#جدی_نگیرید 😁من هربار که کفش جدید میخرم😂 @sarzendehbash

⁉️می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟! چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم ! چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است ! کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛ خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد! #توسعه_فردی #خوشبختی @sarzendehbash

#زیبایی 🌸🌿 برای داشتن موهای سالم چیکار کنیم ؟ 💇🏻‍♀ - موهاتونو وقتی که خیسه اصلا شونه نکنید چون مو زمانی که خیسه انعطاف بیشتری داره و حساس تره و مقاومتش پایینه و آسیب جدی به مو وارد میشه وباعث شکنندگی و در آخر موخوره میشه🌸🖇 - از روبالشی و کش مو ساتن استفاده کنید از موخوره جلوگیری میکنه ؛ ساتن گرد و غبار خیلی کمتری به خودش جذب میکنه حتی برای پوست صورت هم مفيده 🙇🏼‍♀️✨️ - حتما بعد از حموم موهاتونوبا حوله به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ببندید که کاملا آبش گرفته بشه وبعد با باد سشوار با فاصله خشک کنید بادش نه خیلی سرد نه خیلی گرم باشه چون اگر خیس بمونه باعث پوسیدگی میشه🧸📍 @sarzendehbash

‌ قـرار نیست زنـدگی آســـــون باشه قــراره زنـدگی رو زنـدگی کنید... یه وقـتا خــوش یه وقتا سـخت... امـا با هـر بالا و پایینی درسـایی رو یـادمی گیرید که قـویـتون می کنه... @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری تا حد امکان در بحثهای خانوادگی همسرتان شرکت نکنید و از اظهار نظر کردن جدا خودداری کنید. همین یک نکته ساده بسیاری از مشکلات را حل می‌کند و جلوی ایجاد مسائل بعدی را می‌گیرد.. @sarzendehbash

💝خانواده‌ها باید برای هم وقت بگذارند... #دکتر_سعید_عزیزی #تفریح #حوصله @sarzendehbash

از تمام دقایق زندگیت لذت ببر.. چون ما نمیدونیم فردا چه اتفاقی قراره بیوفته... شبتون پر از آرامش😇 @sarzendehbash

🍃🍃یک صبح هم تا چشم باز کردی به کسانی که هنوز با همه‌یِ عشقشان کنارت هستند فکر کن... به مادرت که برایت چای دَم کرده، به پدرت که برایت برشته‌ترین قسمتِ نان را که دوست داشتی کنار گذاشته... برای یکبار هم که شده، به " داشته‌هایت " فکر کن و صبحت را برای خودت بخیر کن. 🌷صبحتون بخیر عزیزان @sarzendehbash

من شیفته انسان‌هایی هستم که تنهایی‌شان را شناخته‌اند؛ با او حرف زده‌اند، چای خورده‌اند، در آغوشش گرفته و همچون گنجی گران‌بها از آن مراقبت کرده و می‌کنند. آن‌ها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که در آن سوی وابستگی یعنی استقلال ایستاده‌اند و اگر روزی به کسی اجازه‌ی ورود به حریم تنهایی‌شان را بدهند به این دلیل است که او را همچون تنهایی خود ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که او نیز انسان رشد یافته دیگری است. عباس ناظری #متن_کوتاه #تنهایی @sarzendehbash

با این تست ساده می‌تونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه. کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید. اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید. #مفیدکمر @sarzendehbash

‌ انتظاراتتان را با شکرگزاری تعویض کنید... کل زندگی‌تان در آن لحظه تغییر می‌کند... این گونه است که به رنج پایان می‌دهید... شما به رنج بردن با هر کدام از این ۳ روش پایان می‌دهید... با قدر دانی با شکر گزاری با عشق هنگامی که در حال رنج بردن هستید؛ چیزی را برای شکر گذاری پیدا کنید... خانواده ؛ دوستانتان... قلبی که در سینه‌تان می‌تپد که شما آن را با تلاش به دست نیاوردید قلبتان به شما بخشیده شده است.... برای بدست آوردن آن لازم نبود کاری را انجام دهید.... خداوند آنقدر شما را دوست داشت که هدیه زندگی را به شما بخشید و این موهبت تا زمانی که قلبتان می‌تپد؛ ادامه دارد..... بیشتر ما حتی به آن توجه هم نمی‌کنیم... برای قلبتان دست بزنید🌹 @sarzendehbash

باید ازیه جایی شروع کنی هیچ کدوم از آدمهای موفق از اول آدم باتجربه و موفقی نبودن یه معلم اولین روزِ کاریش یه آدم کاملا بی تجربه بوده یه دکتر اولین کارش و با بی تجربگی شروع کرده یه ورزشکار از همون روز اول قهرمان نبوده و قهرمان هم بدنیا نیومده همه ی آدما با تلاش وپشتکارشونه که میتونن به خواسته ها و اهدافشون بِرِسن 👌 توهم میتونی پس بلندشو و شروع کن @sarzendehbash