با خربزه و یکم سلیقه یه پذیرایی متفاوت و شیک داشته باش🤩🤩 سر و ته خربزه رو بزنین و از وسط نصف کنین تخمه های داخلشو خالی کنین به این صورت باریک، برش بزنین داخل دیس بچینین خوشه انگور رو با قیچی تیکه کنین و روی خربزه ها بذارین با برگ نعنا هم تزیین کنین این دیزاین شیک و جذاب دل همه رو میبره و خربزه رو دلچسب‌تر میکنه نوش جان😍😍 @sarzendehbash

🍃🍃دلم‌ میخواهد خوشحالی کوچک آدم ها باشم... عطر قیمه ی مادربزرگ در ظهر تابستان که شامه ی نوه ها را قلقلک‌ میدهد... آخرین بادکنک مانده ی روی دست پسرک کنار خیابان که فروخته میشود... صدای پایی آشنا در ذهن یک پدر در خانه ی سالمندان... خطبه ی عقدی که جاری میشود میان دو عاشق... لالایی شبانه مادری برای دختر کوچکش... آب تنی پسران بازیگوش در حوض خانه مادربزرگ... شادی به دنیا آمدن نوزادِ پدر و مادری پس از سالها انتظار... سفره ای پهن شده که همه ی خانواده دورش جمع میشوند... طنین ربنا در غروب رمضان... اولین قطره ی باران پس از خشکسالی... آخرین میوه ی بر درخت مانده... سیاهی آخرشب دستان مردی که نوید یک روز پر کار را میدهد... اولین صدایی که کودکی که ناشنواست پس از بهبودی میشنود... میخواهم اشک شوق مادری باشم که شاهد موفقیت فرزندش است... و من میدانم خدا چقدر جریان دارد در شادی های کوچک پاکمان...! @sarzendehbash

⁉️ چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ☑️1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ ☑️3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی 📌به بچه ها باید اتاق مستقل بدیم یا نه؟ #تربیت_فرزند @sarzendehbash

در جـهانم همه تصویرِ خداوندیِ توست آنچه دارم ... آنچه هستم همه از بخشش توست "به امید طلوع آرزوهایتان" شبتــون بخیر فرداتون قشنگتـــر از امروز ✨✨✨✨✨ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎ ‎‌‌‌‎@sarzendehbash

☀️ این صبح شورانگیزِ مست صبح طرب خیزی که هست آئینه مهر خداست یک جلوه از آئینه هاست برخیز در آئینه ها لبخند را آغاز کن خورشید روز آورده است در را به رویش بازکن سلام مهربانان🌹 صبح قشنگتون بخیر و شادکامی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

🦋 🔹️چهار راهکار برای این‌که در زندگی رنج کم‌تری بکشید: ۱. سعی کنید همه چیز را به خودتان نگیرید شما در قبال کارهای دیگران مسئول نیستید. ۲. وقتی کسی زندگی شما را ترک می‌کند اعتماد کنید که نبودش راه را برای افراد بهتر باز می‌کند. ۳. اجازه دهید هر کسی خودش در قبال احساسات و تصمیمات خودش مسئول باشد. ۴. به جای تلاش برای کمک به دیگران به آنها فضای مناسب بدهید تا آنها بتوانند به بهبود حالشان کمک کنند. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

🔸اکثر افراد اشتباهاتشان را بر روی دوش گذاشته و تا آخر عمر حمل می‌کنند 🔹اما افرادموفق با یادگیری از آن‌ها و سپس رهاکردنشان آن‌ها را زیرپا گذاشته وتبدیل به پله‌های موفقیت می‌کنند #انگیزشی @sarzendehbash

#اسموتی_هندوانه_و_توت_فرنگی 😋ی نوشیدنی خوشمزه مخصوص روزهای گرم 🔥 موادلازم توت فرنگی یک پیمانه هندوانه سه پیمانه شکر ب میزان لازم یخ یک پیمانه ابلیمو سه ق غ ✔️طرز تهیه: همه مواد رو تو میکسر میریزم وباهم مخلوط میکنیم به همین راحتی وخوشمزگی @sarzendehbash

🌸خیلی زیباست حتما بخونید... 🌸 ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ؛ ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﻋﺼﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ؛ ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺒﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺴﻞ ﺧﻮﯾﺶ ؛ ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﺗﺒﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﻭ ..... ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎ ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺟﻨﺲ ﺑﻮﺩﯾﺪ؟؟ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ .... ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ ... ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ ، ﻣﻬﻨﺪﺱ ، ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ ، ﺭﻓﺘﮕﺮ ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ ... ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ، ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ..... ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ .... ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ .... ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ ... ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ .... ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﺗﻨﻬﺎﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ماند... @sarzendehbash

#روانشناسی_کودک یکی از بدترین کارهای ممکن برای از بین خلاقیت و اعتماد به نفس در کودکان این است که آثار خلاقانه او را با خواهر یا برادر یا دوستانش مقایسه کنید و به او سرکوفت بزنید. هیچگاه از جملاتی مانند «تو هیچ وقت نمی توانی مثل خواهرت داستان های خوبی تعریف کنی» یا «چرا سعی نمی کنی مثل برادرت نقاشی های زیبایی بکشی؟» استفاده نکنید. این کار به معنای واقعی خلاقیت را در وجود کودکان نابود می‌کند. بلکه به جای مقایسه مخرب کودک را تشویق کرده و او را به بهتر شدن امیدار کنید. @sarzendehbash

#روانشناسی_شخصیت #اختلال تفاوت بین درونگرایی و افسردگی و اضطراب اجتماعی فرد درون گرا: ترجیح میدم کارهامو تنهایی انجام بدم، من بدون کار گروهی راحت ترم فرد افسرده: توانایی انجام کاری رو ندارم ، دلم میخواد فقط بخوابم و این روزا بگذرن فرد مضطرب: همیشه کارهام پر اشتباس،هیچوقت نمیتونم یه کارو بدون نقص و ایراد انجام بدم فرد درونگرا: از مهمونی خوشم نمیاد چون با تنهاییام حالم بهتره فرد افسرده: دلم میخواد برم مهمونی ولی حال ندارم فرایند ترتیب دادنش رو طی کنم فرد مضطرب: کاش مهمونی امشب کنسل بشه، واقعا جلوی اونهمه آدم حتی یه آب خوردن هم برام سخته فردا درونگرا: من از تنهاییم لذت میبرم فرد افسرده: دلم میخواد برم بیرون با دوستام ولی اصلا حوصله ندارم و ممکنه حال بقیه رو بدکنم پس تنها میمونم فرد مضطرب: دلم میخواد با دوستام برم بیرون ولی ممکنه جلوی اونا اشتباه کنم، یا با من بهشون خوش نگذره @sarzendehbash