست به هر کاری زدی محکم پاش وایسا خسته نشو،جانزن اگه برنامه ریزی انجام دادی با تمام قدرت انجامش بده اگه از برنامه جاموندی ازفردا دوباره شروع کن 🍃👌 @sarzendehbash

🐲اگه میخوای اژدهایی رو بکشی تا وقتی کوچیکه اونو بکش و گرنه در بزرگی کشتنش دشوار خواهد شد!!! 👈👈 در هنگام عصبانیت هم افکار در بدو ورود باید کنترل شوند(با تمرین هایی که تا اینجا یاد گرفتیم) و گرنه اژدهای چندسر میشود... بعضیا میگن من موقع عصبانیت نمیتونم کارهایی که گفته شده رو انجام بدم😕 ❗️دقت داشته باشید: در موقعیت های عصبانیت زا؛ انسان از همون ابتدا به مرز انفجار نمیرسه❌ به مرور درجه ی عصبانیت میره بالا و بعد انفجار صورت میگیره 😬😬 قبل از این که به مرز انفجار برسیم باید تمریناتمون رو انجام بدیم 😉✅✅ @sarzendehbash

یه تحقیق جدیدی در دانشگاه اوهایو روی افسردگی انجام شده که گفتن ... 🔻اگر یه فرد افسرده هر روز سه تا کار خوب یا مهربونی در حق دیگران بکنه اثرش روی مریضیش حتی بیشتر از داروی افسردگیه. علتش هم شاید این باشه که به جای درد خودش به مشکلات بقیه فکر میکنه. 🔻 نتایج مشابه این تحقیق خیلی بوده. کمک کردن به دیگران حتی با وجود رنجی که داره، حال آدمو‌ بشدت خوب می‌کنه. این کمک به دیگران عجیب اثر خوب کنندگی داره جدیش بگیرید. #افسردگی @sarzendehbash

آدمها همیشه نیاز به نصیحت ندارند گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند دستی است که بگیرد، گوشی است که بشنود، و قلبی است که آنها را درک کند...!!! @sarzendehbash

. 🔰 گاندی یه جمله ی خیلی تاثیرگذار داره 👇👇 🦋 شادی و خوشبختی زمانی اتفاق می افته که : 👇👇👇👇 💎 آنچه بهش فکر میکنیم 💎 چیزی که بهش عمل می‌کنیم 💎 و عملی که انجام میدهیم‌ ✅ با هم هماهنگ و همسو باشن @sarzendehbash