🔆🔆🔆🔆 خانم گل ها ...🌸🌸🌸 حالِ خوب میتونه باانجام کارهای کوچیک بدست بیاد .....گاهی ممکنه با خوندن یه کتاب خوب،صحبت کردن بایه دوست خوب ،گوش کردن به سخنرانی خوب ،رفتن به بیرون از خونه یا زنگ زدن به مادرمون اون حال خوبو بدست بیاریم ....🍃🌸🌸🌸 لطفا خودتون به فکر خودتون باشید❤️ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ازهمین لحظه ای که داری توش نفس میکِشی مسیر موفقیتت رو شروع کن .... برای کارهات برنامه ریزی کن وشروع به حرکت کن 👌 باامروز وفرداکردن نمیتونی به جایی برسی🍃 شروع خوب ...برنامه ریزی برای درس ،زندگی ،ورزش،زیبایی،سلامتی ... به فکر خودت باش...اگه خانم شما حالت خوب باشه کل اعضای خانواده حالشون خوبه😍 @sarzendehbash

🔴 #سرهم_منت_نزارید ⚠️هیچوقت برای كارها و گذشت‌ هایی كه توی زندگی كردید، سر همدیگه منت نزارین😕 ⚪️هركاری كردین برای زندگی خودتون بوده وخودتون خواستین ، پس با منت اونو بی‌ارزش نكنید❗️ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ایجاد نظم وانضباط شخصی کارسختی است، رسیدن به تسلط وکنترل شخصی سخت است اما..... وقتی این عادتها رادرخودتان ایجادکردیدبرایتان حالت خودکار پیدامیکنند. باید درخودتان عادتِ نظم داشتن راایجادکنید. @sarzendehbash

تو فقط تصمیم بگیر آغاز کنی میل به جوانه زدن معجزه می کند حتی در دل سنگ🌱 @sarzendehbash

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #نکته 🎀سیاست همسرداری🎀 این سیاست یه خانم مسلمانه که بتونه شوهر و بچه هاشو جوری از خواب بیدار کنه که بانشاط و سرحال بیدار بشن.تا از درگیری ها و دلخوری های طول روز کم بشه. در عین سادگی و جزئی بودن، بسیار مهم و موثر هستش. می خوام نحوه ی بیدار کردن همسرتون رو شرح بدم. (البته این مورد در مورد فرزندان و حتی دیگران هم صادق هستش) بدترین شیوه ی بیدار کردن یه نفر از خواب اینه که با صدای بلند صداش کنی؛ یا خیلی به خودت زحمت بدی، با دستت هی به شونه ها و پشتش ضربه بزنی و مکرر صداش کنی. از این به بعد این نحوه ی بیدار کردن ممنوع🚫 روش صحیح بیدار کردن: 🔸خیلی آروم کنارش بشین؛ 🔸آهسته پشت یا سینه ش رو نوازش کن؛ (بدون اینکه صداش کنی) 🔸کم کم به آرومی ماساژش بده (یعنی با کمی فشار همراه بشه) 🔸تا زمانیکه فرد خوابیده چشمهاش رو باز نکرده، گفتن هر چیزی ممنوع! 🔸وقتی که فرد یه کم تکون خورد شروع به نوازش سر و موها کرده و شروع کن به قربون صدقه رفتن "عزیز دلم" "قربونت برم" "جیگر من" "نفس من" (طبیعتا جمله های شما نسبت به افراد مختلف باید متفاوت باشه) ولی کلمه ای در مورد بیدار شدن و ... نباید گفته بشه. فقط قربون صدقه!😉 🔸وقتیکه فرد چشمش رو باز کرد بگو "عزیزم وقت بیدار شدنه"و... 🔸در مرحله ی آخر یه مقدار دستها و سرشونه های فرد رو با کمی فشار ماساژ بدید تا سرحال بشه. 👌اگه هر کس رو به این روش از خواب بیدار کنی، متوجه میشی که چه قدر با انرژی و شاد از جاش بلند میشه. @sarzendehbash

ما مسئولِ رفتارِ آدم‌ها نیستیم خوبی اگر میکنیم برای دل خودمان باشد حالا یاقدر میدانند یا بی لیاقتیِ‌شان را فریاد میزنند... @sarzendehbash

آموزش #نان_کندو_عسلی☝️☝️ 🥞🥞🥞🥞 برا افطار عالیه 😍 @sarzendehbash

#زیبایی سدر یک عالمه خوبی داره واسه پوست و مو سدر برای جوش جای جوش و لک کشیدی پوست صورت و بستن منافذ عالیه. 🍃 سدر رو خالی میتونید استفاده کنید فقط کافیه بهش آب اضافه کنید تا خمیری بشه بعد با یه براش تمیز به کل صورتتون بزنید و وایسین ۲۰ دقیقه بمونه. 🍃 ترکیب سدر با ماست برای پوست های چرب عالیه ( ماست خودش کم چرب باشه) 🍃 سدر با روغن بادوم پوست رو شفاف میکنه. سدر و روغن زیتون برای پوست های خشک خوبه. #پوست @sarzendehbash

🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه . ❌یعنی چه طوری ؟ 🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطوری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری نیست. 🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین" مگه چند سال زنده ایم؟ یا "من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم ..." بهتر از خودخوریه که .... @sarzendehbash

#زیبایی هنگام آرایش کردن سعی نکنید ،چهرتون رو با آرایش زیاد بپوشونید! آرایش فقط برای پوشاندن نواقص جزئی باید باشه، بذارید چهره طبیعیتون دیده بشه. @sarzendehbash ‍‌‎‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌