#روانشناسی 👩🏻‍💼♥ •نمیدونم چرا نمیتونم تمرکز کنم چیکار کنم؟ ١)شما فردی مضطرب هستید: نگرانی بیش از حد و استرس پیاپی می تواند در تمرکز کردن اختلال ایجاد کند و این عادت نه تنها باعث عدم تمرکز می شود بلکه می تواند به بدن بیش از حد صدمه بزند. ٢)خستگی: خستگی بیش از حد ممکن است که بدن را در معرض خطر قرار دهد. ٣)افسردگی: افسردگی می تواند تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و عمکرد آنها را نیز مختل سازد.انسان افسرده خیلی کم تمرکز دارد و گاهی اوقات نسبت به انجام کاری فراموشی پیدا می کند و نمی تواند کارهایی را که به او پیشنهاد شده است را به نحو احسنت انجام دهد . ۴)مشکلات: سعی کنید فردی باشید که به راحتی می تواند از پس تمام مشکلات بر آید بدون آنکه از مشکلات کوه بزرگ بسازد وهیچ آسیبی هم به او نمی رسد. @sarzendehbash

. وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال... افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه افکاری مثبت را به ذهن وارد کنیم با جملات تاکیدی مثبت خواسته های خودمان را بیان کنیم تا ذهن به دنبال جواب وراه حل برای اهداف مان برود. @sarzendehbash

#مربا_زرشک_تازه طرز تهیه:زرشک تازه پاک شده را میشوریم میریزیم داخل قابلمه دوبرابر زرشک شکر میپاشیم روی زرشک ها تا دوساعت دردمای آشپزخونه تا آب بندازه بعد روی گاز گذاشته تا به جوش بیاد وبعد شعله گاز رو کم میکنیم تا آب زرشک وشکر سفت بشود کمی زعفرون اضافه میکنیم چند جوش که زد مربا آمادست کلا زمان پخت ۲۰ دقیقه است اگه بیشتربشه زرشکا له میشن.... #خوشمزه_طور😋 ترشکش هم عالیه البته ترکیبی با انار🤪 @sarzendehbash

هيچ كس در هيچ كجا چمداني همراهش نيست كه پر از حال خوب براي ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد . حال خوب از درون ما مي آيد . مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را براي خودمان ايجاد كنيم . مهم اينست كه شادي هاي كوچك را براي خود بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم . گاهي با يك بستني قيفي ، با يك پياده روي همراه با موزيك دلخواه ، گاهی با خواندن صفحه ای قرآن ،گاهی با گوش دادن روضه ..با ديدن يك فيلم كمدي و ... مي توانيم حال خوب را به خودمان هديه كنيم . مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قرباني به خودمان نگيريم! به همين سادگي ... زندگي همين لحظه هاست ...❤️ @sarzendehbash

ساختن واژه اي بنام "فردا" بزرگترين اشتباه انسان بود !! از وقتي "فردا" را ياد گرفتيم همه چيز را گذاشتيم براي فردا.... از داشته هاي امروز لذت نبرديم و گذاشتيم براي روز مبادا.... شايد بايد اينگونه "فردا" را معني كنيم ... "فردا" روزيست كه داشته هاي امروزت را نداری. پس امروز را زندگی کن، فردا حقيقت ندارد... @sarzendehbash

#عشوه_گری 🔱بیایین با خودمون رو راست باشیم❗️ ⁉️🤔چند بار شده وقتی همسرمون از بیرون میاد #منزل مثل بچه های شیطون🤓 بدوید طرفش و محکم بغلش کنید و از ته قلب و با صدای بلند بهش بگید : سلااااااام آقااااایی جووووونم...😍😘 خوش اومدی به خووونهههه خسته نباااااشییییی😃 ⁉️ 🤔⁉️یا چند بار شده با اینکه همسرتون چند روزه خودشو اصلاح نکرده و بوی بدی میده😷 شما بری با روی خوش دست همسرتونو بگیری و 👱‍♀ بهش بگی: #همسر عزیزم هوس یه حموم دو نفره کردم 🙈و با زرنگی ببریش حموم و همسرتو تمیزش کنی ⁉️ یا چند بار شده وقتی همسرت #بد_اخلاقی میکنه و گنده دماغ شده😡 تو سکوت کنی و هیچی نگی🤐 تازه بعدشم بری پیشش و شروع به نوازشش کنی⁉️ 💠این #رفتارها توی نگاه اول خیلی سخت میاد و اون هم سر منشاش چیزی نیست جز #غرور 😈 و البته نتیجه ی این #رفتار و عملکردهای درست چیزی نیست جز #عشق ❤️ @sarzendehbash

💕اگـر #چیزی را با گوش‌هایت نشنیدی و با چشم‌هایت #ندیدی ، آن‌را با ذهنی #کوچک ابداع نکن و با دهانی بزرگ به #اشتراک نگذار ... همونطور که آرامش ما مهمه ...آرامش دیگران هم مهمه و نباید با حرف هامون سلب آرامش کنیم. @sarzendehbash

💕خوشبختی درکنارهم بودنهاست. دوست #داشتن هاست. خوشبختی همین لحظه های #ماست همین ثانیه هایست که درشتاب زندگی #گمشان کرده ایم.. @sarzendehbash

🌷سلام به امروز خوش‌آمدید 🌺در این صبح هایی که نسیم عشق 🌼ریه‌هایت را پر میکند 🌸در این صبح‌ها که تا چشم باز میکنی 🌺بنفشه ها برایت می رقصند 🌼در این صبح هایی که... 🌸اصلا در این صبح هایی که 🌺خداوند تو را با بوسهٔ 🌼اول صبحش بیدار میکند 🌸برایت ٬ آرزو میکنم 🌺آرامش٬سهم هر روزت باشد 🌼آرزو میکنم شادی و خوشبختی٬ 🌸قرین لحظه‌هایت باشد.   صبحت بخیر🌷 تنتون سالم و دلتون خوش❤ @sarzendehbash

💌 #حرف‌قشنگ👌 خدا رو شکر بخاطر این نعمتش خدا خواست که اون اتفاق بیفته خدا خودش هوامو داره خدا می‌دونه که من بخاطر خودش... اگه خدا بخواد قراره... بعضیا هستند که فقط نه توی نماز و دعا، حتی توی کارها و حرف‌های عادی‌شون هم به یاد #خدا هستند... انگار با خدا یه دوستی واقعی دارند امام سجاد علیه السلام توی یکی از دعاهاشون می‌فرمودند: (اللهم لاتنسنی ذکرک) یعنی: خدای مهربونم بخواه برام هیچ‌وقت یادم نره اینکه به یادت باشم🤍🌱 @sarzendehbash

🎙 ۱۸۰ درجه اختلاف نظر بین زن و شوهر 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 به محض دریافت پیامی از شخصی که برایتان مهم است ؛ بدنتان شروع به ترشح سروتونین میکند و شما در طول روز احساس خوبی خواهید داشت . امیدوارم امروز همش سروتونین ترشح کنید .😊 #روزتون_مملوازحس_خوب @sarzendehbash