🔆🔆🔆🔆 یکی از عوامل اصلیِ موفقیت ثبات قدمِ یعنی هرکاری رو شروع کردی ودست به هر کاری زدی محکم پاش وایسا خسته نشو،جانزن اگه برنامه ریزی انجام دادی با تمام قدرت انجامش بده اگه از برنامه جاموندی ازفردا دوباره شروع کن 🍃👌 @sarzendehbash

🐲اگه میخوای اژدهایی رو بکشی تا وقتی کوچیکه اونو بکش و گرنه در بزرگی کشتنش دشوار خواهد شد!!! 👈👈 در هنگام عصبانیت هم افکار در بدو ورود باید کنترل شوند(با تمرین هایی که تا اینجا یاد گرفتیم) و گرنه اژدهای چندسر میشود... بعضیا میگن من موقع عصبانیت نمیتونم کارهایی که گفته شده رو انجام بدم😕 ❗️دقت داشته باشید: در موقعیت های عصبانیت زا؛ انسان از همون ابتدا به مرز انفجار نمیرسه❌ به مرور درجه ی عصبانیت میره بالا و بعد انفجار صورت میگیره 😬😬 قبل از این که به مرز انفجار برسیم باید تمریناتمون رو انجام بدیم 😉✅✅ @sarzendehbash

یه تحقیق جدیدی در دانشگاه اوهایو روی افسردگی انجام شده که گفتن ... 🔻اگر یه فرد افسرده هر روز سه تا کار خوب یا مهربونی در حق دیگران بکنه اثرش روی مریضیش حتی بیشتر از داروی افسردگیه. علتش هم شاید این باشه که به جای درد خودش به مشکلات بقیه فکر میکنه. 🔻 نتایج مشابه این تحقیق خیلی بوده. کمک کردن به دیگران حتی با وجود رنجی که داره، حال آدمو‌ بشدت خوب می‌کنه. این کمک به دیگران عجیب اثر خوب کنندگی داره جدیش بگیرید. #افسردگی @sarzendehbash

آدمها همیشه نیاز به نصیحت ندارند گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند دستی است که بگیرد، گوشی است که بشنود، و قلبی است که آنها را درک کند...!!! @sarzendehbash

. 🔰 گاندی یه جمله ی خیلی تاثیرگذار داره 👇👇 🦋 شادی و خوشبختی زمانی اتفاق می افته که : 👇👇👇👇 💎 آنچه بهش فکر میکنیم 💎 چیزی که بهش عمل می‌کنیم 💎 و عملی که انجام میدهیم‌ ✅ با هم هماهنگ و همسو باشن @sarzendehbash

✍شما چقدرخوشبخت هستید؟ اگر امروز صبح سالم و با آرامش بیدار شدید، بدانید که خوش شانس تر از ۱ میلیون نفر دیگری هستید که تا آخر هفته قرار است از دنیا برند. اگر تا حالا تجربه جنگ و جنگیدن را نداشتید و یا اگر تجربه تلخ تنهایی در زندان را نداشتید، درد شکنجه را تحمل نکردید و یا تا حالا گرسنگی نکشیدید، شما خوشبختتر از ۵۰۰ میلیون انسان دیگر دنیا هستید اگر با آزادی و بدون ترس میتوانید به مسجد، کلیسا و… بروید، خوشبخت تر از ۳ میلیارد انسان دیگر هستید. اگر در یخچال شما به اندازه کافی غذا وجود دارد و زیر یک سقف زندگی میکنید، شما خوشبخت تر از ۷۵ درصد انسانهای دیگر دنیا هستید. اگر پدر و مادر شما زنده هستند و با هم زندگی میکنند، پس شما یک انسان کمیاب هستید. اگر حساب بانکی دارید، در کیفتان پول دارید و تو قلک شما پول هست، پس شما جز آن ۸ درصدی هستید که رفاه مالی دارند این دنیای شما است و واقعیت جهانی است که ما در آن زندگی می‌ کنیم. #خوشبختی #زندگی #امید @sarzendehbash

#تفکر « اشتباه فکر نکنیم » - درسم تموم شه، راحت شم - نماز بخونم، راحت شم - غذام رو بپزم، راحت شم - اتاقم رو تميز کنم، راحت شم - الهی بزرگ شی، راحت شم - اوه چه پروژه‌ای، تموم شه راحت شم... تموم شه که چی بشه؟ تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم، هيچ کاری تموم شدنی نيست. پس چه بهتر که موقع انجام دادن هر کاری، لذّت بردن رو فراموش نکنيم، نه مثل يک ربات فقط به انجام دادن و به تموم شدن و فارغ شدن فکر کنیم. لذّت حلال باعث قدرتمند شدن می‌شه و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شه. توانایی لذّت حلال بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه که راه رسیدن به آن #اهل_فکر شدن و بالا بردن #سطح_فکری است. @sarzendehbash

🔶🔹#دسر بستنی خونگی با ۳ قلم @sarzendehbash

🌺 آرام و مهربان باش؛ این تعریف من از دینداری است غمگین بودن عین گناه است و شاد و آرام بودن عین دینداری. اگر بتوانی با تمام وجود و از ته دل آرام و شاد باشی ، زندگی‌ات مقدس خواهد شد. وقتی در روز چندین بار تکرار میکنی الله اکبر یعنی خدای من از همه چیز از همه کس از مریضی، فقر، و... بزرگتر است بگذار خداوند و اطرافیانت ایمان تو را لمس کنند. بگذار همه کس از وجودت به آرامش برسد این بهترین روش برای دیندار کردن دیگران است. خداوند انسان های شاد و آرام را دوست دارد و بزرگترین نشانه دینداری یک شخص آرامش و مهربانی اوست 💚... 🦋أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ ﴿۶۲﴾ آگاه باشيد كه بر دوستان خدا نه بيمى است و نه آنان اندوهگين مى ‏شوند (۶۲) سوره یونس @sarzendehbash

🔰 هدف هاي بزرگ، مانند دويدن هستند 🌸 براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش هاي كوچك را جدي گرفت. 🖍 براي دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد. 🌻 دويدنِ ناگهاني و بدون مقدمه، هر كسي را از نفس مي اندازد. شبتون قشنگ❤️ @sarzendehbash

💫امروزت رو عالی شروع کن ✨به خودِت قول بده که روز خوبی بسازی 💫باانرژی مثبت،افکارخوب،اخلاق خوب و لبخند روزِتو شروع کن 💫این ماهستیم که روزهای زندگیمونو میسازیم و اونهارو زندگی میکنیم پس روزهای خوب بسازیم و زندگی کنیم @sarzendehbash