📢 سالروز پیوند آسمانی حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) و روز ازدواج مبارک باد... 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 @sarzendehbash

مهربان،ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺭﻭﻧﻖﻋﻤﺮﺟﻬﺎﻥ ﭼﻨﺪﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍست! ﺩﻝ ﺍﮔﺮﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪﮔﻞ ﺍﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ وﺍﮔﺮﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ میگیرد ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ نازنین ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ به همین کوتاهی! #شبتون_خوش ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌ @sarzendehbash

🍃🍃خدا نجات میدهد آن جا که تمام راه‌ها کور است و بن‌بست، خدا نور است! آن جا که تاریکی میان زندگی میخزد و آن جا که غصه‌ها به گلویت بغض می‌آویزند؛ خدا پناه است! وحشت می‌آفریند، خدا لبخند است! آن جا که میان زندگی حیران و بی‌کَس مانده‌ای... میدانی خدا همان است که میگویی؛ میدانم که میبینی صبحتون بهشت بهتریناااا💖 @sarzendehbash

🦋 🍀وقتی تونستین بپذیرین که: ۱. همه چیز تو این دنیا نسبیه ۲. هیچی قطعیت نداره ۳. همیشه استثنا وجود داره ۴. هر چیزی ممکنه اتفاق بیوفته دیگه هیچی آرامشتونو بهم نمیریزه @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

🌺 قلبت را آرام کن... یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت… بیشتر لمس و تجربه اش كن... نگاه كن به نعمت هایت... نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و از همه "مهم تر" به حضور "خدایی" که "تنهایت" نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… "آرامش" در "حضور خدا" را در هر دو "پیدا" کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنج خلوت تنهایی … دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که "خدا همیشه با توست." @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

برای دقیقه هایت چای دم کن در فنجان ثانیه های تلخ شکر بریز شاید لحظه های دلخوشی آنقدر نباشد که فرصت حتی یک تبسم را به نگاهمان وصله بزنن♥ @sarzendehbash

✍اولین گام برای افزایش خودباوری👇 🔹درک و قبول وجود نقاط قوت و ضعف شخصیتی است. 🔹 با بررسی و تمرین در زمینه‌های مختلف زندگی، می‌توانید مهارت‌ها و استعدادهای خود را بهتر بشناسید و در عین حال نقاط ضعف خود را هم شناسایی کنید. 🔹 پذیرش این واقعیت که هیچ کس کامل نیست، می‌تواند به شما کمک کند تا با دغدغه‌ها و اضطراب‌های خود مقابله کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. @sarzendehbash

گاهی آدمی گوشه دنجی میخواهد که نامش را بگذارد غار تنهایی برود آنجا در سکوت خود بنشیند وخود را به یک چای مهمان کند.. #کافه_نامیرا پر است از این کنج خلوت ها @sarzendehbash

با خربزه و یکم سلیقه یه پذیرایی متفاوت و شیک داشته باش🤩🤩 سر و ته خربزه رو بزنین و از وسط نصف کنین تخمه های داخلشو خالی کنین به این صورت باریک، برش بزنین داخل دیس بچینین خوشه انگور رو با قیچی تیکه کنین و روی خربزه ها بذارین با برگ نعنا هم تزیین کنین این دیزاین شیک و جذاب دل همه رو میبره و خربزه رو دلچسب‌تر میکنه نوش جان😍😍 @sarzendehbash

🍃🍃دلم‌ میخواهد خوشحالی کوچک آدم ها باشم... عطر قیمه ی مادربزرگ در ظهر تابستان که شامه ی نوه ها را قلقلک‌ میدهد... آخرین بادکنک مانده ی روی دست پسرک کنار خیابان که فروخته میشود... صدای پایی آشنا در ذهن یک پدر در خانه ی سالمندان... خطبه ی عقدی که جاری میشود میان دو عاشق... لالایی شبانه مادری برای دختر کوچکش... آب تنی پسران بازیگوش در حوض خانه مادربزرگ... شادی به دنیا آمدن نوزادِ پدر و مادری پس از سالها انتظار... سفره ای پهن شده که همه ی خانواده دورش جمع میشوند... طنین ربنا در غروب رمضان... اولین قطره ی باران پس از خشکسالی... آخرین میوه ی بر درخت مانده... سیاهی آخرشب دستان مردی که نوید یک روز پر کار را میدهد... اولین صدایی که کودکی که ناشنواست پس از بهبودی میشنود... میخواهم اشک شوق مادری باشم که شاهد موفقیت فرزندش است... و من میدانم خدا چقدر جریان دارد در شادی های کوچک پاکمان...! @sarzendehbash

⁉️ چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ☑️1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ ☑️3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. @sarzendehbash