ﮔﺮﻩ ﺗـﻮ ﻫﻢ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻗﺎﻟﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ، ﻃﺮﺡ ﻭ نقشت ﻧﯿﺰ … ﻭ ﻫـﺰﺍﺭﻫﺎ ﺳﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺁﺩﻣﯿﺎﻥ ﺑﺮ ﻓﺮﺷﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﯾﺴﺖ ﮐﻪ ﮔﻮﺷﻪ‌ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﻮ ﺑﺎﻓﺘﻪ‌ﺍﯼ! ﮐـﺎﺵ ﮔﻮﺷﻪ‌ﺍی ﺭﺍ ﮐﻪ "ﺳﻬـﻢ" ﺗﻮﺳﺖ، "سهم" من است را «ﺯﯾﺒـﺎﺗﺮ ﺑﺒﺎفیم» شب بخیر💙 @sarzendehbash

از صبح که از خواب بیدار میشید وچشم به دنیا بازمیکنید مدام غُر نزنید 😒 انرژی های منفی رو دور بریزید وبه خودتون قول بدید که به چیزهای مثبت فکرکنید وهر روز یک قدم به سمتِ مثبت اندیشی بردارید😌☘ @sarzendehbash

صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتان موثرتر نیست، وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات مثبت برای آرامش خود استفاده کنید. به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است. به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است. به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی. صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به اوج برسانید. زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمیکنید.🌿 @sarzendehbash

#عکس_نوشته دوست داشتن آدم های بزرگ، انسان را بزرگ می‌کند و دوست داشتن آدم‌های نورانی به انسان نورانیّت می‌دهد. اثر وضعی محبوب، انقدر زیاد است که آدم باید مراقب باشد مبادا به افراد بی‌ارزش علاقه پیدا کند. #دوست @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 •اگر به من بگویند زیباترین واژه‌ای که تاکنون یاد گرفتی چیست؟ می‌گویم: پذیرش است. پذیرش یعنی: -پذیرفتن اینکه من کامل نیستم! -پذیرفتن آدم‌ها با تمام نقص‌هایشان! -پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هایش! -پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن! -پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می‌کنم! -پذیرفتن اینکه خودم مسئول زندگیم هستم! -پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد! داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها... @sarzendehbash

✋ این عادت‌های خوب رو وارد زندگیت کن! @sarzendehbash

دل آدم ها چه ساده گرم می‌شود: به یک دلخوشی کوچک 💎 به یک احوال‌پرسی ساده 💎 به یک دلداری کوتاه 💎 به یک تکان دادن سر، یعنی ترا می‌فهمم💎 به یک گوش دادن، بدون داوری و نظر دادن 💎 به یک پرسش کوتاه: روزگارت چگونه است؟ حال خوبی بهتون دست میده زنگ بزنید حالی بپرسید از مادر ...پدر...مادربزرگ هایی که دورن و تنها.... وقتی حال دیگران رو خوب میکنید حال خودتونم خوب میشه🌹 @sarzendehbash

۴ عادت مهم در مسیر موفقیت😌 ۱-ظرفیتت رو بالا ببر و همیشه دنبال ترقی پیدا کردن به یک پله ی بالاتر از اینی که هستی باش،قانع باشی ،درگیر روزمرگی میشی ۲-مهارتت رو بالا ببر و آموزش ببین ۳-رو معنویت و خودت جدی کار کن و براش برنامه داشته باش ۴-تخصص پیدا کن و برو داخلش و حرفه ای کار کن @sarzendehbash

سالاد پاستا تن ماهی 🤤👌🏻 🥙🥙 مواد لازم ؛ پاستا : ۲ پیمانه تن ماهی : ۱ قوطی شوید : ۵ ق غ پیازچه : ۶ ق غ خیارشور : ۶ ق غ سس مایونز : ۲ ق غ ماست یونانی : ۳-۴ ق غ آبلیمو : ۱ ق غ نمک و فلفل و پودرسیر _ اول تن ماهی بزارید بجوشه و همین طور پاستا بزارید کامل بپزه. بعد شوید و پیازچه و خیارشور خرد کنید برای سس هم آبلیمو، مایونز، ماست ترکیب کنید و به مواد اضافه کنید و حسابی مخلوط کنید. تمام 🤌🏻🤤 @sarzendehbash

به خودت یاد بده بدون تایید شدن؛ بدون مورد توجه قرارگرفتن و بدون حمایت شدن هم حالت خوب باشه و هم بتونی از زندگی لذت ببری! عصرتون بخیر 🌱 @sarzendehbash

#داستان گوزنی بر لب آب چشمه‌ای رفت تا آب بنوشد. عکس خود را در آب دید، پاهایش در نظرش باریک و اندکی کوتاه جلوه کرد. غمگین شد، اما شاخ‌های بلند و قشنگش را که دید شادمان و مغرور شد. در همین حین چند شکارچی قصد او کردند. گوزن به سوی مرغزار گریخت و چون چالاک می‌دوید، صیادان به او نرسیدند اما وقتی به جنگل رسید، شاخ‌هایش به شاخه درخت گیر کرد و نمی‌توانست به تندی بگریزد. صیادان که همچنان به دنبالش بودند، سر رسیدند و او را گرفتند. گوزن چون گرفتار شد، با خود گفت: دریغ پاهایم که ازآنها ناخشنود بودم نجاتم دادند، اما شاخ‌هایم که به زیبایی آن‌ها می‌بالیدم گرفتارم کردند. چه بسا گاهی از چیزهایی که از آنها ناشکر و گله مندیم، پله‌ی صعودمان باشد و چیزهایی که در رابطه با آنها مغروریم مایه‌ی سقوط‌مان باشد. @sarzendehbash

#یک_زن بانو تو یک زنی زیبا باش! لباس خوب بپوش ! ورزش کن ! مواظب هیکل و اندامت باش ! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه توی خونه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهيتو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن ! براي خودت گاهی هديه ای بخر ! وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری احساس سربلندی می کنى آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی يادت باشد برای یک زن عزت نفس غوغا ميکند!❤️❤️ @sarzendehbash