آدمها همیشه نیاز به نصیحت ندارند گاهی تنها چیزی که واقعا به آن محتاجند دستی است که بگیرد، گوشی است که بشنود، و قلبی است که آنها را درک کند...!!! @sarzendehbash

. 🔰 گاندی یه جمله ی خیلی تاثیرگذار داره 👇👇 🦋 شادی و خوشبختی زمانی اتفاق می افته که : 👇👇👇👇 💎 آنچه بهش فکر میکنیم 💎 چیزی که بهش عمل می‌کنیم 💎 و عملی که انجام میدهیم‌ ✅ با هم هماهنگ و همسو باشن @sarzendehbash

✍شما چقدرخوشبخت هستید؟ اگر امروز صبح سالم و با آرامش بیدار شدید، بدانید که خوش شانس تر از ۱ میلیون نفر دیگری هستید که تا آخر هفته قرار است از دنیا برند. اگر تا حالا تجربه جنگ و جنگیدن را نداشتید و یا اگر تجربه تلخ تنهایی در زندان را نداشتید، درد شکنجه را تحمل نکردید و یا تا حالا گرسنگی نکشیدید، شما خوشبختتر از ۵۰۰ میلیون انسان دیگر دنیا هستید اگر با آزادی و بدون ترس میتوانید به مسجد، کلیسا و… بروید، خوشبخت تر از ۳ میلیارد انسان دیگر هستید. اگر در یخچال شما به اندازه کافی غذا وجود دارد و زیر یک سقف زندگی میکنید، شما خوشبخت تر از ۷۵ درصد انسانهای دیگر دنیا هستید. اگر پدر و مادر شما زنده هستند و با هم زندگی میکنند، پس شما یک انسان کمیاب هستید. اگر حساب بانکی دارید، در کیفتان پول دارید و تو قلک شما پول هست، پس شما جز آن ۸ درصدی هستید که رفاه مالی دارند این دنیای شما است و واقعیت جهانی است که ما در آن زندگی می‌ کنیم. #خوشبختی #زندگی #امید @sarzendehbash

#تفکر « اشتباه فکر نکنیم » - درسم تموم شه، راحت شم - نماز بخونم، راحت شم - غذام رو بپزم، راحت شم - اتاقم رو تميز کنم، راحت شم - الهی بزرگ شی، راحت شم - اوه چه پروژه‌ای، تموم شه راحت شم... تموم شه که چی بشه؟ تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم، هيچ کاری تموم شدنی نيست. پس چه بهتر که موقع انجام دادن هر کاری، لذّت بردن رو فراموش نکنيم، نه مثل يک ربات فقط به انجام دادن و به تموم شدن و فارغ شدن فکر کنیم. لذّت حلال باعث قدرتمند شدن می‌شه و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شه. توانایی لذّت حلال بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه که راه رسیدن به آن #اهل_فکر شدن و بالا بردن #سطح_فکری است. @sarzendehbash

🔶🔹#دسر بستنی خونگی با ۳ قلم @sarzendehbash

🌺 آرام و مهربان باش؛ این تعریف من از دینداری است غمگین بودن عین گناه است و شاد و آرام بودن عین دینداری. اگر بتوانی با تمام وجود و از ته دل آرام و شاد باشی ، زندگی‌ات مقدس خواهد شد. وقتی در روز چندین بار تکرار میکنی الله اکبر یعنی خدای من از همه چیز از همه کس از مریضی، فقر، و... بزرگتر است بگذار خداوند و اطرافیانت ایمان تو را لمس کنند. بگذار همه کس از وجودت به آرامش برسد این بهترین روش برای دیندار کردن دیگران است. خداوند انسان های شاد و آرام را دوست دارد و بزرگترین نشانه دینداری یک شخص آرامش و مهربانی اوست 💚... 🦋أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ ﴿۶۲﴾ آگاه باشيد كه بر دوستان خدا نه بيمى است و نه آنان اندوهگين مى ‏شوند (۶۲) سوره یونس @sarzendehbash

🔰 هدف هاي بزرگ، مانند دويدن هستند 🌸 براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش هاي كوچك را جدي گرفت. 🖍 براي دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد. 🌻 دويدنِ ناگهاني و بدون مقدمه، هر كسي را از نفس مي اندازد. شبتون قشنگ❤️ @sarzendehbash

💫امروزت رو عالی شروع کن ✨به خودِت قول بده که روز خوبی بسازی 💫باانرژی مثبت،افکارخوب،اخلاق خوب و لبخند روزِتو شروع کن 💫این ماهستیم که روزهای زندگیمونو میسازیم و اونهارو زندگی میکنیم پس روزهای خوب بسازیم و زندگی کنیم @sarzendehbash

🔔📃 خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟ ✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیب‌‏های به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود می‌‏شود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی می‌‏شود. ✅ برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است : 🔻خودباوری یاد گرفتنی است. ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ داده‌‏اند. اما در هر سنی که باشید می‌‏توانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت می‌‏شود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است. 🔻نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید. فکرهای محدود کننده‌‏ای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشته‌‏ها و توانایی‌‏های‌‏تان، بر کمبود‌‏ها و مشکلات‌‏تان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست می‌‏دهید. 🔻باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید. به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید می‌‏کنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید. 🔻کارتان را جدی بگیرید. برای مثال به کوچکترین کاری که انجام می‌‏دهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه می‌‏اندیشند که کارهایی که انجام می‌‏دهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود می‌‏آورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام می‌‏دهند، اهمیتی ندارد. 🔻به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید. اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری می‌‏کنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می‌‏کنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام می‌‏شود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترس‌‏ها و تردید‌‏های نهان شما را تقویت می‌‏کند. @sarzendehbash

🌺 استقلال فکری ❇️ یکی از فاکتورهایی که در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم #استقلال_فکری می باشد. ✅ #استقلال_فکری فرد قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی #تشخیص دهد. ✅برای حل مسائل زندگی اش از #دانش دیگران استفاده می کند. ✅در پیدا کردن راه حل ها کمک می گیرد ولیکن #خودش تصمیم می گیرد. ✅وقتی تصمیم گرفت٬ نتیجه تصمیم گیری را #خودش قبول می کند. ✅از شکست ها و پیروزی های #خودش درس می گیرد. 👈بنابراین #افراد_مستقل،از دیگران مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی کنند ⚠️و #افراد_وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست ها ی خود را به گردن دیگران می اندازند. @sarzendehbash