نیایش صبحگاهی ❄️ ❄️خداوندا... کمکم کن تا شکرگزاری را همچون مرهمی در مسیر تحول روزانهٔ زندگی ام به کار برم. ❄️گاهی بهترین طریقهٔ ابراز قدردانی، لذت بردن از موهبت ها و شادمانی هائی است که به ما عطا شده است. ❄️پروردگارا... کمکم کن به زندگی عادی و روزمره ی خود دقیق تر نگاه کنم. ❄️کمکم کن تا شگفتی و اعجاب تولد دوباره را ببینم و درس هایت را بیاموزم‌ بدرستی که "اول آموزگارِ جهان" تو هستی. ❄️الهی آمین #نیایش_صبحگاهی #آمین @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 ‍ وقتی تمرکزت را روی موارد منفی بگذاری ، موضوعات منفی بیشتری را وارد زندگیت می کنی . طرز فکرت را عوض کن تا زندگیت متحول بشه . همه ی نمیتوانم هارا دور بریز به همه ی مثبت ها و داشته های درونت فکر کن وآنهارا رشد بده👌 @sarzendehbash

✋ اعمال ماه مبارک شعبان @sarzendehbash

✅چگونه «نه»بگوییم؟  🔷مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. 🔶اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: 1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم @sarzendehbash

. عمرا اگه بلد باشی میتونم بگم خیییلی کاربردی و عالی واسه وقتی قراره کاپ کیک و مافین درست کنید ولی کپسول ندارید ☺️✌️ @sarzendehbash

🌺 #عمه_بلقیس نباشیم 🤦‍♀ عمه بلقیس به همه چیز کار داشت... 💁‍♀ به اینکه دختر همسایه تازگی ها زیر ابرویش را برداشته ، به اینکه زن مطلقه ای که طبقه ی دوم زندگی میکرد بعد از نیمه شب برگشته ، به اینکه فلانی توی مهمانی دامن کوتاه پوشیده... 🤷‍♀ عمه بلقیس زن نجیبی بود و دوست داشت که همه ی دنیا مثل او به مقوله ی نجابت نگاه کنند. 🤦‍♂ هرکس حرکتی میکرد که با عرف و سنت های او‌ نمیخواند عمه بلقیس لبش را میگزید و روی گونه هایش میزد اما هیچ پاسخ صریحی برای رد آن نداشت. 🙇‍♂ اگر خیلی به چالش میکشیدی اش و ثابت میکردی که فلان کار آنقدرها هم بد نبوده میگفت:وااا خدا مرگم بده،همسایه ها چی فکر میکنند؟؟! چون اصولآ اینکه بقیه چه فکری میکنند در فرهنگ عمه بلقیسی از اینکه خود آدم چه فکری میکند مهم تر است 🤦‍♀ "عمه بلقیسی" فرهنگ غالب کشور ماست. عمه بلقیس ها همه جا هستند و به همه چیز کار دارند.به عقاید دیگران،به لباس پوشیدن دیگران،به آدامس خوردن دیگران،به اینکه کی با کی رفت و با کی آمد. 🤦‍♂ عمه بلقیس ها داعیه دار فرهنگ و شرافت و نجابت و همه چیزهای اینجوری هستند ... 👌 عمه بلقیس نباشیم @sarzendehbash

🌺 هیچ چیزی را بی #جواب نگذار .. 👈جواب سلام را باسلام بده 👈 جواب تشکر را با تواضع 👈 جواب کینه را با گذشت 👈جواب بی مهری را با محبت 👈 جواب دروغ را با راستی 👈جواب دشمنی را با دوستی 👈جواب خشم را به صبوری 👈جواب سرد را به گرمی 👈جواب نامردی را با مردانگی 👈جواب پشت کار را با تشویق 👈جواب بی ادب را با سکوت 👈جواب نگاه مهربان را با لبخند 👈جواب لبخند را با خنده 👈جواب دل مرده را با امید 👈جواب منتظر را با نوید ❣️هیچ وقت هیچ چیز و هیچ کس را بی جواب نگذار، مطمئن باش هر جوابی بدهی یک روزی، یک جوری، یک جایی به تو باز گردد🌹 @sarzendehbash

کاشت سبزه عید😍❤️ @sarzendehbash

#انگیزشی 🗯️افرادی که به شما می‌گویند نمی‌توانید در این دنیا تغییراتی ایجاد کنید، دو گروه هستند اول کسانی که از تلاش برای امتحان کردن می‌ترسند و دوم آن‌هایی که از موفق شدن شما می‌ترسند. @sarzendehbash

ساندویچ مرغ پنیری😍😋 مواد لازم : سینه ی مرغ 🍗 قارچ🥔 فلفل دلمه ای 🫑 پیاز🧅 ذرت🌽 بیکن🥓 رب گوجه فرنگی 🥫 پنیر پیتزا و گودا🧀 سس فلفل🌶 پنیر خامه ای نمک،فلفل سیاه،پول بیبر،آویشن🧂🌶🍃 . آشپزی باعشــــق💕 @sarzendehbash

🌺 همیشه راهی هست ☘مشکلات جزئی از زندگی آدمهاست از زمان آغاز تا کنون حتی انسانهای اولیه هم مشکلات خاص خودشونُ داشتن! حتی مشکلاتی فراتر از ما ☘ نظر من اینه که روال زندگی انسانها از آغاز تا امروز یه شکل بوده فقط سبک اونها عوض شده، حتی جایگاه آدمها هم همون هست فقط شاید مدرن تر و با نامهای دیگه، اما مشکل همیشه وجود داشته مشکلاتی که خیلیهاش اگر حاد شدن مقصر خود ما بودیم ☘ اینهارو گفتم که بگم اگر مشکل داری خیال نکن توی این دنیا فقط تویی که دچارش هستی نه، خیلیها شبیه تو و یا بدتر از تو هستن ☘ پس بجای زانوی غم ، فکر راه باش فکر چاره باش که هیچکس به اندازه ی تو خودتُ درک نمیکنه. ☘هنگام مواجه شدن با مشکل، یادت باشد که حتما راه حلی وجود دارد زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید. ☘ بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد، ذهنت را روی راه حل ها متمرکز کن، برای بیرون آمدن از یک اتاق؛ باید در را پیدا کنی، نه این که به دیوارها فکر کنی !!! 🕊 عبارت تاکیدی من یا راهی پیدا خواهم کرد یا راهی خواهم ساخت... @sarzendehbash

حرفهای خود را با کلام مطرح کنید نه با رفتار؛ که از کلام همان برداشت میشود که شما می گویید؛ اما از رفتارتان هزار برداشت متفاوت! صبحت پر برکت خانوم جان😍 @sarzendehbash