🌸ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ می شود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ؛ ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﺮ ﻭ ﻻﻝ می شود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ؛ 🌸ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ می شود پایکوبی کرد. ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ می شود از زندگی گفت؛ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ می شود قدم زد. 🌸ولی .. ﺑﺎ يک ﺁﺩﻡ_بی احساس ﻧﻪ می شود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ...ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯد ؛ﻭ .. ﻧﻪ ، ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ !!!! @sarzendehbash

✍️ یک روش فوق العاده برای ایجاد تغییر در زندگی (روش Power Hour) 🔸فرقی نداره شغلت چیه یا توی چه موقعیتی هستی. خوبیه این روش اینه که همه می‌تونن به کار بگیرن. 🔹آدرین هربرت در کتابش به اسم «ساعت تمرکز»، روش Power Hour رو معرفی می کنه. این روش میگه: روزا هر ساعتی که در حالت عادی بیدار میشی، از این به بعد یک ساعت زودتر بیدار شو. یعنی اگه عادی ساعت ۹ بیدار میشی، از این به بعد ۸ بیدار شو. 🔸که چیکار بکنی توی این ساعت؟ 🔹این یه ساعت رو منحصرا باید به خودت اختصاص بدی. چه یادگیری یه مهارت جدید باشه و چه فکر کردن درباره اولویت‌های زندگی و تنظیم اهداف برنامه ها یا هر کار دیگه. 🔸برای اینکه توی این مسیر ثابت قدم و پایدار باشی، باید این ۵ قانون رو تعیین کنی: 📌قانون ۱: هدفت باید تا جای ممکن مشخص باشه. پنج بار از خودت چرای هدفت رو بپرس تا دلیلش برات مثل روز روشن باشه. 📌قانون ۲: یه ضرب الاجل دقیق برای رسیدن به هدف تعیین کن. تاریخ و زمان رسیدن به هدفت رو تعیین کن و خودت رو متعهد به اون بدون. 📌قانون ۳: برنامه‌ها و اهداف خودت را با کسی که دوست داره موفقیتت رو ببینه، در میان بذار و حتماً بهش بگو بین این همه آدم چرا اونو انتخاب کردی. 📌قانون ۴: روند پیشرفت خودت را هر چند وقت یکبار ارزیابی کن. از خودت بپرس چیکار کردی و چیکار نکردی و چی درسته و چی درست نیست. 📌قانون ۵: در صورت نیاز از بقیه کمک بخواه. اگه از آدم درست توی زمان درست کمک بخوای، سرعت پیشرفتت بیشتر میشه و یادگیریت به حداکثر می‌رسه. @sarzendehbash

🎥 خدایا در آغوش رحمتت بگیر کسی را که به تو پناه آورده... #عرفه @sarzendehbash

🌻وقتی خانه ای گرم از محبت است یعنی خورشیدی در آسمان آن خانه میدرخشد وآن خورشید برمدار انگشتان زنی می چرخد، اصلا زن خودِ خورشید است وقتی خانه ای روشن است یعنی در آسمان آن خانه ماه روشن است و بر مدار روشنایی چشم مردی میچرخد این یعنی مرد خود مهتاب است زن و مرد دوخط موازی اند که درهیچ نقطه ای همدیگر راقطع نخواهند کرد این یعنی جاده ی طولانی زندگی که پایانش فقط مرگ است... وقتی پشت مردی گرم این خورشید باشد وپشت تمام تاریکیها ی یک زن چنین روشنایی باشد زندگی در گروِ خوبیها بر مدار خوشبختی میچرخد راستی جغرافیا چه معنایی دارد...؟ @sarzendehbash

🔸 قیاس یعنی چی؟! 🔹هیچگاه باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران قیاس نکنید... 🔸خلقت بر اساس نقصه... 💠گزیده‌ای از سخنرانی #دکترسعید_عزیزی @sarzendehbash

گود نایت 👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

آدمهایی را دیده ام🌸 که هر روز حال خوب خیرات می کنند. همانهایی که غصه هایشان را برای خودشان نگه میدارند و شادی هایشان را تقسیم می کنند، ترجیح می دهند هر روز صبح انرژی های مثبتشان را زودتر از خود بیدار کنند و انرژی های منفی شان را رها کنند تا بخوابند. از قلب مهربانشان، پرنده ها کنارپنجره شان لانه میکنند و هر روز صبح برایشان از عشق می خوانند.. همانهایی که لبخندشان را از دختربچه ی ماشین کناری دریغ نمی کنند، از کنار پیرزن عابر بی تفاوت نمی گذرند. حتی مورچه ها و گربه های کوچه شان هر روز از مهربانیشان سهم دارند. گمان کنم خدا هر شب بالای سرشان اسپند دود میکند و صبح ها با نوازش پروانه ها بیدار میشوند 🦋 شبتون زیبا ❤️ @sarzendehbash

آدم هايي هستند كه خوبند خوب بودن به خوردشان رفته آمده اند كه مهر بياورند نه جنسيتشان مهم است نه عقايدشان نه سنشان نه تحصيلاتشان. آدم هاي خوب هميشه ماندگارند🌸🍃 عیدتون مبارک🌷😍 @sarzendehbash

آشپزی با دقت بسیار زیاد 😂 #جدی_نگیرید @sarzendehbash

هرکه را به هرشکلی که دوست داری دوست داشته باش، اما من را به آن شکلی که بوسه هایش فراوان است و خنده هایش بسیار... #حمید_رها #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🐦غذای ساده و خوشمزه🥖 🐦نون فانتزی 🐦پنیر چدار 🐦کالباس 🐦پنیر خامه ای 🐦سس مایونز 🐦پنیر پیتزا ورقه ای ‌ @sarzendehbash