12.گاه لازم است خشم و اعتراض خود را نشان دهید. خشم سرکوب شده به جنگ درونتان میرود. #چهل_اصل_شادکامی @sarzendehbash

یک عمر باید بگذرد تا بفهمی بیشتر غصه هایی که خوردی، نه خوردنی بود نه پوشیدنی،فقط دور ریختنی بود…! و چقدر دیر می فهمیم که زنــدگـی همین روزهاییست که منتظـر گذشتنش هستیم …!🍁🦋 🛣️“مقصد”، همیشه جایى در “انتهاى مسیر” نیست! “مقصد” لذت بردن از قدمهاییست، که برمى داریم!👣 @sarzendehbash

#اقتدار_مردانه 💙 ❣خانم عزیز گاهی بجای اینکه به شوهرتون بگید👈🏻 دوستت دارم بهش بگید👈🏻 بهت افتخارمیکنم 🌀 چون برای مردها این جمله اثرش از جمله اولی بیشتره😉 ⚪️این جمله با ساختار شخصیتی مرد متناسبه و نوعی حس اقتدار بهش میده! اقتدار مرد هم که خیلی مهمه قبلا حسابی توضیح دادیم بهتون☺️ و صوت های دکتر حبشی که داخل کانال هست در رابطه با همین موضوع هست برای شیرین تر شدن زندگی تون پیشنهاد میکنم حتما گوش بدین🌹 @sarzendehbash

💢 می‌توانی از تفریحت سودی ببری که خیلی‌ها از عبادت نمی‌برند! ۹۹درصدِ دین‌داری به «نیت» است. ✔️ ✨ طبق فرمایش امام علی(ع) انسان با تفریح و نشاطِ خودش، می‌تواند آخرت بخرد(امالی‌صدوق/۲۲۸) 🔻چگونه با تفریح خودمان، آخرت به‌دست بیاوریم؟ ✅ یکی با تغییر نیت‌مان(اینکه با چه نیتی رفتار کنیم؟) ✅ و یکی با تغییر نگاه‌مان(اینکه چگونه به پدیده‌های عالم نگاه کنیم؟) اگر نگاهت به بهار، محبت خدا به تو باشد، آن‌وقت بهار برایت یک فصل معنوی خواهد بود.👌 اگر نیت کسی در تعطیلات نوروز، بهره‌گیری برای معنویتش باشد، او از تفریحش سودی می‌برد که خیلی‌ها از عبادت‌شان نمی‌برند!👌 🔹 برای تفریح خودت هم می‌توانی نیت قربه‌الی‌الله داشته باشی! 🌷بگو: «خدایا، به‌خاطر تو به تفریح می‌روم!» روغن سوخته را نذر امامزاده کن؛ خدا قبول می‌کند! 🔻دین‌دار بودن فقط به انجام کار خوب و ترک رفتار بد نیست؛ این شاید یک‌درصد ماجرا باشد، 99درصدِ دین‌داری به نیت است!✔️ 🔸نیت‌کردن مثل «بازیِ بدون توپ» در زمین فوتبال است. 👈 آنجا که بدون عمل یا در اعمال سادۀ روزمره، نیت‌های خوب داری، همان‌جایی است که نورانی می‌شوی و توفیق اعمال ویژه و قدرت ترک گناه پیدا می‌کنی! ✍#استاد_پناهیان @sarzendehbash

🔴فوق العاده مهم🔴 🔸 12 تلف‌کننده‌ی اصلی زمان😱 1. نگرانی در مورد حرف‌هایی که دیگران می‌گویند 2. به تنهایی انجام دادن همه‌ی کارها 3. سعی در راضی نگه‌داشتن همه‌ 4. زندگی را زندگی نکردن 5. مقایسه کردن خودتان با دیگران 6. تکرار کردن اشتباهات گذشته 7. شروع کردن کارها از شنبه 8. نیمه‌کار گذاشتن کارها 9. کمال‌گرایی و وسواس بودن در انجام کارها 10. نداشتن برنامه و اولویت 11.ترسیدن از تغییر 12. غر زدن @sarzendehbash

حرم حضرت فاطمه معصومه دعاگوی همگی هستم 🌹🌹🌹

‹یگانه مکانی که رویاهایت در آنجا ممکن میشود،ذهن توست.باور کن آرزوهایت دست یافتنی است،و خدایی که ممکن می‌سازد، ناممکن فکر تو را😌💛✨› #شب_خوش @sarzendehbash

✨هر صبح پلکهایت؛ ✨فصل جدیدی از زندگی را ورق میزند، ✨سطر اول همیشه این است: ✨“خدا همیشه با ماست” #صبحتون_پراز_موفقیت ❤️ @sarzendehbash

🔸 نگفتن احساسمان مساوی بخشش نیست. 👌 وقتی از کسی ناراحتیم، بهتر است در اولین فرصت و با زبان ساده دلیل ناراحتی مان را به خودش بگوییم. ⛔️ این دلخوری تبدیل به خشم پنهان شده و به شکل دیگری به رابطه ضربه خواهد زد. @sarzendehbash

🤔 چطوری #استرس رو کم کنیم؟؟ راهکارهای جسمی، ذهنی و روانی.... @sarzendehbash