🔆🔆🔆🔆🔆 ۸ نکته ی ساده برای رسیدن به شادی ۱.تمرکز کردن روی توانمندی ها ۲.نادیده گرفتن مسائل غیرضروری ۳.فاصله گرفتن از افراد منفی ۴.ورزش ۵.مقایسه نکردن خود با دیگران ۶.تلاش برای بهتر شدن به جای مقایسه و غصه خوردن ۷.بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه ۸.تفریح @sarzendehbash

✋ طريقه خواندن نماز آیات مطابق با فتوای مقام معظم رهبری 🔹وقت خواندن نماز آیات از زمان شروع تا اتمام کسوف است و اگر به هر دلیلی خوانده نشود باید نماز را با نیت قربة الی الله بجا آورده شود. @sarzendehbash

🖍واگویه ‌چیست؟ 🔰 ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند. ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ. 🌸 ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید: "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم" ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید " ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ! 🌼 خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید. 🌻 ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قویتر است! @sarzendehbash

#همسرداری 🎥 #کلیپ_زناشویی زن باید لطافتشو حفظ کنه و مرد استقامتش رو ولی چه جوری؟ 🤔 #دکترحبشی تو این کلیپ به ما توضیح میدن ☝️🏻 @sarzendehbash

بهترین هدیه مرد به همسرش “طلا” نیست، بلکه “توجه” است و بس! اما اگر یک مرد خوب؛ به همسرش توجه کنه متوجه میشه که همسرش “طلا” میخواد و بس نخند😂 توجه کن @sarzendehbash

به لحاظ روانشناسی چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟ -از خودت بپرس:هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و.. -تمرکز روی امروز:تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست. -اهدافت رو خرد کن:اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد. @sarzendehbash

#داستانک 📚 می‌گویند شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، با عجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را به عنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز و آن شب برای حل آنها فکر کرد. هیچ یک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت. سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد زیرا آنها را به عنوان دو نمونه از مسائل غیرقابل حل ریاضی داده بود. اگر این دانشجو این موضوع را می‌دانست احتمالاً آنرا حل نمی‌کرد ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیرقابل حل است، فکر می‌کرد باید حتماً آن مسأله را حل کند و سرانجام راهی برای حل مسأله یافت. ❤️ #پی_نوشت :حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما به افکار خودمان بر می‌گردد. @sarzendehbash

💕زندگی؛ ‌ مانند یک پتوی کوتاه است. آن را بالا می‌کشید، انگشت شستتان بیرون می زند آن را پایین می‌کشید شانه‌هایتان از سرما می لرزد آدم های وسواسی؛ مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند! ولی‌ آدم‌های شاد؛ زانوهای خود را کمی‌ خم میکنند و شب راحتی‌ را سپری می کنند. شبتون بخیر 🍃🍃🍃 @sarzendehbash

#صبحونه_انگیزشی عزیزم؛روزهای بدت روزای پایانی نیستن. روزهای سختت قرار نیست که موندنی باشن. زمین خوردن‌ها به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری. لطفاً از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت‌هاییش سخته. توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن. تو از پسش بر میای. قدرتت رو پیدا می‌کنی🌈 صبحتون زیبا رفقا... 🌞 @sarzendehbash

هر روز به خودت بگو 👇😍 امروز درهای گذشته را می بندم و درهای آینده را می گشایم گام می نهم به سوی فصلی جدید در زندگانی ام پیش به سوی موفقیت💪 @sarzendehbash

‌ براونی فقط با ۳ مواد جون میده برا عصرونه پاییز با یه فنجون قهوه😋 @sarzendehbash

🌾ッ ســــــــــــــــــــلام مھربونم 😍 ســــــــــــــــــــلام بہ زحمتاے از صبح تاحالاے شما ڪه خونه رو پراز حضوࢪ فرشتہ هاڪرده .... خداقوت بہ دستاے گرم و مھربونت ڪه یہ عالمه ڪارانجام داده و پراز خیر شده👋🍃 خداقوت بہ چشماے نازتون ڪه دنبال یہ گوشه از ڪارخونه است نگاهش بہ ساعتہ🕰 تا وقت ازدست نره 😍 خداقوت بہ قدم هایی ڪه همه خونہ رو چندبار طی ڪرده و یڪجا ننشستہ ممنــــــــــــــــــــون که بابودنت ‌عطر و بوے زندگے میپیچه توی خونه😍 امروز سعی ڪن به چندتا از ڪارهاے موردعلاقہ ات برسے 😌💪 ڪارهایی ڪه حالتو خوب میکنه برای خودت برای انرژیت و نشاطت وقت بذار ♥️ چون شما شارژر خانواده ای 😎 #متوسلیم‌به‌اهل‌بیت #برای‌انرژی‌گرفتن @sarzendehbash