لبخند بزن به دیروزی که گذشت و به امروزی که زیباست و به فردایی که زیباتر خواهد بود.... روز جمعه ای نبینم بداخلاق باشی😍 مهربون ...و حال خوب کن😍 همه اعضای خانواده رو کنار هم جمع کنید...🌱 اگه میشه به بزرگترا سر بزنید ..🌸 اگه راهشون دوره با یه تلفن زدن دل مادر بزرگ و پدربزرگ تو شاد کن😍 یه سفره رنگی رنگی پهن کن برا ناهار و با لبخندت دل بچه هارو شاد کن❤️ @sarzendehbash

🔹 هیچ رنجی تا ابد ماندنی نبوده و نخواهد بود! مسئله از آنجایی شروع میشود که،آدمیزاد در درگیری کوتاه مدت با رنج باور میکند که قرار است تا ابد ادامه دار باشد! واین باور ابدی بودن رنج ؛ یکجا او را از پای درمی‌آورد. تفکرِ ، ابدی بودن رنج های فعلی زندگی خود را کنار بگذارید تا زندگی روی خوش خود را به شما نشان دهد. 🌸 به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم می‌گذرد به تن لحظه خود جامه اندوه مپوشان هرگز @sarzendehbash

. چیز کیک تک نفره اوریو✨ ✅موادلازم 👇 بیسکویت اوریو ۳ بسته کره ۱۰۰ گرم خامه ۲۰۰ گرم پنیر خامه ای ۲۰۰ گرم پودر ژلاتین ۲ ق آب سرد ۴ ق پودر قند ۱ ق شکلات تخته ای به مقدارنیاز ✅طرز تهیه 👇 ابتدا بیسکویت از کرمش جدا میکنیم بعد بیسکویت و پودر میکنیم و کره آب شده رو اضافه میکنیم و هم میزنیم تا یکدست بشه ،داخل کپسول میریزم به اندازه ۲ ق بعد خوب فیکس میکنیم ، پودر ژلاتین و آب سرد میریزم و بن ماری میکنیم ، داخل همون خرد کن کرم بیسکویت و خامه و پنیر خامه ای و ژلاتین و پودر قند و اضافه میکنیم و خوب میکس میکنیم وروی مواد به اندازه ۲ ق میریزیم میزاریم یخچال نیم ساعت بعد مرحله اخر شکلات آب شده میریزم و میزاریم سفت بشه امادس نوش جان . @sarzendehbash

#عکس_مفهومی اگر قصد داری کاری را شروع کنی برای آن برنامه چندماهه بریز و انتظار نداشته باش، یه شبِ نتیجه بگیری باید مدتها به انجام آن کار مداومت کنی تا به مرور آثار و برکات آن برات آشکار شود. رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود #نکات_تربیتی @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ﺍﮔﻪ ﺍﺯ شوهر ﺧﻮﺩ راضی ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ 😔 ﺍﮔﺮ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ 😒 ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻛﻼﻓﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ 😖 ﺍﮔﺮ ﺯﻧﺪﮔﻴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﻫﺮ ﻣﺎﺭ ﻭﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻧﺎﺑﻮﺩ ﺳﺎﺧﺘﻪ !!! 😨 ﺍﺻﻼ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ !!!!! 😎 . . مال ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﻫﻤﻴﻦ ﺍﺳﺖ 😊 ﻛﻼ ﺍﻳﻨﺎ ﻫﻤﻴﻨﻄﻮﺭﻳﻦ... 😜 فايده نداره درست بشو نيستن 😁 کفش تن تاک بخر فرار کن!! 😂😂 ‌ ‌ @sarzendehbash

🔻⁣ بچه ها فراموش نمیکنند 🔹نوزاد از لحظه تولد درد، ترس و وحشت، اضطراب و امنیت و شادی را درک میکند. ⁣🔹از شش ماهگی خشمگین میشود، از یک‌سالگی احساس غرور، افتخار، گناه، خجالت، شرمندگی و تحقیر شدن را درک میکند. ⁣🔹بچه ها را به دلیل سن کم، بی حس و احساس تصور نکنیم که سخت نگیر بچن یادشون می‌ره بچه ها ممکنه خاطرات رو فراموش کنند اما احساسی که به آنها می دهیم فراموش نمی‌کنند. #مراقبت_کودکان_تان_باشید ‌ @sarzendehbash

✍ ویژگی افرادی که کتاب نمی خوانند 👇 🔹حرف های تکراری میزنن. 🔹دایره واژگان محدودی دارن. 🔹خودشون رو نمی‌شناسن. 🔹 روی گفته هاشون تسلط ندارن. 🔹 گوش کردن رو بلد نیستن. 🔹خودشون رو از همه برتر میدونن. 🔹در همه زمینه‌ها اظهار نظر میکنن. 🔹منافع خودشون رو درک نمیکنن. 🔹به دنبال اقتدارگرایی هستند. 🔹مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه. #مطالعه @sarzendehbash

‼ 🔹می دونی فرق صبر و تحمل چیه ؟ 🔸تحمل یعنی مشکلم رو حمل کنم و هیچ امیدی به درست شدن نداشته باشم و اونقدر مسخ مشکل بمونم که نتونم قدم از قدم بردارم و‌ راه حلی پیدا کنم ! 🔸اما صبر یعنی امید داشته باشم که : بوی بهبود ز اوضاع جهان می شنوم  . انتظار و‌صبر وقتی با امیدواری همراه باشه خیلی قشنگه ! 🔹انگار ته دلت قند آب میشه و با خودت میگی من که هر کاری از دستم بر میاد انجام میدم و بقیه اش دیگه تسلیم هوشمندی عالم که هر چه پیش آید خوش آید ! 🔹راستي حواسمون باشه وقتي كسي رو دعوت به صبر مي كنيم با اميد از او پذيرايي كنيم . #تلنگر #مهارتهای_زندگی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎

‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣️❣️❣️❣️❣️❣️ زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات 🌸🍃 گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که 🌸 زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ، یکی به اسم "خدا همیشه هوامونو داره. 👌 شبتون بخیر🌱 @sarzendehbash

لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه، همين امروز است راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب، پای در راه گذار راز هستی اين است... سلام؛ صبح اول هفته تون بخیر مهربونا🌱 @sarzendehbash

تمرینات اب کردن چربی های پشت☝️ ورزش یکی از راه هایی که باعث میشه حال خوب داشته باشید و سطح انرژی تون بره بالا...و در عین حال سلامتی جسمتون رو هم تضمین میکنه.... @sarzendehbash

🌹باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای تحویل دهی خواه با فرزندی خوب خواه با باغچه ای سرسبز خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی و اینکه بدانی حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است این یعنی تو موفق شده ای... @sarzendehbash