آیا می دانید با خندیدن ساده چه چیزی را بدست می آورید؟ 😊1- خنده فشار خون را کم می کند. ☺️2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود. 🙂3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد. 😁4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند. 😉5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند. 😌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود. 😆7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند. 😃8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود. 😅9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. 😊10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند. 😗11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. 🙂12– خنده چروک صورت را ازبین می برد. 😄13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود. 😁14 – خنده باعث رفع خستگی می شود. 😉15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. 😆16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند. 😃17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید شاید حتی چیزهای جدی هم خنده دار باشند‌. ‌‎‌‌‎@sarzendehbash

#ایده_دلبری #پیامک😉 هر از گاهی، صبح ها یا هر وقت دیگه ای که همسرتون خونه رو واسه رفتن به سرکار ترک میکنه و برای چند ساعت پیشتون نیست بهش پیام بدین💌 و بهش بگین: 💟با رفتنت چقد خونه نا امنه 💟خونه بدونه تو آرامش نداره 💟وقتی میری گویا که جانم میره 💟این خونه بدون تو هیچ صفایی نداره 💟زود برگرد پیشم آرامش خونه ام😍 💟تحمل کردن خونه ای که تو توش نباشی خیلی سخته 💟من منتظر برگشتن دوباره ی آرامش به این خونه ام،زود بیا پیشم❤️ البته هر از گاهی یکیشو بفرستین و زیاده روی نکنین و خلاق باشین 👌با این حرفا و این پیاما هم عشقتون رو به همسری نشون میدید 👌و هم این اقتدار رو به مردتون میدید که خونه با وجود تو برای من امنه و آرامش داره😊 ✳️این حرف ها و پیام ها به آقایون یه غرور خاصی میده☺️💪 و اونا عاشق این تعریف و تمجیدا هستن 😊 ✳️با این حرف ها همسرانتون بیشتر جذب شما میشن و بلافاصله بعد از اتمام کارشون زود بر میگردن پیش خانوماشون☺️🤗 😍با نبودن همسرتون حتی برای چند ساعت خودتون رو دلتنگ ترین زن دنیا نشون بدید👌 مبادا رفتاری کنید که همسرتون فکر کنه با نبودنش تو خونه شما حالتون بهتره⛔️ وقتی همسرتون از در میخواد بره بیرون بی تفاوت نباشید و بلندشین و بدرقه اش کنید ❤️ مبادا بخوابین و همسرتون بره 🙈 حتی اگر قراره برای مدت کمی پیشتون نباشه به عشقتون بفهمونید که منتظرین زود برگرده پیشتون😉 @sarzendehbash

🌯🫔طرز تهیه ژامبون خانگی 😋حتما یکبار امتحان کنید طعمی متفاوت داره بی نظیر #خانم_باسلیقه @sarzendehbash

#جدی_نگیرید مهمترین عامل ریزش مو فکر کردن به حرفاییه که باید تو دعوا میزدی و نزدی 😂😂 @sarzendehbash

✍ اهداف زندگی خود را مکتوب کنید 🔸از روی کاغذ زندگی کنید 🔸هر شب بنویسید 🔸هر صبح بنویسید 🔸نوشتن اعجاز می کند 🔸باور کنید 🔸خداوند به قلم 🔸و هر آنچه می نویسید قسم خورده است 🔸هدفی را که بنویسید خلق می کنید 🔸آرزوهای خود را بنویسید تا محقق شود 🔸وقتی اهدافتان را می نویسید 🔸از جایی که باور نمی کنید 🔸و به حساب نمی آورید محقق می شود. 🔸اول نوشتن هدف و توکل به خدا 🔸دوم فقط تلاش... @sarzendehbash

﷽ #مهارت‌ 🗣 مورد بعدی که باید در گفتگوهای خود ایجاد کنیم: ✅ شرطی مثبت ما اگرمیخواهیم مشروط یک کاری کنیم شرطیِ مثبت صحبت کنیم. یعنی چه؟ شرطی مثبت یعنی اینکه به صورت منفی نگوییم. همسرتان میگوید که: ما فردا میخواهیم برویم پارک. شرطی منفی:حالا اگه ماشین خراب شد، اگه بارون اومد و...❌ شرطی مثبت: چه خوب، اتفاقا سر راهمان است، رسیدیم یه سر هم میریم پارک✅ همسری با دوستاش میخواد بره بیرون؛ شرطی منفی: حالا که داری میری بازم دیر نیای، باز ماشین خراب نشه و...❌ شرطی مثبت: خیلی خوبه، بهت خوش بگذره، لطفا ساعت 11 برگرد چون خیلی میترسم، تو که باشی دلم قرصه و خیالم راحته✅ این نکته رو هم درگوشی بهت میگم: اینکه آدم بخواهد خیلی عاقل بازی در بیاورد و مرتب مچگیری کند، این مچ گیری ها باعث میشود که خودش در معرض مچ گیری قرار بگیرد.🧐🔍 در زندگیتان هر اتفاقی که افتاد، هر رفتاری که با همسرتان کردید، منتظر همان رفتار مقابل در برخورد با خودتان باشید. همسر شما، برآیند رفتار و گفتار و کلام شماست. پس بهتره خودمون با نگاه منتقدانه به رفتارهامون نظر کنیم و اگه اشکالی بود برطرفش کنیم، موفق باشی بانوجان✅ @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و هفتم" ❇️ لطافت زنانه و جسارت مردانه دو بال یک زندگی عاااالی 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🔶👆🏼 این فایل خیلی زیبا و دقیق هست. حتما آقایون عزیز این مطالب رو با دقت گوش بدن تا شناخت بهتری نسبت به جنس زن داشته باشند. ریشه خیلی از مشکلاتی که مردها با همسرشون پیدا میکنند در همین نشناختن ویژگی های روحی خانم هاست... #ارسال_برای_آقایان @sarzendehbash

✋ اعمال روز مباهله 🔺۲۴ ذی‌الحجه روز مباهله است. روزی که مسیحیان نجران وقتی در صدر اسلام به مدینه اومده بودن تا از درستی دعوت پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله مطمئن بشن از ایشان خواستن تا مباهله کنن. 🔸مباهله یعنی هلاکت و لعن؛ در این روز هرکدوم از دو طرف با افراد خودشون به محل مباهله رفتند. مسیحیان وقتی دیدند پیامبر با عزیزترین کسانش یعنی اهل بیت علیهم‌السلام قصد این کار رو دارن، از مباهله کناره گرفتن @sarzendehbash

ازصبح که چشم به دنیا باز میکنی افکارزیبا رو درذهنت پرورش بده به کارهایی که بایدانجام بدی فکر کن وصُبحِت رو باانرژی آغازکن🍃 روزتون پراز موفقیت💖 @sarzendehbash

در یوگا حرکتی هست به نام آغوش، اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه ی آنچه که هستی در آغوش بگیر با همه ی اتفاقاتی که تجربه کردی با همه ی آدمهایی که از دست دادی با همه ی ضعف ها قوت ها با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود.خودت رو در آغوش بگیر، مکانِ امنی برای خودت باش.برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش. خودت رو در آغوش بگیر و باور داشته باش زمانی میتونی مسیر پیش روت رو بهتر از هر زمان دیگه ای ببینی که به خودت عشق بورزی که عاشق خودت باشی. همه ی ما لایقِ یک زندگی پر از عشق آرامش و مهربانی هستیم. ✍ حاتمه ابراهیم زاده ‌‎‌‎‌‎‌‌‎@sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری #تکنیک_صحبت_بامردان 👫💕 کلمه های مثل "تو" و "چرا" آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکند مردها طبیعتا دوست دارند رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید یعنی اونو به چالش میکشید تا باهاتون مبارزه کنه. 🔻بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید مثلا اول جمله هاتون را👫💕 با دوست دارم وقتی که... 👫💕خیلی خوشحال میشم وقتی که... شروع کنید. وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه،مهارت کلامی خیلی خیلی مهمه... @sarzendehbash