〰️💠〰️ 🍃#سلامت دو بعد دارد؛ 🌠سلامت جسم 🌠سلامت روان 🔄که هرکدام بر دیگری اثر مستقیم دارد؛ اگر در هر بُعد به مشکل بربخوریم، قطعا بَعد از مدتی بخش دیگر هم آسیب خواهد دید. 👈بنابراین قطعا یک وظیفه مهم ما در زندگی توجه به حفاظت از سلامتی و پیش گیری از آسیب به آن است. 👌 مطمئنا پیشگیری بسیار ساده تر از درمان است. 👧خصوصا مقوله #پیشگیری در کودکان (با توجه به تاثیری که در آینده زندگی آنها دارد) بسیار حساس تر و مفیدتر خواهد بود . 👨‍👩‍👦‍👦 امروزه شاهد آن هستیم که والدین دغدغه زیادی برای جلوه خوب لباس کودکان مثلا در مهمانی ها و... دارند، 😰 اما متاسفانه نسبت به مواردی که از نشانه های ابتدایی اختلالات جسمی و روانی می باشد مانند : مشکلات دهان و دندان، مشکلات گوارشی و یا افت تحصیلی، بی حوصلگی ، اضطراب و.... کاملا غافل اند. #خانواد_سالم #والدآگاه #کودک_سالم #زندگی_و_آینده_سالم @sarzendehbash

■🌳■ #خلوت‌شبـــــانہ 🌙 می گفت: آدم ها رزق یکدیگرند. ♥️ پس آن کس که دلش با ما پیوند میخورد، رزق ماست و آن کس که دلش از ما بریده می‌شود، رزق ما نبوده ...  " الله یَبسُطُ الرزق لمن یشاء" #حرف_قشنگ 🌱 @sarzendehbash

#داستان فردى ازدواج کرد و به خانه جديد رفت، ولی هرگز نمی‌توانست با همسر خود کنار بیاید. آنها هر روز با هم جروبحث می‌کردند. روزی نزد داروسازی قدیمی رفت و از او تقاضا کرد سمّی بدهد تا بتواند با آن همسر خود را بکشد. داروساز گفت: اگر سمّی قوی به تو بدهم که همسرت فوراً کشته شود، همه به تو شک می‌کنند؛ پس سمّ ضعیفی می‌دهم که هر روز در خوراک او بریزی و کم کم او را از پای درآورى. توصیه کرد در این مدت تا می‌توانی به همسرت مهربانی کن تا پس از مردن او کسی به تو شک نکند. فرد سمّ را گرفت و به توصیه‌ داروساز عمل کرد. هفته ها گذشت... مهربانی او کار خود را کرد و اخلاق همسر را تغییر داد تا آنجا که او نزد داروساز رفت و گفت: من او را به قدر مادرم دوست دارم و دیگر دلم نمی‌خواهد او بمیرد. دارویی بده تا سمّ را از بدن او خارج کند. داروساز لبخندی زد و گفت: آنچه به تو دادم سمّ نبود. سمّ در ذهن خود تو بود و حالا با مهر و محبت آن سمّ از ذهنت بیرون رفته است. مهربانی، موثرترین معجونی است که به صورت تضمینی نفرت و خشم را نابود می‌کند. @sarzendehbash

✋ اعمال نیمه رجب التماس دعا.... @sarzendehbash

گاز ممنوع😌😋 @sarzendehbash

#تفکر بعضیا کنترل بر خود را رها کردن و چنین تصوری دارند که شاید با گذر زمان، گرهی از کارشان باز شود. سال‌های سال می‌گذرد و آن چیزی که دنبال‌شان هستند، به وقوع نمی‌پیوندد، اما چون #اهل_فکر نیستند، عبرت نمی‌گیرند و متوجه نمی‌شوند که ریشه مشکلات‌شان از کجات نشأت می‌گیرد. ریشه مشکلات، دقیقا در کارهای روزانه و تفکرات درون توست. کسانی‌که اهل فکر نیستند، کسانی‌که اهل مشورت گرفتن نیستند، کسانی‌که اهل استفاده از تجربه دیگران نیستند، محکوم به شکست هستند. #تفکر @sarzendehbash

میگفت بزرگترین حسرت‌ روز‌ قیامت‌ اینه که به‌ انسان نشون میدن‌‌ میتونسته تو زندگی به کجاها برسه و نرسیده؟! چی بشه و نشده @sarzendehbash

✋ داستان عجیب ام داوود 🔹ام داوود، مادری بود که در زمان امام صادق علیه السلام زندگی می کرد و پسری به نام داوود داشت. روزی ماموران حاکم، داوود را دستگیر کردند و به زندان انداختند. 🔹ام داوود به محضر امام صادق علیه السلام رفت و کمک خواست. امام صادق علیه السلام هم این دعا را به او آموخت و فرمود: «این دعا، درهای آسمان را باز میکند و فورا به اجابت می رسد...». 🔹ام داوود دستور امام را عملی کرد و همان شب، خواب پیامبر صلی الله علیه وآله را دید که به او مژده اجابت داد. 🔹از قضا همان شب، حاکم ظالم، خواب امیرالمومنین علیه السلام را دید که فرمود: «اگر داوود را آزاد نکنی تو را به آتش خواهم انداخت». حاکم هم همان شب، داوود را از زندان آزاد کرد. 💠 طریقه دعای ام داوود دعای ام داوود را به دو روش می توان انجام داد: مفصل و مختصر . 💎 روش مفصل سه روز 13 و 14 و 15 رجب را روزه میگیری. در روز پانزدهم، نزدیک ظهر غسل می کنی. نماز ظهر و عصر را با رکوع و سجود نیکو به جا می آوری. بعد از نماز عصر، در جای خلوتی که کسی با تو صحبت نکند رو به قبله می خوانی: سوره حمد صد مرتبه سوره توحید صد مرتبه آیت الکرسی ده مرتبه و بعد از آن این سوره ها را می خوانی: سوره انعام سوره اسرا سوره کهف سوره لقمان سوره یس سوره صافات سوره فصلت سوره شوری سوره دخان سوره فتح سوره واقعه سوره ملک سوره قلم سوره انشقاق و سوره های بعد از انشقاق تا آخر قرآن را میخوانی (👈🏻👈🏻اگر نمی توانی سوره ها را درست قرائت کنی میتوانی به جای این سوره ها، هزار بار سوره توحید را بخوانی) پس از همه اینها، دعای ام داوود را می خوانی. . 💎 روش مختصر بزرگان بر مبنای روایات، برای کسانی که عذری دارند یا طاقت انجام روش مفصل را ندارند، طریقه های مختصری برای اعمال ام داوود بیان کرده اند که یکی از آنها این است: . سه روز 13 و 14 و 15 رجب را روزه میگیری. در روز پانزدهم، نزدیک ظهر غسل می کنی. نماز ظهر و عصر را با رکوع و سجود نیکو به جا می آوری. بعد از نماز عصر، در جای خلوتی که کسی با تو صحبت نکند رو به قبله می خوانی: . یک مرتبه سوره حمد صد مرتبه  سُبْحَانَ اللَّهِ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ وَ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَ اللَّهُ أَكْبَرُ یک مرتبه آیت الکرسی (تا هم فیها خالدون) صد مرتبه اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ. و بعد دعای ام داوود را می‌خوانی . 📚زادالمعاد ص26  📚 بحارالأنوار ج‏95، ص397 . 💜 این ختم را به نیت آزادی یوسف زهرا از زندان غیبت انجام دهیم.🙏 🌱رسول خداصلى اللّه عليه و آله: 🔸حقُّ عَلِيٍّ عَلَى هَذِهِ الْأُمَّةِ كَحَقِّ الوَالِدِ عَلَى الوَلَدِ. 🔹حقّ على بر اين امّت همچون حقّ پدر است بر فرزندش. 📗بحار الأنوار ج36 ص4 @sarzendehbash

چند لحظه چشماتو ببند... به این فکر کن که تلاشات جوونه زدن و بالاخره رسیدی به اونی که میخواستی "دیدی چقدر حالتو خوب کرد" حتی فکر کردن بهشم لبخند میاره کنج لبت:) به خاطر حسِ لمسِ رسیدن، به جون بخر تمام سختیای راه رو غر نزن!جا نزن! خیلیا تو شرایط بدتر از تو هم تونستن، تلاش کن،تواین دنیا باید تلاش کنی تا برسی؛ مطمئن باش می ارزه🙂😉...! #انگیزشی #سختی #تلاش #لبخند @sarzendehbash

یادمان باشد زندگی چون بومرنگ عمل می کند هر آنچه کنیم بسوی ما با شدت و قدرت بیشتر بر میگردد پس تا می توانیم خوب باشیم و در حق هم احسان کنیم @sarzendehbash

روزی یک کشتی پراز عسل🍯 در ساحل لنگر انداخت وعسلها 🍯🍯درون بشکه بود... پیرزنی آمد که ظرف کوچکی همراهش بود و به بازرگان گفت： از تو میخواهم که این ظرف را پر از عسل🍯 کنی. تاجر نپذیرفت وپیرزن رفت... سپس تاجر به معاونش سپرد که آدرس آن خانم را پیدا کند و برایش یک بشکه عسل ببرد آن مرد تعجب کرد وگفت ازتو مقدار کمی درخواست کرد نپذیرفتی والان یک بشکه کامل به او میدهی؟ تاجر جواب داد : ای جوان او به اندازه خودش در خواست میکند و من در حد و اندازه خودم میبخشم... 💫پروردگارا...... کاسه های حوائج ما کوچک و کم عُمقند، خودت به اندازه ی سخاوتت بر من و دوستانم عطا کن که سخاوتمندتر از تو نمیشناسیم.... آرزوهايتان را به دستان خدا بسپارید❤️ @sarzendehbash

#ماش_پلو... شُله ماشکی مواد لازم يك عدد پياز زردچوبه و نمك به مقدار لازم سير سبز سه بوته شويد سه دسته ماش پخته شده يه ليوان برنج چهار پيمانه كلم قمري يا سنگ يدونه روغن @sarzendehbash

🙆 برای همسرت ، مادری نکن !! اشتباه نکن عزیزم ! شما همسر او هستی نه مادرش!!👇 "لباست کمه؛ سرما می خوری ها" "حتما ناهارت رو بخوری ها" "مواظب باش خواب نمونی" "کلید رو حتما ببری؛ پشت در میمونیا" "تاریخ چک مال امروزه؛ یادت باشه" و .... درست مثل حرفهای مامانا میمونن!! صبوری کردن، زیاد حرف نزدن، دخالتهای بیجا تو کارای شخصی نکردن تو روابط همسرانه واجبه. مادری کردن های خودت رو بنویس و سعی کن ترکشون کنی. به جای همسرت فکر نکن! به جای همسرت نگران نباش! به جای همسرت حرص نخور! اینجور لطفهای بی جا و مکرر، از او یه آدم حواس پرت و متوقع درست میکنه!که بعدها حتی نمیتونه جورابشو پیدا کنه! شما همسر شوهرتون هستید باید باظرافتها و سیاستهای زنانه باید براش همسری کنید و مرد ضعیف و ناکارآمد عملا دیگه مرد نیست.بچه ای می شه که فقط باید بهش سرویس داد. ولی یه مرد که فرمانروای قلب همسرشه همواره سعی می کنه قوی تر و بدون اشتباه تر پیش بره و همواره پشت و پناه همسر و بچه هاش باشه."انتخاب با خودته بانو !" #سیاست_های_زنانه @sarzendehbash

❣خیاطی میگفت: ❄️اگر شبها جیبهای ❄️لباسها رو خالی کنین، ❄️لباسها زیباتر میمونن ❄️و بیشتر عمر میکنن. ❄️خالی کردن ذهن هم همینه! ❄️در طول روز مجموعه ای ❄️از آزردگی، پشیمونی و ❄️اضطراب را جمع میکنیم. ❄️انباشته شدن اینها، ❄️ذهن را سنگین میکند ❄️ذهنمان را پاک کنیم ❄️تا دنیای زیباتری بسازیم. متفاوت بیاندیشیم ❣ #انگیزشی #عمر @sarzendehbash

سلام صبحتون پر از عطر خدا سلام بر خورشید سلام بر صبح و روشنایی سلام به همه دوستان عزیز یک سلام گرم با عطر گل محمدی و به لطافت لبخند خدا برایتان چیده‌ام تا روزتان بخیر دلتان شاد و زندگیتان هر لحظه زیباتر شود #صبح_بخیر @sarzendehbash

۴. عادت های تو تحت کنترل و اختیار تو هستن 📍دوستانی که تصمیم میگیری باهاشون رفت و آمد کنی تحت کنترل و اختیار تو هستن 📍این که وقتت و روزهات رو بی برنامه و بی هدف بگذرونی 📍اینکه هر روزت رو با عادت‌های بدو خوبت به شب برسونی 📍 مطالعه کنی ،کار مفید انجام بدی 📍زندگی با نظم و یا با نشاطی داشته باشی 📍اینکه روزی 20 دقیقه (از کل 24 ساعت) ورزش کنی و سالم تر باشی همه و همه کاملا در اختیار تو هست سوال مهم من از تو اینه: «برای این ها چه کردی؟» 🤔🤔🤔🤔 به نظرت اگه اینها رو تغییر میدادی، زندگی بهتری رو تجربه نمیکردی؟؟ @sarzendehbash

#بانوی_باسلیقه 🔹برای تمیز و برق انداختن لوازم چوبی منزل میتونید از روغن بچه یا وازلین استفاده کنید. به این صورت که روغن بچه رو به یک پارچه ی نخی تمیز آغشته میکنید و به روی سطح موردنظر میکشید . خواهید دید که چقدر تمیز میشه و برق میفته ✨ @sarzendehbash

#کته_مخصوص 🍛 اول از همه ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ران مرغ رو با ۱ عدد پیاز چرخ شده، نمک؟ فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر و زردچوبه خوب ورز میدیم و نیم ساعتی بهش استراحت میدیمو سپس قلقلی کرده و سرخشون میکنیم. حالا توی یه قابلمه مقداری لوبیا قرمز رو که از شب خیس کردیم رو میریزیم و یه جوش که خورد آبشو خالی کرده. حالا توی قابلمه یدونه پیاز رو خیلی ریز خورد میکنیم و تفت میدیم شیشه ای که شدن پیازا بهش ۲ عدد هویج نگینی شده و لوبیاها و لوبیا سبز هم به مقدار ۱ پیمانه اضافه کرده سپس روشون تقریبا ۳ الی ۴ لیوان آب مرغ ریخته و میذاریم ۱ ساعتی همگی مواد با حرارت کم بپزن.بعد از ۱ ساعتبهش ۱ ق چ خ پونه کوهی و نمک اضافه کرده و سپس گوشت قلقلی هارو اضافه کرده و میذاریم یه ۱۰ دقیقه دیگه بپزه. حالا ۲/۵ پیمانه برنج رو بهش اضافه کرده و میذاریم تا کاملا آب کته کشیده بشه سپس کته رو به یه ظرف انتقال دادم و کف ظرف رو چرب کردم و سیبزمینی چیدم و کته رو بهش اضافه کردم و روی کته کمی کره ریختم و گذاشتم دم بکشه. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

✋ توهم همه چیز دانی 🔸 بیماری رسانه ای که قشر عظیمی از مخاطبان را در بر گرفته است ... 🔹 نظرات ما از پرسه‌زدن در شبکه‌های اجتماعی سرچشمه می‌گیرند، نه مطالعه کتاب‌ها! این تقلید از دانایی، در واقع الگوی جدید نادانی است 🔸 توهم دانایی انسان را از کسب دانش و افزودن بر آگاهی خویش باز می دارد و کسانی که دچار این توهم هستند خود را از هرگونه آموزش و راهنمایی بی نیاز می داند. @sarzendehbash

#تفکر « فواید و مزایا کنترل ذهن » 🔷 باز شدن درها به سوی موفقیت و هموار شدن مسیر نوع تفکر شما در هموار شدن مسیر اهدافتان بسیار مؤثر است. افکار و ورودی‌های ذهنی مثبت، شما را به حرکت به سوی اهداف بزرگ تشویق می‌کنند. همچنین افکار غلط و منفی که در مورد آینده و اتفاقاتی که پیش نیامده‌اند در ذهن شما شکل می‌گیرد، حرکت شما را کند می‌کند. 🔷 کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی اینکه شما بتوانید کنترل افکار خود را به دست بگیرید، به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک بسزایی می‌کند. نشخوار فکری کمتر و کنترل ورودی‌های ذهنی، آرامش شما را در زندگی افزایش می‌دهد. این مسأله می‌تواند شما را به فردی آرام‌تر و با انگیزه‌تر در زندگی تبدیل کند. 🔷 افزایش تمرکز در امور ذهن شما قدرتمند است و می‌تواند شما را در مسیر یادگیری و افزایش تمرکز یاری کند؛ امّا مهم این است که شما چطور از این قدرت ذهنی استفاده کنید. @sarzendehbash

#تلنگر 🔻هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند 📍قبل از اینکه بخواهید از مزه ی غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلا چیزی برای خوردن ندارد ▪️پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته 🔺قبل از آنکه از فرزندان‌تان شکایت کنید ،به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد 🔸پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند ◽️و پیش از آنکه از شغل‌تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید زندگی، یک نعمت است با افکار منفی و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

❤معیار داشتن یک رابطه خوب این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها، نگرانیها و خواسته‌هايتان آزاد و بــدون ترس از اينكه ناراحت شــود یا تركتان كنــد، گفتگو کنیــد. @sarzendehbash

بانو جان برای ساختن زندگیت تلاش کن‌ و هیچ وقت نا امید نشو 💫 یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی به اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی 💪 یه روزی که با یه موفقیت زندگیت رو تغییر میدی 🌱😍 @sarzendehbash