💑 یک باور غلط در زندگی! ❣یکی از باورهای غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌. ❣توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد متفاوت است و گاهی شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد. ❣شرایط یکدیگر را درک نمایید! @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی 📌حمایت یا خیانت... ؟! @sarzendehbash

#وقت‌مطالعہ شب شده و وقت استراحت ذهنہ😌 بشیـــــن استراحت هاے جمع شده رو یه امشب جبراݩ ڪن ڪتاب مســـــڪن روحتہ🌱 یادت نرہ با يه دمنوش آرامبخش ...آخر شب خیلی میچسبه😋 @sarzendehbash

❣با خودت تکرار کن: 《ﻣﻦ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﭼﺸﻢ میدوزم ﻭ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯽﻃﻠﺒﻢ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﮕﺮ ﻣﯽﺷﻮﻡ. ﻣﻦ ﺍﺯ ﻧﻈﻢ ﺍﻟﻬﯽ ﺳﺮﺷﺎﺭﻡ و ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺩﺭ ﻧﻈﻢ ﻣﺘﻌﺎﻟﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻡ.》 خداوندا سپاسگزارم🍃🍃🍃 ❣ صبحتون بخیر😍 @sarzendehbash

«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..» بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدم‌ها... بیا هر صبح که بیدار شدیم؛ بدون پیش‌بینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربه‌های تازه نترسیم. ما آمده‌ایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم. چطور آسایش زیر دندانمان مزه کند وقتی سختی ندیده‌ایم.. و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیده‌ایم؟ ما آمده‌ایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودی‌مان، مثبت بماند. در این عرصه‌ی غیرقابل پیش‌بینی، مهم‌ترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم،خوشی‌ها را در آغوش بکشیم، ناخوشی‌ها را کنار بزنیم.. و قدردانِ چیزها و آدم‌های خوبی باشیم که داریم! @sarzendehbash

خيلی وقت ها ديگران می توانند خوب و صميمی زندگی کنند اگر ما حرف اضافه نزنيم! سه سال از زندگي زوج جوان ميگذرد عمه ميگويد： چطور قابلمه هايت اينقدر زود خش برداشته؟! شوهر بعدا زنش را توبيخ می کند که چرا مادرت برایت جهيزيه جنس خوب نخريده ؟! يکی به شوهر می گويد: چطور اينهمه مدت با اخلاق تند همسرت ساخته ای؟!شوهر پس از شنيدن اين سوال زنش را تحمل نمی کند و کارش با او به دعوا و مرافعه می کشد. به زن می گويندچقدر شوهرت شب ها دير به خانه می آيد؟! زن پاپيچ شوهر می شود و شکاکانه می پرسد اين وقت شب کجا بودي؟! و اين شکاکيت کاذب همچون پتکی اعصاب و روان خانواده را له می کند. بياييد اينقدر از هم سوال نپرسيم , حرف اضافه نزنيم، توصيه های شخصی نکنيم! نپرسيم همسرت کو؟ چرا تنها آمده ايی؟ اين مانتو را چند سال قبل خريدی؟ شوهرت چقدر حقوق می گيرد؟ دستپخت همسرت خوب است يا نه؟ پدر زنت چند ميليون جهيزيه داد؟ خانه تان چند متر است؟ حرف اضافه , زندگی ديگران را خراب می کند. پس حواسمان را جمع کنيم که کم ، درست و به موقع حرف بزنيم🌱 «واقعا خیلی چیزها به ما مربوط نیست» #متن_هایی_برای_زندگی @sarzendehbash

🌺 ارتباط موثر چیست؟ 🔸ارتباط مؤثر چیزی فراتر از تبادل اطلاعاته. 🔹ارتباط مؤثر، در اصل درک احساسات و اهداف موجود در روابطه: به این ترتیب که شما علاوه بر اینکه پیامی رو به طور واضح منتقل می­‌کنید، باید به شکلی گوش بدید که معنای کامل گفته ها رو بدست بیارید و باعث بشید شخص مقابل احساس شنیده شدن و درک شدن کنه. 🔹 بعضی میگن که ارتباط موثر یک امر غریزیه. اما اغلب اوقات وقتی می خوایم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، به بی‌راهه می ریم. چطور؟ اینطور که ما یه چیزی می‌گیم، طرف مقابل چیز دیگه‌ای می شنوه. ♦ اینجاست که سوء تفاهم، ناامیدی و درگیری ایجاد می‌شه. این مسئله می تونه توی خونه، مدرسه و روابط کاری مشکل آفرین باشه. ▫برای خیلی از ما برقراری یه ارتباط موثر نیاز به یادگیری برخی مهارت های مهم داره. ◾ اگه دارید تلاش می‌کنید برای بهبود ارتباط با همسر، فرزندان، رئیس یا همکاراتون، یادگیری این مهارت ها می تونه ارتباط شما با دیگران رو تعمیق ببخشه. 🔶 همچنین این ارتباط اعتماد و احترام بیشتری ایجاد می‌کنه. 🔹 انجام کارهای گروهی، حل مشکلات و سلامت کلی اجتماعی و عاطفی شما رو هم بهتر می‌کنه. ⏮ بفرستید برای کسی که بهش نیاز داره @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

🌺 قشنگ ترین قرض الحسنه، واریز همیشگی لبخند  به حساب دیگران است... جالبه بدونید که سود سپرده بیشتر از واریزی هست @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

#عصرونه مواد لازم: 🍫 کره - 120 گرم بیسکوییت 300 گرم پودر کاکائو - 2 قاشق غذاخوری شکر 3ق غ شیر - 150 میلی لیتر... @sarzendehbash

اگر بخواهی به هرچیزی که به تو گفته می‌‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی ، به «رنج بردن» ادامه خواهی داد ! اگر اجازه دهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند ، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت ! نفس بکش و بگذار بگذرد ... @sarzendehbash

🌸معجزه تربیت🌸 چه کارهایی انجام دهیم که عزت نفس فرزندمون بالا بره؟ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 -فرزندتان را همانگونه که هست دوست بدارید -برای آنها وقت بذارید - کارهای مورد علاقه آنها را انجام دهید - به حرف هایش گوش دهید و با آنها صحبت کنید -نظرات آنها را جویا شوید -استقلال را در آن ها رشد داده و آنها را به مستقل شدن تشویق کنید - آنها را در آموختن مهارت های جدید کمک کنید - بگذارید به لیاقت و شایستگی خود اعتماد پیدا کنند - تلاش و موفقیت او را با تقدیر مورد تشویق قرار دهید -به او آزادی بدهید تا خود انتخاب کند... @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی ✅ تفاوت محبت به همسر و فرزند... #خانواده_مستحکم @sarzendehbash