💫الهی... ☃️درسڪوت شب ❄️تمام سختی ☃️روزمان را به تو می سپاریم ❄️سلامت را ارمغان ☃️فردای من و دوستانم کن ❄️و همزمان ☃️باطلوع آفتاب فردایت، ❄️هدیه ای الهی ازنوع آرامش ☃️خودت به زندگی ❄️همـه ما هدیه فرمـا شبتون زیبـا و در پناه خدا ☃️❄️ @sarzendehbash

🤍بیدارشو صبح آمده ☀️ بر روی لبت خنده بڪارد خورشید رسیده است☀️ ڪه با جوهر نورش نقشی ز خُــღــدا بر دل پاکت بنگارد🤍 🤍ســلام امروزتون سرشاراز نورخدای مهربان🤍 @sarzendehbash

✍ ️چه جوری با مدیریت احساسات اهمال کاری رو متوقف کنم؟ 🔸یکی از دلایلی که ما کارهامون رو عقب میندازیم اینه که نمی‌تونیم احساسات منفی که موقع انجام کار داریم رو متوقف کنیم. مثل کلافگی، کسالت، اضطراب و ... اما چطور با مدیریت احساساتمون اهمال کاری رو از بین ببریم؟ 📌اگر کلافه ای: کار رو به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. 📌اگر خسته یا بی علاقه ای: به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط ۱۰ دقیقه از کار رو انجام بده. چون شروع سخت‌ترین بخش ماجرا است‌. 📌اگر مضطربی: تنفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی این هفته در نظر بگیر. این بهت کمک می‌کنه که مطمئن بشی، تکلیف انجام میشه اما نه حالا! 📌اگر به خودت شک داری: به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه. از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش با انجام دادن اون کار پیشرفت می‌کنی. @sarzendehbash

دیشب با #خدا دعوایم شد با هم قهر کردیم فکر کردم دیگر مرا دوست ندارد رفتم گوشه ای نشستم چند قطره اشک ریختم و خوابم برد ... صبح که بیدار شدم مادرم گفت نمی‌دانی از دیشب تا صبح چه بارانی می‌آمد ... @sarzendehbash

زندگی همیشه پر از فراز و نشیبه... پراز روزهای خوب و روزهای بد و حتی خیلی بد...اما چیزی که مهمِ اینه که بدونی تمومش میگذرن.... لحظه های خوب میگذرن و خاطره ش میمونه و لحظه های بد هم میگذرن و تجربه ش میمونه چیزی که تموم این سالها فهمیدم اینه که موضوعی که الان به خاطرش غصه میخورم دو سال دیگه برام خنده داره و هیچ اهمیتی نداره میگذره...همه چی میگذره...فقط نباید کم آورد خدای مهربون و صدا کن و دستت رو بذار تو دستش و پرقدرت ادامه بده زندگیتون سرشار از موفقیت و خوشبختی ❄️ @sarzendehbash

شبیهِ حل شدن قند عشق در دل من، رسیدی و شدی اکنون تمااام مشکل من تو را معانیِ اشعار خسته کرده ولی سرودنت شده زیبا ترین مشاغل من... #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

. «سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا؛ فقط رها کن؛ نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی.»🍃🍃🍃 @sarzendehbash

کورن داگ کره ای درست کن😍😋 مثل بیرون😋😜 تازه روز مرد هم که نزدیکه هنراتونو رو کنید 😉 #آشپزی @sarzendehbash

👌✨چند جمله کوتاه و تأثیر گذار از استاد الهی قمشه ای ⚡️قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید... ✨اعتماد ساختنش سالها طول میکشد تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد... ⚡️ایستادگی کن تا روشن بمانی شمع های افتاده خاموش می شوند... ✨هیچ کدام از ما با ای کاش به جایی نرسیده‌ایم... ⚡️زمان وفاداریه آدما رو ثابت میکنه نه زبان ✨همیشه یادمون باشه که نگفته هارو میتونیم بگیم اما گفته هارو نمیتونیم پس بگیریم … ⚡️خودبینی، دیدن خود نیست خودبینی، ندیدن دیگران است... ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ @sarzendehbash

امروز ... قبل از آنکه به نداشته هایت فکر کنی ببین آیا داشته هایت را می بینی و خوشحالی؟ زندگی درک همین اکنون است.. بعداظهر بارونیتون بخیر ❤️ @sarzendehbash

تو بهار و تابستون یاد پاییز و زمستون کردیم الان هم یادی کنیم از بهار که جبران بشه 😋 @sarzendehbash